Рекомендации ВОЗ по продолжительности грудного вскармливания
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ЮНИСЕФ рекомендуют продолжать грудное вскармливание как минимум до 2 лет и дольше. Согласно официальным рекомендациям:
- Исключительно грудное вскармливание рекомендуется в первые 6 месяцев жизни
- После 6 месяцев следует вводить прикорм при продолжении грудного вскармливания
- Грудное вскармливание рекомендуется продолжать до 2 лет и старше
Такие рекомендации основаны на научных данных о пользе длительного грудного вскармливания для здоровья и развития ребенка.
Польза грудного молока после года
Многие родители задаются вопросом – есть ли польза от грудного молока после года? Исследования показывают, что грудное молоко остается ценным источником питания и на втором году жизни ребенка.
Пищевая ценность грудного молока после года
Согласно исследованиям, на втором году жизни 448 мл грудного молока обеспечивают:
- 29% суточной потребности в энергии
- 43% потребности в белке
- 36% потребности в кальции
- 75% потребности в витамине A
- 76% потребности в фолиевой кислоте
- 94% потребности в витамине B12
- 60% потребности в витамине C
То есть грудное молоко продолжает оставаться важным источником питательных веществ даже после введения прикорма.
Защитные факторы грудного молока
Помимо питательных веществ, грудное молоко содержит защитные факторы, которые укрепляют иммунитет ребенка:
- Иммуноглобулины, особенно IgA
- Лактоферрин
- Лизоцим
- Олигосахариды
Интересно, что концентрация некоторых защитных факторов даже увеличивается на втором году лактации. Это помогает малышу меньше болеть и быстрее выздоравливать.
Как часто кормить грудью ребенка старше года?
Частота кормлений грудью у детей старше года может сильно варьироваться. Это зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его режима дня, количества съедаемого прикорма.
Некоторые типичные варианты:
- 3-4 кормления в день – утром, днем, вечером и ночью
- Кормление только утром и вечером
- Кормление только перед сном
- Кормление по требованию без ограничений
Важно прислушиваться к потребностям своего ребенка. Частота кормлений может увеличиваться в периоды стресса, болезни или скачков развития.
Сочетание грудного вскармливания и прикорма
После введения прикорма грудное молоко продолжает играть важную роль в питании ребенка. Как правильно сочетать грудное вскармливание и прикорм?
- Вводите прикорм постепенно, начиная с небольших порций
- Не заменяйте грудное молоко смесью
- Предлагайте грудь до кормления твердой пищей
- Не ограничивайте продолжительность кормлений грудью
Грудное молоко остается важным источником питательных веществ, особенно в дни, когда ребенок плохо ест прикорм. Многие родители рассматривают его как “страховку” от дефицита питательных веществ.
Когда и как отлучать от груди?
Не существует четко определенного возраста, когда нужно заканчивать грудное вскармливание. Это индивидуальное решение каждой семьи.
Некоторые варианты завершения грудного вскармливания:
- Постепенное естественное отлучение по инициативе ребенка
- Плавное сокращение количества кормлений
- Отлучение в определенном возрасте по решению мамы
При отлучении от груди важно делать это постепенно, чтобы избежать застоя молока и дискомфорта для мамы и ребенка. Можно начать с сокращения дневных кормлений, оставляя кормление перед сном.
Преимущества длительного грудного вскармливания для мамы
Продолжение грудного вскармливания после года имеет ряд преимуществ и для здоровья матери:
- Снижение риска рака молочной железы и яичников
- Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний
- Снижение риска диабета 2 типа
- Улучшение психологического состояния
- Уменьшение стресса
Чем дольше общая продолжительность грудного вскармливания в течение жизни, тем выраженнее защитный эффект для здоровья женщины.
Психологические аспекты грудного вскармливания малышей
Грудное вскармливание после года важно не только для физического, но и для эмоционального развития ребенка:
- Дает чувство защищенности и комфорта
- Помогает справляться со стрессом
- Способствует формированию привязанности
- Дает возможность для тесного контакта с мамой
Для многих детей грудное вскармливание становится “тихой гаванью” в бурном мире. Это помогает им чувствовать себя в безопасности, исследуя окружающий мир.
Советы по грудному вскармливанию детей старше года
При кормлении грудью малышей и детей постарше могут возникать некоторые сложности. Вот несколько полезных советов:
- Установите границы и правила кормления (где, когда, как долго)
- Обучайте “хорошим манерам” при кормлении
- Отвлекайте ребенка от нежелательного поведения (верчения, щипания и т.д.)
- Хвалите за нежное и аккуратное поведение у груди
- Используйте отсроченное кормление при необходимости
- Будьте последовательны в своих требованиях
Помните, что поведение ребенка у груди меняется с возрастом. Многие раздражающие привычки со временем проходят сами.
