Генератор частоты: ‎App Store: Звуковая частота – Генератор

Генератор сигналов высокой мощности AnaPico RFSG6H с диапазоном частот от 9 кГц до 6 ГГц

Главная  

 

Решения  

 

Контрольно-измерительное оборудование  

 

Контрольно-измерительные приборы (КИП)  

 

Генераторы сигналов

Производитель: Anapico

Генератор сигналов высокой мощности AnaPico RFSG6H с диапазоном частот от 9 кГц до 6 ГГц: обзор, цена, применение

Новый аналоговый генератор среднего класса до 6 ГГц, обладающий высокой мощностью, быстрой перестройкой частоты и низким уровнем фазового шума

AnaPico RFSG6H – портативный аналоговый генератор сигналов, обладающий низким фазовым шумом и быстрым переключением частоты, охватывающий непрерывный частотный диапазон от 9 кГц до 6 ГГц, благодаря чему найдет широкое применение в областях где высококачественный аналоговый сигнал является обязательным условием, предлагая альтернативу дорогостоящим генераторам сигналов.

Генератор AnaPico RFSG6H обеспечивает точно выровненный диапазон выходной мощности и сильное подавление паразитных составляющих. Усовершенствованный синтез частоты с делителем дробного N обеспечивает низкий уровень фазового шума SSB и разрешение в микро-Гц.

Современные технологии усиления сигналов, применяемые в генераторе, позволяют достигать высоких значений мощности уже в нижнем диапазоне частот от 9 кГц до 100 кГц, в то время, как подавляющее большинство аналогичных устройств в своем классе не способны к такому вплоть до 10 МГц. Высокая мощность, выдаваемая прибором, сочетается с низкой погрешностью установки уровня во всем диапазоне частот.

Прибор имеет компактную и прочную конструкцию, отличается низким энергопотреблением (до 12 Вт) и небольшим тепловыделением, что дает ему преимущество перед конкурентами для применения в лабораториях или на производственных испытательных объектах. Возможность использования опциональных внутренних аккумуляторных модулей делает генератор AnaPico RFSG6H портативным инструментом, который идеально подойдет для полевых испытаний, монтажа и технического обслуживания.

Особенности генератора сигналов Anapico RFSG6H

Высокая мощность, низкий уровень фазовых шумов;

Низкие частотные искажения;

Широкая девиация частоты ЧМ;

Модуляция короткими импульсами;

Расширенные возможности запуска и свипирования;

Работа от внутренней аккумуляторной батареи.

Опции

RFSG6H-PE3 – расширение динамического диапазона до -120 дБм;

RFSG6H-B3 – внутренняя аккумуляторная батарея;

RFSG6H-GPIB – GPIB интерфейс;

RFSG6H-FS – сверхбыстрая перестройка частоты, 30 мкс во всем диапазоне частоте;

EB6 – адаптер питания для работы от внешнего Powerbank;

RFSG6H-1URM – Стоечное исполнение прибора.

Комплект поставки прибора включает блок питания, кабель Ethernet, руководство пользователя, сертификат калибровки.

Генератор сигналов высокой мощности AnaPico RFSG6H внесен в Госреестр СИ, регистрационный № 84514-22.

Основные характеристики

Диапазон частот: от 9 кГц до 6 ГГц

Разрешение по частоте: 0.001 Гц

Разрешение по фазе: 0.1 град.

Динамический диапазон: от -120 дБм до +25 дБм

Поддержка удаленного управления: интерфейс Ethernet 100BaseT LAN, USB 2.0 хост и устройство, GPIB (IEEE-488.2,1987), язык команд SCPI Version 1999.0

Питание: 6.25 ± 0.2 В постоянного тока, 20 Вт макс.

Адаптер: 100-240 В переменного тока на входе / 6 В 6.0 A постоянного тока на выходе

Диапазон рабочих температур: от 0 до +40°C

Размеры (ШхВхГ): 173.6 х 116.9 х 261.7 мм

Масса: ≤ 2.5 кг (≤ 4 кг с комплектом поставки)

Рекомендуемый период калибровки: 24 мес.

Модели

RFSG6H

Портативный генератор сигналов высокой мощности AnaPico RFSG6H с диапазоном частот от 9 кГц до 6 ГГц

RFSG6H-1URM

Стоечный генератор сигналов высокой мощности AnaPico RFSG6H с диапазоном частот от 9 кГц до 6 ГГц, 19″

Другие решения Anapico

Высокопроизводительный Синтезатор частоты RFSYN20 до 20 ГГц Многоканальные векторные генераторы AnaPico RFVSGXX-X Одноканальные портативные векторные генераторы сигналов AnaPico серии RFVSG Многоканальные векторные генераторы сигналов AnaPico серии RFVSG-X

Показать больше

Задать вопрос специалисту

Контакты

Электронная почта*

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных

Генератор частот – Описание, функции, предназначение

Генератор частот — это прибор, который может выдавать колебания электрического сигнала различной формы, частоты, амплитуды, продолжительности и так далее. Он используется для разработки радиоэлектронной аппаратуры, а также для ремонта в виде генератора тестовых сигналов. Для профессионального электронщика считается незаменимым устройством на рабочем столе.

Описание генератора частоты

Ко мне прямиком из Китая приехал генератор частот. Как вы видите, он представляет из себя довольно таки солидный прибор.

На лицевой панели генератора частот мы видим множество различных кнопок и крутилок. Эта крутилка предназначена для того, чтобы уменьшать или увеличивать амплитуду сигнала.

Эти кнопки предназначены для изменения формы сигналов.

Здесь можно увидеть такие сигналы, как

прямоугольный

треугольный

синусоидальный

Далее с помощью кнопок можно выбрать нужный диапазон, а также подключить какой-либо внешний сигнал.

Под внешним счетчиком здесь имеется ввиду какой-либо периодический сигнал с какого-нибудь генератора частоты либо схемы. Подавая такой сигнал на разъем нашего генератора частоты, мы с легкостью можем определить частоту неизвестного сигнала вплоть до 10 Мегагерц. То есть в данном случае генератор функций выполняет роль частотомера.

Далее идут разъемы.

VCF – Voltage Controlled Frequency. По нашему ГУН. Расшифровывается как Генератор Управляемый Напряжением. Само название говорит нам о том, что мы можем менять частоту сигнала с генератора частоты, подавая на этот разъем какое-либо напряжение. В зависимости от того, какая будет амплитуда подаваемого напряжения, такая и будет частота на выходе генератора частоты.

TTL OUT.  ТТЛ – Транзисторно-Транзисторная-Логика. OUT – выход. Этот выход предназначен для тактирования логических микросхем, построенных на так называемой транзисторно-транзисторной логике. То есть это логические элементы, которые в своем составе имеют только биполярные транзисторы и резисторы. Такие микросхемы делают в основном на питание +5 В.

Логический ноль – это уровень напряжения от 0 и до +0,5 В. Уровень логической единички от 2,4 и до +5 В. Поэтому, с этого выхода мы получаем прямоугольный периодический сигнал с чередующимися нулями и единицами: 0101010101… Частоту такого сигнала выставляем с помощью крутилки и кнопок выбора диапазона.

OUTPUT. Выход с генератора. Именно с этого разъема мы и получаем необходимый нам сигнал с генератора функций.

 

Также небольшой интерес могут представлять из себя кнопки

Написано “attention”, что значит “внимание”. На самом деле там должно быть написано “attenuator”. Аттенюатор – слово не наше, означает как “ослабить, смягчить”. Видать, китайцы сэкономили на переводчике с китайского на английский ). Итак, что за кнопочки -20dB и -40dB? dB – это децибелы. А пока вот вам ссылочка на онлайн-калькулятор. Я за вас уже все посчитал. -20dB это значит, что мы можем ослабить выдаваемый генератором сигнал в 10 раз. -40dB – в 100 раз. А если нажмем сразу на 2 кнопочки разом, то у нас в сумме получится -60dB. Следовательно, мы можем ослабить сигнал в 1000 раз.

Как работает генератор частот

Для того, чтобы наблюдать форму сигнала, которую выдает генератор частот, мы будем использовать цифровой осциллограф.

Итак, мы хотим получить синусоидальный сигнал с частотой в 2 МГц и амплитудой в 5 Вольт. Для этого я выставляю на своем генераторе частоты 2 МГц, синус, размах сигнала 10 Вольт. Размах = 2 амплитуды сигнала.

 

и получаю вот такую осциллограмму. Как вы видите, генератор частот прекрасно справился со своей задачей.

 

Треугольный сигнал

 

прямоугольный сигнал

Как изменить форму сигнала

Для того, чтобы получить некоторые нестандартные сигналы, типа пилы или прямоугольных сигналов с различной скважностью, нам придется задействовать

вот эту кнопочку и крутилку

Пару слов о скважности. Это параметр применяется к прямоугольной форме сигналов.

 

 

 

где

S — скважность

T — период импульса, с

t — длительность импульса, с

Величина D (Duty), обратная величине S, называется коэффициентом заполнения

Иллюстрация сигналов с различным коэффициентом заполнения

На экране осциллографа это может выглядеть вот так

 

Можем также из треугольного сигнала получить пилообразный сигнал

 

Иногда требуется добавить постоянную составляющую в сигнал. Для этого используем вот эту кнопочку и крутилку.

Смысл этой операции заключается в том, что к переменному току мы добавляем постоянный ток. Если объяснить графически, то это будет выглядеть вот так.

 

Как вы видите, эта функция без проблем работает в этом генераторе частоты

 

А также мы без проблем можем замерить этим генератором  частот какую-либо частоту, например, с другого генератора. Выставили 15 КГц, он нам тоже показал 15 КГц. Все работает как надо!

Где купить генератор частот

Очень большой выбор генераторов частот можно найти на Алиэкспрессе, начиная от простых дешевых

и заканчивая профессиональными

Выбирайте на ваш вкус и цвет!

 

Похожие статьи по теме «генератор частот»

Электрический сигнал

Осциллограф
Или !!! элемент пельтье

Прослушивание звука частотой 40 Гц «очищает» мозг пациентов с болезнью Альцгеймера? « Надеюсь, это поможет

В 2012 году я создал тональный генератор на основе Интернета, чтобы помочь пациентам с шумом в ушах определить частоту их шума в ушах для более эффективной целевой терапии. С тех пор я слышал от людей, которые используют мой генератор для обучения физике, игры на скрипке, отпугивания пчел-плотников, настройки самодельных динамиков, анализа акустики помещения, калибровки старинных синтезаторов, причинения вреда в классе частотами, которые учитель не слышит, и даже открыть портал в Седону, Аризона.

Я далек от того, чтобы отбрасывать все эти полезные приложения, но на прошлой неделе я получил сообщение от Денниса Таффина (Девон, Англия), описывающего новое использование моего генератора, которое вполне может превзойти все остальное:

В течение последних 7 недель я использовал ваш тон-генератор для цели, о которой, я думаю, вы не догадывались, но которая, я уверен, вас заинтересует.

Я следил за некоторыми исследованиями, проведенными моими дочерьми, по поводу лечения болезни Альцгеймера с помощью мерцающего источника света с частотой 40 Гц или источника звука с частотой 40 Гц. В сети мало информации об этих экспериментах, хотя есть недавняя статья об этом. [ здесь Деннис имеет в виду эту платную статью ]

Итак, я пробовал звуковую терапию на своей жене, которая находится на поздней стадии болезни Альцгеймера, и, к моему удивлению, через 8 дней она начала проявлять небольшие признаки умственной активности, чем раньше. Так что я продолжал использовать ваш тон-генератор с синусоидой 40 Гц в течение часа каждый день. (Недавно я начал делать это два раза в день для немного более коротких сеансов). Я счел необходимым подключить внешние динамики к своему ноутбуку, чтобы уловить такую ​​низкую ноту и запустить ее на уровне 46-54 децибел, чтобы она слышала ее, где бы она ни находилась в комнате. (Люди, страдающие деменцией, становятся очень беспокойными!). Итак, теперь 7 недель на улучшение ее сознания продолжается до такой степени, что она начинает быть в состоянии сложить несколько слов и ответить на вопросы, ни один из которых она не могла сделать в течение почти года. Ее странные физические привычки до сих пор не изменились, но она определенно лучше ходит и не шаркает ногами, как раньше. Удивительно, но она также лучше спит и не так сильно страдает от проблемы апноэ во сне, которая у нее всегда была.

Установка, которую использовал Деннис. Черный ящик слева — это внешний динамик.

Конечно, я ожидаю, что этому прогрессу будет предел, так как за 8 лет, с тех пор как моей жене был впервые поставлен диагноз, ее мозг значительно уменьшился, поэтому я не ожидаю, что ее память вернется, но, с другой стороны, качество жизни моей жены снизилось.

были улучшены.

На сегодняшний день я не обнародовал это, и только близкие родственники знали об этом, но к концу следующей недели, когда будет 8 недель с тех пор, как мы начали, я думаю, что хотел бы распространить информацию и, надеюсь, побудить нескольких профессионалов сделать больше. надлежащее исследование.

Наука до сих пор

• По крайней мере, с 1980-х годов известно, что когнитивная деятельность запускает мозговые волны (волнообразные паттерны активации) с частотой 40 Гц у людей и других млекопитающих.
• В 1991 году исследователи из Медицинского центра Нью-Йоркского университета обнаружили, что у пациентов с болезнью Альцгеймера частота мозговых волн снижена на 40 Гц по сравнению со здоровыми людьми. (платная бумага)
• В 2016 году группа по изучению болезни Альцгеймера из Массачусетского технологического института провела эксперименты на трансгенных мышах с ранними стадиями болезни Альцгеймера и обнаружила, что воздействие на них мерцание света с частотой 40 Гц (40 раз в секунду) в течение 1 часа в день в течение 7 дней вызывает почти 60% уменьшение β-амилоидных бляшек, которые являются молекулярным признаком болезни Альцгеймера. Мерцание на частотах 20 Гц и 80 Гц не имело такого же эффекта. Важной оговоркой здесь является то, что эффект был ограничен зрительной корой, которая у пациентов с болезнью Альцгеймера существенно не затрагивается. Вот доступный письменный отчет в The Atlantic и вот оригинальная статья (опубликованная в Nature), если вы сильны в науке. Массачусетский технологический институт также снял видео о находках.
• В марте 2016 года ученые из Университета Торонто опубликовали результаты небольшого плацебо-контролируемого пилотного исследования (платный документ), в котором они
  подвергли 20 пациентов с болезнью Альцгеймера воздействию звука частотой 40 Гц . После шести 30-минутных сеансов (проводимых два раза в неделю) средний балл пациентов по 30-балльной шкале SLUMS улучшился на 4 балла, в то время как в группе плацебо улучшения не произошло. Следует отметить, что «дозировка» лечения была довольно низкой, что может объяснить скромные результаты.
• В январе 2017 года Cognito Therapeutics, компания, созданная некоторыми из членов команды Массачусетского технологического института, начала проводить предварительные испытания для оценки безопасности воздействия на пациентов с болезнью Альцгеймера одновременно мерцающих огней, звукового сигнала и вибрации — и все это на частоте 40 герц.
• В январе 2018 года New Scientist сообщил (статья с платным доступом), что та же команда MIT добилась еще лучших результатов, играя с мышами звуком 40 Гц . Бляшки β-амилоида уменьшились примерно на 50% в слуховой коре и, что особенно важно, в гиппокампе, возможно, потому, что эти две области расположены близко друг к другу. Это было бы очень важным открытием, потому что гиппокамп — это область мозга, которая участвует в формировании воспоминаний. Именно гиппокамп больше всего страдает у людей с болезнью Альцгеймера. По данным журнала, эти результаты были представлены на конференции Society for Neuroscience в Вашингтоне в ноябре 2017 года. Однако в опубликованной статье описывается существенно отличающийся протокол (см. ниже), так что вполне вероятно, что New Scientist не получил подробностей. верно.
• В июле 2018 года в Международном журнале болезни Альцгеймера были опубликованы результаты пилотного исследования, в ходе которого 6 пациентов подвергались воздействию мигающей лампочки с частотой 40 Гц в течение 2 часов в день в течение 10 дней. Терапия проводилась в домашних условиях лицами, осуществляющими уход за пациентами. После терапии не было обнаружено различий в количестве β-амилоидных бляшек. Если и был эффект, то он должен был быть меньше 20%, что несопоставимо с 50% снижением, наблюдаемым у мышей.
• В марте 2019 г., Cell опубликовала еще одну статью (с платным доступом) о другом исследовании, проведенном группой Массачусетского технологического института. Вот статья NYT об этом. Вот основные моменты:
  • После воздействия на мышей (в течение 7 дней, 1 час в день) серии щелчков, повторяющихся с частотой 40 Гц, количество амилоидных бляшек в их слуховой коре и гиппокампе уменьшилось примерно на 40% . Мыши также лучше справились с несколькими задачами, связанными с использованием памяти.
  • Щелчки представляли собой волны частотой 10 кГц, длительностью 1 миллисекунду, повторяющиеся 40 раз в секунду (каждый цикл имел тон продолжительностью 1 мс, за которым следовала пауза 24 мс). В общении со мной один из авторов статьи сказал, что чистые тона 40 Гц не использовались, потому что мыши не слышат тона такой низкой частоты.
  • Когда это слуховое воздействие было объединено со световыми импульсами с частотой 40 Гц, микроглия («клетки-очистители мозга») начала группироваться вокруг амилоидных бляшек, а уменьшение бляшек распространилось на части префронтальной коры (область, связанная с такими функциями, как внимание и короткие – временная память). Этот эффект не наблюдался ни при звуковой, ни при световой обработке.
• В 2018 году компания Cognito Therapeutics начала три клинических испытания своего устройства (под названием «GammaSense»), которое сочетает в себе визуальную и слуховую стимуляцию. Устройство представляет собой светодиодные очки с накладными наушниками.
• [НОВОЕ] В 2019 году группа доктора Цая из Массачусетского технологического института начала два небольших испытания другого устройства — белого экрана со светодиодами, мигающими с частотой 40 Гц, в сочетании со звуковой панелью, излучающей «жужжание» или «жужжание» с частотой 40 Гц. Вот краткое изложение презентации доктора Цая по этому поводу, а вот страницы двух испытаний на сайте ClinicalTrials.gov.
• [НОВИНКА] В апреле 2021 года на конференции AD/PD компания Cognito представила предварительные результаты испытаний GammaSense, в первую очередь испытания Overture (новость с сайта NJ.com), которое предназначено для оценки эффективности. 46 пациентов с болезнью Альцгеймера получали ежедневный 60-минутный сеанс с устройством GammaSense в течение 6 месяцев. В контрольную группу вошли 28 пациентов, которые получали фиктивное лечение (то есть плацебо-подобное устройство, которое ничего не должно было делать). Исследование, кажется, отвечает всем требованиям хорошего научного исследования: оно рандомизированное и многоцентровое. Хотя это не было строго двойным слепым методом, испытуемые, их опекуны и люди, которые оценивали когнитивные функции пациентов, были ослеплены (то есть они не знали, кто получал реальное лечение, а кто фиктивное). Еще когда было объявлено об этом испытании, я написал, что оно было довольно небольшим и что оно могло бы что-то показать только в том случае, если бы устройство имело большой эффект. Ну, результаты явно неоднозначны , и я могу с уверенностью сказать, что GammaSense не дала того огромного эффекта, на который все надеялись. Не было существенной разницы между GammaSense и плацебо в 3 из 5 когнитивных тестов, использованных в исследовании, и GammaSense немного опередил по двум из них. Потеря мозговой ткани также, по-видимому, происходила медленнее в группе лечения, хотя это ничего не значит, учитывая, что контрольная группа была старше, чем группа лечения. Я определенно хотел бы увидеть рецензируемую статью, а не просто презентацию — кто-то должен просмотреть работу Cognito и убедиться, что результаты статистически достоверны. Исследователи собрали амилоидные ПЭТ-сканы, образцы спинномозговой жидкости и крови, но еще не проанализировали их. Мне нравится тот факт, что оценивалась когнитивная функция, а не только отложения амилоида — у нас уже есть экспериментальные препараты, которые удаляют β-амилоид, но ничего не делают, когда дело доходит до настоящей деменции. Жаль, что результатов не хватило.
• Cognito не сдается и объявила о другом, более крупном исследовании, которое должно начаться во второй половине 2021 года.

Дальнейшее чтение/слушание

• Хороший обзор из журнала Nature (март 2018 г. – не включает последние исследования)
• Подкаст о гамма-волнах мозга от Radiolab (конец 2016 г., не включает последние исследования)

Обновление от Денниса (март 2020 г.):

Я связался с Деннисом Таффином, чтобы узнать о его многолетнем опыте терапии частотой 40 Гц. Вот его ответ:

Я дошел до того, что понял, что состояние моей жены ухудшается, поэтому через [примерно 8 месяцев] я отказался от лечения звуком. (…) Моя жена уже теряла способность говорить и явно становилась медленнее в своих движениях, так что это не тот случай, когда прекращение лечения вызвало эти вещи, поскольку они уже происходили. Я был в восторге от этого, потому что за эти 8 или 9 месяцев произошло заметное улучшение ее способностей, настолько заметное, что это заметили почти все, кого она знала. Так что я все еще уверен, что это помогло, хотя бы на ограниченный период, и я также думаю, что, если бы это применялось с самого начала ее диагноза, это могло бы иметь еще более длительный эффект. Я бы все же сказал, попробуйте — это ничего не стоит.

Деннис также сказал мне, что недавно узнал, что его жена страдает сосудистой деменцией в дополнение к болезни Альцгеймера. Я упоминаю об этом, потому что этот факт может иметь некоторое отношение к эффективности звуковой терапии.

(Не делайте этого) попробуйте это дома

Допустим, вас не разубедили слабые результаты испытаний Cognito. Вы решили, что вам нечего терять, и хотите попробовать какую-нибудь аудиальную терапию своими руками. Какие тона использовать?

Деннис, читатель из Великобритании, который пробудил во мне интерес к этой теме, использовал чистый тон 40 Гц.

Согласно этой статье AlterNet (позже перепечатанной The Salon), в предварительном исследовании безопасности, проведенном Cognito в начале 2017 года, использовался чистый тон. несмотря на предыдущие отчеты), а не тоны. The New York Times цитирует доктора Цая, который работал над этим исследованием, который сказал, что «ваш мозг, кажется, способен воспринимать щелчки больше, чем звук», что, по-видимому, указывает на предпочтение, которое не является исключительным для мышей. Однако в ответ на мой вопрос другой соавтор статьи, Хо-Джун Сук, сказал, что чистые тона 40 Гц не использовались, потому что мыши не слышат тона такой низкой частоты.

The New York Times и Boston Globe опубликовали статьи об исследовании мышей в Массачусетском технологическом институте, в том числе ссылки на звуковые образцы стимулов, которые использовались исследователями. К сожалению, я обнаружил, что ни один из образцов точно не отражает звуковые волны, воспроизводимые мышам. Щелчки в опубликованных образцах размазаны по времени (ближе к 2 мс) и не являются чистыми тонами 10 кГц. Хо-Джун Сок подтвердил, что они не совпадают с исходным сигналом. (Я не знаю, как NYT и Boston Globe ухитрились так сильно исказить файлы, но это не из-за сжатия — я попробовал это на том же кодировщике и с теми же параметрами, что и NYT, и это не исказило файл. сигнал очень много вообще.)

В этом отчете Alzforum за 2021 год слова «жужжание» и «жужжание» (попеременно) используются для описания звуков, используемых в двух текущих испытаниях устройства «экран + звуковая панель» в Массачусетском технологическом институте. Казалось бы, это указывает на то, что в этих испытаниях используется чистый тон 40 Гц, поскольку серия щелчков не похожа на гудение или жужжание. Кроме того, разумно предположить, что если бы исследователи хотели воспроизвести простую серию щелчков, они бы использовали динамик меньшего размера и более экономичный, а не то, что описывается как «саундбар высокого качества». Однако в той же статье используется слово «шум» при обсуждении 2019 года.мышей, и мы знаем, что использовались щелчки, а не звуки, поэтому нам следует быть осторожными в отношении того, какие выводы мы делаем из формулировки в этом конкретном отчете.

Если вы думаете об использовании щелчков, а не чистых тонов, я бы не рекомендовал использовать щелчки 10 кГц, потому что человеческий слух не очень чувствителен к этому диапазону спектра. Что-то вроде 3 кГц (где человеческий слух работает лучше всего), вероятно, будет более разумным.

Было бы очень интересно узнать, какие тона используются в продолжающихся испытаниях на людях. (Если вы участвуете в испытаниях или знаете кого-то, кто в них участвует, сообщите всем об этом в разделе комментариев.)

Технический совет по воспроизведению чистых тонов 40 Гц

Серия щелчков не требует особых усилий – ее можно воспроизвести на чем угодно. Если вы хотите попробовать воспроизвести чистый тон 40 Гц кому-то с болезнью Альцгеймера, вот несколько технических советов:

Получить тон 40 Гц легко — вы можете использовать мой частотный генератор. (Обратите внимание, я не несу ответственности за чистоту воспроизводимого тона, так как он генерируется вашим веб-браузером — хотя я думаю, что это должно быть нормально. Кстати, я тоже не врач и не даю медицинских советов. или предлагая любой медицинский продукт здесь.)

Вам понадобятся приличные динамики. 40 Гц — это очень глубокий басовый тон — такой рокочущий тон, который вы ощущаете своим телом так же, как и слышите. Маленькие динамики, такие как динамики ноутбука или маленькие компьютерные динамики, не опускаются так низко. Если вы все равно попробуете, вы либо ничего не услышите, либо услышите в основном — или только — искажения. Что такое искажение? Это высокий жужжащий звук, который издают динамики, когда вы нажимаете на них слишком сильно.

Полочный динамик (фото: Д. Седлер)

Полочные динамики будут воспроизводить 40 Гц, но их мощность на этой частоте будет значительно снижена, поэтому вам нужно будет значительно увеличить громкость, и они будут производить легко слышимые искажения. Поскольку ухо более чувствительно к высоким частотам, субъективно искажение может быть громче, чем основной тон 40 Гц (!), и может сделать звук менее переносимым, тем самым ограничивая громкость (и, возможно, терапевтический эффект).

Лучшее решение – качественный сабвуфер. Это не будет без искажений, но вы можете ожидать, что искажения будут в 2–3 раза тише, чем с полочными колонками. Это даст вам максимально чистый тон. Если вас не волнует воспроизведение музыки, вы можете приобрести просто сабвуфер (без каких-либо других динамиков) и подключить его к компьютеру или мобильному устройству.

Изящный прием для усиления басов любого динамика заключается в том, чтобы разместить его у как можно большего количества стен . Для максимального усиления поставьте динамик(и) на пол, в трехсторонний угол между двумя стенами и полом – таким образом, он будет примыкать к трем поверхностям.

Насколько важно качество звука? Трудно сказать. Деннис, кажется, добился отличных результатов с дешевыми компьютерными колонками. Неизвестно, в какой степени терапевтический эффект зависит от громкости или наличия искажений. С другой стороны, если вы используете маленькие динамики, не будет очевидно, воспроизводят ли они на самом деле 40 Гц или просто искажение, поэтому стоит взять что-то побольше, просто на всякий случай.

Можно ли вместо наушников использовать наушники? Трудно сказать с уверенностью, так как тон 40 Гц, воспроизводимый через ваши динамики, будет слышен не только вашими ушами, но и будет ощущаться всем вашим телом. В наушниках эффект строго слуховой. Однако до сих пор я не видел каких-либо конкретных научных оснований полагать, что эта разница важна, и на самом деле наушники использовались в первоначальных исследованиях безопасности по заказу Cognito. Если вы решите использовать наушники , убедитесь, что они поддерживают частоту 40 Гц 9.0025 . Наушники, которые поставляются с вашим смартфоном, вероятно, не подойдут. В HeadRoom есть база данных графиков АЧХ качественных наушников, так что вы можете проверить, насколько громкая та или иная модель на частоте 40 Гц. Хотите конкретную рекомендацию? Получите Koss Porta Pros (Amazon.com, Amazon.co.uk). Они справятся со своей задачей, это самые удобные наушники, которые я когда-либо использовал, и — за 40 долларов — они имеют огромную ценность.

Звоните для комментариев

Если у вас или вашего близкого есть болезнь Альцгеймера и вы пробовали звуковую терапию 40 Гц, пожалуйста, поделитесь своим опытом — положительным или отрицательным — в разделе комментариев ниже.

Привет! Если вы найдете этот блог полезным, пожалуйста, поддержите его небольшим количеством денег. Моя цель – сохранить его и добавление более подробного контента. К сожалению, это занимает нетривиальное количество времени (например, написание одной статьи может занять сотни часов исследований), что является проблемой, потому что я должен зарабатывать на жизнь. Пожертвования от замечательных пользователей, таких как вы выиграй мне время, чтобы поработать над этим блогом. Спасибо! – Tomasz

Советы по шуму в ушах « Надеюсь, это поможет

23 ноября у меня появился легкий шум в ушах. Я постоянно слышу звук в голове. Звук представляет собой свист средней высоты или свист, похожий на то, что вы слышите через стену, когда ваш сосед пылесосит. Основная частота, по-видимому, составляет около 1,1 кГц. Вот самое близкое, что я мог получить, пытаясь сгенерировать звук в моем тон-генераторе.

Громкость невысокая — звук перебивает холодильник на моей кухне, звук текущей воды в трубах в ванной. Я часто слышу его через свой компьютер (несколько очень тихих вентиляторов + тихий жесткий диск на 7200 об/мин) или во время разговора в тихой комнате, когда никто не разговаривает.

Поскольку я потратил много времени на чтение и размышления о шуме в ушах, я хочу поделиться некоторыми советами, которые помогли мне преодолеть первоначальный шок и вернуться к нормальной жизни. Большая часть советов в этом FAQ основана на том, что я читал о лечении тиннитуса (TRT), ведущем клинически проверенном методе лечения тиннитуса.

Что вызывает шум в ушах?

Иногда шум в ушах является побочным эффектом приема определенных лекарств или другого состояния, например, скопления ушной серы, ушной инфекции, гипертонии или заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Чаще всего шум в ушах возникает после воздействия громкого шума. Основной механизм, по-видимому, заключается в том, что шум выбивает некоторые из ваших волосковых клеток (временно или навсегда). Это отключает сигнал к слуховым нейронам в вашем мозгу, заставляя их выходить из строя. Как и в большинстве случаев, связанных с мозгом, детали того, как это происходит, плохо изучены.

Звон в ушах, вызванный воздействием громкого шума, обычно проходит через несколько дней. Однако это также может стать долгосрочной проблемой. Длительный шум в ушах связан с потерей слуха. Между 60 и 90% (в зависимости от источника) пациентов с шумом в ушах имеют ту или иную степень потери слуха. Это, однако, не является верным объяснением тиннитуса, потому что у большинства людей с нарушениями слуха нет тиннитуса, а у значительной части пациентов с тиннитусом слух нормальный (особенно среди молодых людей).

Вот хороший обзор возможных причин шума в ушах от Американской ассоциации шума в ушах.

Когда исчезнет шум в ушах?

Если вы недавно подвергались воздействию громкого шума (например, вы ходили на концерт), у вас может быть временный шум в ушах, который исчезнет через несколько дней. (Кстати, если у вас острая потеря слуха, вызванная шумом, может быть хорошей идеей поспешить к ЛОРу и попросить немедленно назначить стероидную терапию, чтобы предотвратить необратимое повреждение слуха.)

Во многих других случаях шум в ушах проходит сам по себе в течение 2-3 месяцев. В третьих на это уходит 2-3 года. С другой стороны, есть люди, у которых шум в ушах длится более 20 лет. К сожалению, мне не известны какие-либо достоверные статистические данные, которые показывали бы, какой процент дел разрешается в течение нескольких месяцев. Лучшее, что я смог найти, это неофициальный опрос.

Что я могу сделать со своим шумом в ушах?

Вы можете обратиться к врачу, если шум в ушах вызван чем-то, что можно легко исправить или вылечить.

Вы можете попробовать одно или несколько средств, рекомендованных пациентами с шумом в ушах — витамин B12, магний, гинкго билоба, отмена кофеина и парацетамол — для каждого из них вы найдете людей, которые клянутся, что это уменьшает шум в ушах. И вы, безусловно, можете не тратить деньги на бесчисленные мошеннические схемы «лечения звона в ушах», которыми занимаются недобросовестные мудаки по всему Интернету.

Помимо этого, в настоящее время не существует проверенного метода перепрограммирования вашего мозга, чтобы полностью и навсегда избавиться от шума в ушах. Существуют методы лечения, которые могут уменьшить шум в ушах или даже заставить его исчезнуть (например, зубчатая музыкальная терапия), но их эффект временный, т. е. их необходимо продолжать неопределенно долгое время, чтобы эффект сохранялся.

Однако вы можете сделать две очень важные вещи:

1. Вы можете сделать так, чтобы шум вас не беспокоил.
2. Вы можете научиться не замечать шум.

Если вы достигнете этих двух целей, шум в ушах будет для вас не большей проблемой, чем цвет стен в вашей квартире. Это все равно будет заметно, если вы решите это заметить, но это не будет проблемой.

Доктор Стивен М. Наглер прекрасно описал это в своем введении к терапии переподготовки к тиннитусу (страница, которую я цитирую, больше не доступна в Интернете; вот самое близкое, что я смог найти):

ЗТТ не является лекарством от шума в ушах. Это подход к лечению, направленный на то, чтобы шум в ушах перестал быть проблемой в жизни пациента. Он разработан с целью превратить шум в ушах в пару брюк. В 90% случаев люди не замечают своих штанов. Те 10% времени, когда они осознают , они не «справляются» со своими штанами, они не «справляются» со своими штанами, они не «учатся жить» со своими штанами и уж точно не тратьте любое время на беспокойство о том, будет ли следующий день «хорошим днем ​​штанов» или «плохим днем ​​штанов». Они просто носят штаны; и когда цель ТЗТ достигнута, шум в ушах должен быть именно таким!

Как сделать так, чтобы шум не беспокоил меня?

Первое, что вы должны понять, это то, что звук сам по себе не такая уж большая проблема. Если ваш шум в ушах не является необычайно сильным, шум в вашей голове, вероятно, не оказывает значительного влияния на ваш слух.

Настоящая проблема заключается в том, что (1) вы обращаете внимание на шум и (2) вы реагируете на него эмоционально . Говоря неврологическим языком, слуховой раздражитель вызывает стрессовую реакцию. Вас беспокоит звук, вы не можете думать ни о чем другом, ваше сердце колотится, вы не можете заснуть ночью — все эти проблемы не из-за шума в ушах; они связаны с вашей эмоциональной реакцией на шум в ушах.

Так и должно быть? № Вероятно, вас окружает множество звуков, которые объективно громче вашего шума в ушах, но вы не обращаете на них внимания. Каждый день вы сидите перед компьютером с шумными вентиляторами и жесткими дисками, но не зацикливаетесь на этом. Во время вождения вы подвергаетесь воздействию шума дорожного движения и собственной машины, иногда часами, но это не делает вас несчастным. Пилоты авиакомпаний проводят полжизни в шуме реактивных двигателей, но они не придают этому большого значения. Единственная разница между шумом в ушах и «повседневными звуками» заключается в том, что вы интерпретируете эти другие звуки как «обычный фоновый шум».

Когда я сижу перед своим компьютером и пишу этот пост, меня окружают потенциально раздражающие стимулы. Я слышу гул работающей в ванной стиральной машины, жужжание жестких дисков в моем компьютере и какие-то звуки уличного движения за окном. Я ношу очки, которые постоянно давят на нос и уши; что еще хуже, их края накладываются на мое поле зрения, создавая бесполезную размытую границу вокруг всего, на что я смотрю. Справа от моего экрана находится сетевой маршрутизатор с яркими светодиодами, мигающими через неравные промежутки времени. И всякий раз, когда я двигаюсь в своем кресле, оно издает довольно громкий писк. Все эти вещи могут показаться раздражающими, но ни одна из них не беспокоит меня ни в малейшей степени.

T здесь нет объективной причины, по которой я должен быть совершенно равнодушен ко всем этим раздражителям, но меня беспокоит шум в ушах. В конце концов, шум в ушах — это просто еще один звук, с которым я ничего не могу поделать.

Ваша эмоциональная реакция на шум в ушах зависит от вашего отношения. И отношение к раздражителям может измениться. Я очень хорошо помню, что раньше меня раздражало тиканье настенных часов в моей комнате, до такой степени, что мне приходилось их снимать. Угадай, что? Я недавно повесил его снова, и теперь он мне вроде как нравится. Возьмем другой пример: есть люди, которых раздражает шум детей, играющих на детской площадке. Часто одни и те же люди находят это гораздо менее раздражающим (или даже приятным), когда у них появляются собственные дети и они начинают ассоциировать звук с чем-то приятным.

Полезно осознавать, что ваше негативное отношение к шуму в ушах в основном связано с первоначальным шоком. Если бы вы родились с шумом в ушах, стали бы вы беспокоиться об этом? Конечно нет. Для вас это было бы так, как устроен мир — так же, как тот факт, что вы должны моргать каждые 20 секунд или около того. Некоторые люди, страдающие шумом в ушах с детства, равнодушны к нему до такой степени, что считают его совершенно нормальным.

Наконец, вот несколько приемов позитивного мышления, которые помогут «подружиться» с шумом в ушах:

• думайте об этом как о «гудоке вселенной» ( не все его слышат, вы среди избранных! )
• думайте об этом как о шуме, который издает ваш мозг, когда он работает ( приятно знать, что ваш мозг работает, не так ли? )
• думаю, что «моё невидимое силовое поле включено и защищает меня» ( это было предложено Томасом Тангом в комментариях здесь, я думаю, это здорово )

Что такое частичная маскировка?

Частичная маскировка — хорошая техника, которая может помочь вам перестать эмоционально реагировать на шум в ушах. Окружите себя каким-нибудь шумом, который смешивается со звуком тиннитуса, но не заглушает его полностью. К хорошим источникам шума относятся компьютерный шум, записи звуков природы (дождь, океан, горный ручей и т. д.), вентиляторы, радиопомехи, увлажнители воздуха и т. д. На myNoise.net есть хороший бесплатный онлайн-генератор шума. . Помните, что если ваша цель состоит в том, чтобы уменьшить вашу эмоциональную реакцию на шум в ушах, шум в ушах должен быть частично слышен за маскирующим шумом. Причина в том, что вы не можете привыкнуть к тому, чего не слышите. Затем вы можете постепенно уменьшать громкость маскирующего шума, пока ваш шум в ушах не станет таким же скучным и недостойным внимания, как жужжание холодильника на вашей кухне.

Шум в ушах лишит вас тишины?

Среди пациентов с шумом в ушах есть склонность думать: «Я никогда больше не услышу тишины», но стоит отметить, что человек все равно не способен слышать полную тишину . В известном исследовании Хеллера и Бергмана (1953) из 100 студентов университетов без шума в ушах, помещенных в безэховую камеру, 93% сообщили, что слышали жужжание, пульсацию или свистящий звук.

Как научиться не замечать шум?

В основе шума в ушах лежит Петля . Петля — это мой собственный термин для обозначения петли положительной обратной связи, создаваемой следующими двумя механизмами:

1. Чем больше внимания вы уделяете шуму в ушах, тем громче он становится. (Происходит следующее: вы говорите своему мозгу: «Этот звук важен/угрожает, мне нужно услышать его более четко».)
2. Чем громче ваш шум в ушах, тем больше он привлекает ваше внимание , что, в свою очередь, делает его еще громче и так далее.

Это порочный круг, из которого очень трудно вырваться. В первые несколько дней после появления шума в ушах я уделял ему столько внимания, что со временем стал слышать его даже во время просмотра телевизора.

Цикл запускается, когда вы обращаете внимание на шум. Как только вы позволите себе это сделать, шум станет громче, и вам будет труднее отвлечься от него. Итак, Правило номер один: не запускать Цикл . Всякий раз, когда вы обнаружите, что ваше внимание блуждает по направлению к шуму, используйте свою волю, чтобы немедленно сфокусироваться на чем-то другом. Быть занятым. Шлепнуть себя по лицу. Если вы пытаетесь заснуть, попробуйте считать. Вспомните, каким несчастным вы себя чувствовали, когда в последний раз позволили себе сосредоточиться на шуме. Делайте все возможное, чтобы отвлечься от шума в ушах. Если ничего не помогает, замаскируйте это музыкой или каким-нибудь шумом. Используйте «маневр Reddit» для краткосрочного облегчения. Но что бы вы ни делали, не запускать The Loop .

Умение отвлекать внимание от шума в ушах требует тренировки. Один из приемов, который помогает в этом, — громко тикающие часы в вашей комнате. В тот момент, когда ваше внимание переключится на шум в ушах, вместо этого сосредоточьтесь на тик-так . Считать тик-так — тоже хороший способ заснуть.

Звон в ушах становится громче, когда вы о нем беспокоитесь, поэтому полезно все, что снижает общий уровень беспокойства. Есть лекарства, которые, как известно, помогают, но упражнения тоже отлично работают. Если вы чувствуете себя настолько усталым, что едва можете двигаться, вам действительно трудно думать о шуме в ушах — когда ваше тело болит, все, о чем вы можете думать, это о том, как приятно лечь и отдохнуть. Я бы также рекомендовал поэкспериментировать с холодным душем или холодными ваннами. В общем, все, что вызывает (безопасную) боль, хорошо, потому что, как только боль проходит, вы испытываете противоположное чувство: блаженство, тепло, энергию.

Примечание: в более ранней версии этого поста ксанакс упоминался как возможное средство от беспокойства, связанного с шумом в ушах. Однако ксанакс (и другие бензодиазепины) вызывают зависимость, и бросить курить может быть очень трудно. Если бы я выбрал медикаментозный путь, я бы сначала рассмотрел другие анксиолитические препараты.

Если вы какое-то время не слышите шум в ушах, не слушайте его . Не спрашивайте себя: «Слышу ли я сейчас шум?» или «Он действительно исчез или просто временно замаскирован окружающим шумом?». В первые недели после появления шума в ушах, когда он переставал быть заметным, я шел в тихую комнату и надевал изолирующие наушники, чтобы проверить, не шумит ли он.0008 действительно ушел. Я делал это много раз в день, и все, что это сделало, это заставило меня снова заметить мой шум в ушах. В конце концов, мне пришлось установить правило: мне разрешается один «тест на звон в ушах» в день, когда я встаю утром. В остальные дни без проверки.

Помните: если вы прислушиваетесь к шуму в ушах, вы просто тренируете свой мозг, чтобы лучше его слышать. Не делай этого. Сосредоточьтесь на других вещах в вашем окружении и вашей жизни.

Что делать, если я уже в петле?

Ах, да. Когда вы находитесь в The Loop, ваш шум в ушах кажется настолько громким, что он похож на тигра в вашей комнате — кажется, почти невозможно не обращать на него внимания. Кроме того, стресс, который вы, вероятно, испытываете, не облегчает умственный контроль.

Тем не менее, вы должны помочь себе. Вы должны как-то выбраться из Петли. Вот метод, который сработал для меня: Замаскируйся и иди спать . Когда вы проснетесь на следующее утро, используйте каждую унцию самоконтроля, которая у вас есть, чтобы сосредоточить свое внимание на других вещах, а не на шуме в ушах. Продолжайте говорить себе: , если я позволю себе сосредоточиться на нем, он станет больше, и игнорировать будет еще труднее. Всякий раз, когда ваши мысли начинают блуждать в сторону шума в ушах, хлопните себя по лицу или ущипните себя за предплечье (это служит негативным подкреплением). Цель состоит в том, чтобы выработать в уме привычку отвлекать себя каждый раз, когда вы начинаете думать о шуме в ушах. Со временем вам будет все легче и легче отвлекать себя, когда шум в ушах становится заметным.

Может быть трудно поддерживать это в течение всего дня, особенно в начале, поэтому используйте маскировку как можно больше. (Полная маскировка не рекомендуется при терапии переподготовки к тиннитусу, потому что она полностью устраняет шум, а не позволяет вам привыкнуть к нему, но мой опыт показывает, что когда вы сходите с ума от прослушивания тиннитуса, маскировка его частично не помогает.

Когда вы не можете не обращать внимания на шум в ушах, и он начинает вас напрягать, вы можете попробовать следующую умственную технику, которую я считаю очень эффективной. Я называю это Трюк с холодильником . Хитрость заключается в том, чтобы представить, что шум в ушах издается реальным устройством в комнате, например, маленьким холодильником. Удивительно, что просто мысль об этом приводит к мгновенному снятию стресса. Как только звук ассоциируется с повседневным предметом, кажется, что у мозга больше нет причин для беспокойства. Как только шум в ушах классифицируется как «повседневный шум», отвлечься от него намного проще. Чтобы сделать эту визуализацию более убедительной, вы можете представить, как выглядит холодильник, где он стоит и т. д.

Полезные ресурсы о шуме в ушах

• Сайт доктора Наглера о звоне в ушах — очень хорошо написанный сайт с информацией и поддержкой о шуме в ушах, созданный доктором Стивеном Наглером, который сам страдает от шума в ушах. Его совет основан на модели лечения тиннитуса (TRT) Павла Ястребоффа. Обязательно загляните в раздел «Статьи».
• Страница «Терапия переподготовки к тиннитусу» (TRT), автор Павел Ястребофф. TRT «использует комбинацию низкоуровневого широкополосного шума и консультирования для достижения привыкания к шуму в ушах, то есть пациент больше не осознает свой шум в ушах, за исключением случаев, когда он фокусирует на нем свое внимание, и даже тогда шум в ушах не раздражает. или надоедливый».
• Доска сообщений о поддержке при звоне в ушах – крупнейший и лучший форум для пациентов с шумом в ушах
• истории успеха от звона в ушах от реальных людей
• myNoise.net – бесплатный онлайн-генератор шума
• Пластичность — я сделал бесплатную игру для тренировки мозга, которая может изменить ваше восприятие шума в ушах — см. ниже

Обновление (сентябрь 2011 г.)

У меня все еще есть шум в ушах, но я стал к нему равнодушен до такой степени, что никогда бы не подумал, что это возможно. В принципе, теперь это похоже на звук жесткого диска в моем ноутбуке. Конечно, иногда я это замечаю, но не сосредотачиваюсь на этом; Я просто возвращаюсь к тому, что я делал. Я, конечно же, не сижу, пишу электронное письмо на своем ноутбуке и думаю: «Боже мой, опять этот чертов шум жесткого диска, почему он не прекращается?». Излишне говорить, что я больше не проверяю интенсивность своего шума в ушах каждый день. На самом деле я пошел недель не замечая этого.

Раньше я боялся засыпать, не маскируя звуки, так как ночная тишина вызывает шум в ушах. Теперь ничего страшного: я не обращаю на это внимания, а в тех редких случаях, когда обращаю внимание, меня это не беспокоит; это просто «знакомый звук» для меня.

Обновление – Пластичность (август 2012 г.)

В апреле 2011 года я написал HTML5-игру под названием “Пластичность” с целью перепрограммировать мою слуховую кору и, таким образом, уменьшить шум в ушах. Идея была проста:

1. В моей слуховой коре активируются некоторые нейроны (поскольку я слышу шум в ушах).
2. Кора может реорганизоваться в ответ на обучение.
3. Вывод: я собираюсь тренировать свою слуховую кору и посмотреть, как это изменит восприятие шума в ушах.

Сработало? Сложно сказать. Я, конечно, надеялся на драматический, безошибочный результат — полное излечение. Этого не произошло. Я думал, что заметил некоторое улучшение в ходе тренировок, но это вполне могло быть простым эффектом плацебо. После месяца ежедневного использования «Пластики» я отправилась в небольшое зарубежное путешествие. Во время этой поездки я заметил, что впервые с тех пор, как у меня появился шум в ушах, я смог заснуть, не маскируя шум. Вернувшись домой, я решила отказаться от маскировки и дома. Я также перестал использовать Plasticity. В последующие месяцы мой шум в ушах постепенно перестал быть для меня проблемой. Я бы все равно услышал это, но только если бы попытался. Это больше не будет захватывать весь мой мозг. Поскольку слуховая тренировка была эффективной (я действительно стал лучше распознавать звуки, о чем свидетельствуют более высокие баллы), я думаю, возможно, что тренировка каким-то образом изменила неврологическую реакцию моего мозга на шум в ушах. Хотя я бы не стал ставить на это деньги.

В любом случае, теперь я сделал Plasticity доступным для всех в Интернете, так что вы можете попробовать его, если хотите. (Вот еще немного информации о научном обосновании и советы о том, как использовать пластичность.) Это совершенно не доказано, но, в отличие от бесчисленных поддельных лекарств в Интернете, оно также совершенно бесплатно (хотя я был бы очень благодарен за ваши пожертвования, если вы может позволить себе сэкономить немного денег).

Обновление – (сентябрь 2013 г.)

Ну, хорошо. Плохая новость в том, что мой шум в ушах стал хуже. Хорошая новость в том, что меня это не сильно расстроило. Меня это немного беспокоило всего 2-3 дня, потом я быстро забыл об этом.

Чем стало хуже? Ну, был громкий концерт, на который я ходил с другом. Моя подруга хотела подойти поближе к сцене, а я, как идиотка, пошла за ней, хотя музыка там, где я стоял, уже звучала неудобно громко. Другими словами, был красный свет, но я его проигнорировал. Излишне говорить, что в ближайшее время я не буду ходить на громкие концерты. Меня это устраивает, я все равно больше домашний слушатель.

Концерт оставил меня со сдвигом порога (снижением слуха) и свистящим звуком в левом ухе, который сохранялся около 3 дней. Мой слух пришел в норму (какое-то время я боялся, что так и останется), но свист никуда не исчезал. Это намного громче, чем шум в ушах, который у меня в правом ухе.

Теперь я на 90% уверен, что мой первоначальный шум в ушах тоже был вызван шумом (еще один сверхгромкий концерт). Итак, вот объявление общественной службы: Если у вас шум в ушах, избегайте громких звуков, например, концертов в закрытых помещениях, таких как клубы.

Как я с этим справился? То же, что и раньше, только в 100 раз быстрее. (У меня это хорошо получается!) Я использовал немного маскировки, пластики, плюс упражнения для расслабления, но в основном это была просто знакомая техника «не позволяй себе думать об этом». Поначалу я чувствовал себя довольно плохо — в основном потому, что ненавидел себя за такую ​​глупую ошибку и потому что боялся, что мой слух навсегда ухудшится.