Живая вода приготовление в домашних условиях
Живая вода — что это?
Понятие «Живая вода» для всех разное. Одни думают, что речь о намоленной воде, другие считают главным, чтобы вода помогала организму справляться с каждодневной работой.
Разобраться, что делает воду «живой» и полезной и как это определить помог Главный врач Клиники профессора А. П. Хачатряна — Артем Хачатрян. Основатель клиники — Ашот Хачатрян на протяжение 30 лет изучает влияние воды на организм и рассказывает о трех главных характеристиках.
Из чего мы состоим
Питание, болезни и образ, который мы ведем влияют на продолжительность жизни. Люди ищут панацею в дорогих лекарствах и клиниках, но забывают о главном. Мы на 70% состоим из воды и ее качество и количество в организме принципиально влияет на наше здоровье и самочувствие.
Человек зарождается в воде, но с возрастом содержание жидкости снижается
В человеке весом 65 кг. содержится до 40 литров воды. Причина многих заболеваний — ее хронический недостаток. Вода обеспечивает процессы жизнедеятельности в нашем организме и тратит на это около 2 литров в день:
- увлажняет вдыхаемый кислород;
- регулирует температуру тела. Когда нам слишком жарко-остужает, за счет выделения и испарения пота;
- обеспечивает обмен веществ и способствует усвоению полезных витаминов и минералов;
- выводит токсины из организма;
- обеспечивает водно-солевой процесс.
Вот почему в течение дня нужно помогать организму и восполнять недостаток воды. Если уровень воды в организме снижается на:
2% — ухудшается самочувствие, появляется тошнота, сонливость;
6-10% — головная боль, одышка, нарушение мышления, потеря концентрации внимания;
11-20% — вызывает ухудшение слуха и зрения, может быть спазм мышц;
25% — наступает смерть.
Сухая кожа, морщины говорят об отсутствии воды в клетках — нарушается водный баланс внутриклеточной и внеклеточной жидкости. Клетки стареют, окисляются и в конце концов умирают. Это тоже самое, что лишить растение полива — оно постепенно засохнет и погибнет.
Технологии развиваются в двух направлениях: отдаляя и сближая человека с природой. Сближаясь с природой, появились технологии, позволяющие привести воду к идеальным природным условиям — щелочному pH, отрицательному окислительно-восстановительному потенциалу и сделать ее структурированной.
Артем Хачатрян
Главный врач Клиники профессора Хачатряна, натуропат
1. РН воды
pH воды — это главная константа, мера кислотности или щелочности организма. Жидкость в организме, кроме желудочного сока, имеет щелочной рH.
Щелочная среда защищает организм. В ней не развиваются вирусы, бактерии и, самое главное — не образуются раковые клетки. Но почти вся жизнедеятельность человека сводится к закислению. Многое из того, что мы едим и пьем, очень кислое:
- мясо, рыба, птица;
- хлебобулочные изделия и выпечка;
- молочные продукты;
- газированные напитки;
- сладости и шоколад;
- алкоголь.
Шлаки, засоряющие ЖКТ тоже кислые. Все это закисляет организм и ему приходится «думать» о том, как сбалансировать излишек кислых продуктов. Если это не удается, начинаются проблемы со здоровьем.
Каждые два-три года в органах происходит обновление клеток, если организм закислен — атипичных клеток образуется больше.
Нобелевская премия за результаты исследований связи pH и рака. 1932 год.
Отто Варбуг
Биохимик, доктор и физиолог
Как определить PH воды
Для теста понадобятся PH-полоски. Их можно найти в любой аптеке. Опустите полоску в воду на 2 секунды и замерьте ее цвет. На упаковке обычно есть шкала, с которой сверяются по цвету и определяют уровень PH.
PH воды из под крана (1), кипяченной (2), бутилированной (3) и для резонанса — кока-колы (4). Водопроводная вода с почти нейтральным ph, а кипяченная и бутилированная закисленные. А в коле почти предельно-кислая жидкость.
pH вашего организма можно проверить, измерив pH слюны. Для этого кусочек лакмусовой бумаги нужно смочить слюной не раньше, чем через 2 часа после еды. Если результат выше 7, вы здоровы, ниже — в организме не все благополучно и организм следует защелачивать.
Измерила PH слюны, ух, вроде в организме все в норме
Как приготовить щелочную воду дома
1. Вода с лимоном
Возьмите в привычку пить по утрам, натощак, стакан теплой воды с лимоном. Несмотря на кислоту лимона, он хорошо ощелачивает организм. На стакан воды добавить дольку лимона толщиной в 1-2 см. Пить воду с лимоном можно не только натощак, но и в течение дня.
2. Вода с содой
Сода создает щелочную среду, в которой не могут жить и размножаться раковые клетки, вирусы, бактерии. Метод простой, но необходимо обязательно соблюдать меры предосторожности и проконсультироваться с лечащим врачем.
Пить воду с содой лучше в качестве профилактики, когда нет противопоказаний, 1-2 раза в неделю, ориентируясь на ощущения. Начинайте с минимальной дозы — на кончике ножа. Погасите соду горячей водой и долейте холодной воды до полного стакана. Пить советуют натощак, за 30 минут до еды.
2. Окислительно-восстановительный потенциал
Все живое на земле, то, что растет и развивается имеет отрицательный заряд. Все, что умирает этот заряд отдает и становится положительным. Самый важный, но самый невостребованный и неизвестный процесс — окислительно-восстановительный потенциал. Именно он определяет срок жизни наших клеток.
ОВП воды из под крана, фильтрованной, питьевой воды в бутылках от +150 до +400 мВ, то есть практически всегда больше нуля.
ОВП воды в организме составляет −70, −100 мВ.
Вода в организме не сочетается с водой, которую мы пьем. Приходится затрачивать огромную энергию, чтобы сделать воду слабощелочной, отрицательной и только после этого усваивать. Если в организме не хватает энергии и он не может перевести воду в минус — начинаются сбои: он травится, болеет, обезвоживается. Отсюда увеличение онко и аллергических заболеваний. Организм надрывается и работает на пределе.
ВОЗ рекомендует оценку ОВП в качестве метода контроляПотенциал воды и среды человека должны обладать биологической совместимостью, быть близкими по своим значениям
Чем выше значение ОВП, тем больше организм закисляется
Как определить ОВП воды
Для определения окислительно-восстановительного потенциала воды понадобится прибор — ОВП-метр. Он показывает уровень активности электронов со знаком плюс или минус. Для замера, опустите электрод воду и немного помешайте прибором воду. Точную цифру ОВП-метр покажет через 2-3 минуты.
Казалось бы, фильтрованная вода, но ОВП +277. Фильтр очищает воду от примесей и солей жесткости, но заряд остается положительным.
С ионизатором воды ОВП снизился до −0,53. На ее усвоение организм не будет затрачивать энергию.
Как сделать отрицательно заряженную воду дома
В природе такой воды мало и свои свойства она сохраняет в течение всего 1-2 дней. Но есть несколько способов, как воду со знаком + превратить в отрицательную.1. Овсяной напиток
Зерна овса при замачивании и настойке меняют ОВП с положительного на отрицательный показатель.
Зерна (150 гр.) промыть несколько раз от примесей, поместить в банку и залить 2 литрами питьевой воды. Закупорить банку полиэтиленовой пленкой и оставить в темноте на 10-12 часов. После того, как часть зерен опустится на дно, выдержать еще 11 часов в холодильнике. Напиток готов, когда появится приятный запах. Срок хранения — 3 суток в холодильнике.
2. Ионизаторы воды
Насыщают воду активными ионами водорода, в процессе электролиза, вода становится отрицательно-заряженной.
Есть несколько моделей:
Стационарные ионизируют воду из под крана, в потоке воды и больших объемах. Срок действия от 10 лет.
Электронный ионизатор активирует не только воду, но и смузи, чай, соки, супы. Заряжается от юсб или розетки, заряда хватает на 7 дней. Срок действия 7 лет.
Перед применением ионизатора рекомендуется очистить воду с помощью фильтра. Если же вода очищена по технологии обратного осмоса, то лучше использовать минеральный ионизатор, чтобы вернуть воде полезные вещества.
Фильтр + ионизатор — убивает сразу двух зайцев: сначала очистит воду от ненужных примесей и нормализует pH, а затем насытит ее необходимым количеством ионов. Редакция рекомендует фильтр НИЦ «ИКАР» (мод. 01os).
Свободные радикалы VS антиоксиданты
Человек состоит из клеток, где четко выстроена своя логистическая система. Чтобы понять взаимосвязь воды и человека, разберемся на примере клетки, свободных радикалов и антиоксидантов.
Митохондрии клеток работают по принципу электростанции — перерабатывают энергию, образующуюся при сгорании пищи в энергию АТФ. Подобно тому, как электричество — универсальный источник энергии у нас в быту, так и АТФ — универсальный источник энергии для клеточных ферментов. Но этот процесс имеет побочный эффект.
Чем больше вырабатывается АТФ, тем больше в митохондриях появляется отходов — свободных радикалов.
Это положительно заряженные, агрессивные, неполноценные частицы, которые атакуют и деформируют структуру клетки и ядро, в котором заложено днк человека. Клетка разрушается и воспринимается как чужеродная, запускает процесс самоуничтожения и погибает.
Свободные радикалы атакуют здоровую клетку и разрушают ее структуру
Клетка разрушается и воспринимается как чужеродная, запускает процесс самоуничтожения и погибает.
Свободные радикалы — одна из главных причин старения и закисления организма. Чем их больше, тем меньше живет клетка. Могла прожить 2 года, а прожила 2 месяца.
Антиоксиданты — это отрицательно заряженные частицы, которые нейтрализуют атаку свободных радикалов. Они восстанавливают необходимый организму отрицательный заряд клеток, защищают от вредных воздействий и окисления. В пище их слишком мало, чтобы противостоять свободным радикалам, поэтому клеткам необходим дополнительный источник антиоксидантов.
Живая, отрицательно заряженная вода богата свободными электронами. Но та вода, которую мы привыкли пить идет со знаком + и несет в себе очень мало антиоксидантов, им сложнее справляться со свободными радикалами.
Количество электронов в зависимости от окислительно-восстановительного потенциала:
| Окислительно-восстановительный потенциал | Число электронов |
| +400 | 1 |
| +341 | 10 |
| +282 | 100 |
| +223 | 1 000 |
| +164 | 10 000 |
| +105 | 100 000 |
| +46 | 1 000 000 |
| -13 | 10 000 000 |
| -72 | 100 000 000 |
| -131 | 1 000 000 000 |
| -190 | 10 000 000 000 |
| -249 | 100 000 000 000 |
| -308 | 1 000 000 000 000 |
| -367 | 10 000 000 000 000 |
| -426 | 100 000 000 000 000 |
| -485 | 1 000 000 000 000 000 |
| -544 | 10 000 000 000 000 000 |
| -603 | 100 000 000 000 000 000 |
| -622 | 1 000 000 000 000 000 000 |
| -721 | 10 000 000 000 000 000 000 |
Вода с отрицательным ОВП несет с собой миллиарды, триллионы электронов-антиоксидантов, которые могут защитить организм и клетки от свободных радикалов.
3. Поверхностное натяжение молекул или структура воды
Сила сцепления между молекулами воды в теле — 75 дин на см.
Показатель воды, которую мы пьем в полтора раза ниже — 43 дин на см.
Параметр поверхностного натяжения влияет на проникновение внеклеточной воды — той, что мы пьем, в клетку. Внутриклеточная вода более жидкая, в ней меньше молекул, она структурированнее. Но такой воды в природе мало. Это только высокогорные источники и родники. Поэтому, даже выпивая 2 литра обычной воды, организм тратит энергию в первую очередь на разжижение воды, а уже после, она проникает в клетки и подпитывает их.
Организм тратит много энергии, чтобы переформатировать молекулы обычной воды к показателю воды в клетке и дать им проникнуть внутрь
Вода с одинаковым поверхностным натяжением легче взаимодействует и мгновенно усваивается организмом, не расходуя энергию.
Как сделать структурированную воду дома
Главное преимущество — кристаллическая структура. За счет высоких проникающих свойств она очищает клетки и не требуется дополнительной энергии на ее преобразование и усвоение. Ею также можно умываться, чтобы улучшить состояние кожи лица.
Талая вода
Замораживание воды не меняет ОВП, но позволяет избавиться от вредных примесей и структурировать молекулы воды. Замораживать лучше из уже очищенной дистиллированной или фильтрованной воды.
Залить воду в силиконовую или пластиковую, но не железную форму, предварительно обдав кипятком. Поставить ее в морозилку на время, пока вода не замерзнет по краям, и в центре, останется жидкой. В ней собираются соли тяжелых металлов, поэтому сливаем «плохую» воду. Даем воде оттаять и снова в морозилку. Повторить 2-3 раза, после чего воду можно пить. После нескольких заморозок кристалл льда становится прозрачным и структурированным.
Процесс заморозки-разморозки может занять 1-2 дня.
Сколько воды нужно пить
Есть способ, который определит без подсчетов и стаканов сколько же воды пить в день. Он довольно личный-зато работает. Ориентируйтесь по моче.
Светлая, без запаха — вы молодец, пьете достаточно, продолжайте в том же духе.
Темная, с резким запахом — пейте больше, намного больше и чаще.
Хитрости, которые помогут не забывать пить воду:
Набирайте 2 литра воды по бутылкам и берите с собой, когда выходите из дома, чтобы не забывать о питьевом режиме. К концу вечера вы поймете сколько выпили или не допили.
Установите приложение-напоминание на телефон, который присылает уведомление, когда пора пить воду. Удобно и всегда под рукой.
Вода помогает похудеть
Многие считают, что для похудения, нужно пить меньше воды, но это заблуждение. Мы моем жирную посуду щелочными фейри и кометом. Живая, щелочная вода — это и есть моющее средство для организма:
- нормализует вес;
- регулирует обмен веществ и ускоряет метаболизм;
- выводит токсины и лишнюю жидкость.
Вода — это естественное мочегонное средство, поэтому если ее правильно пить, то можно терять в весе и не бояться отеков. 3 совета, которые помогут подключат воду к борьбе с лишним весом.
- Начинайте день со стакана воды с лимоном натощак.
- Вместо сладкой газировки и кофе пейте 2 литра чистой живой воды в день.
- Пейте воду за 30-40 минут до и после еды.
Питьевой режим во время похудения особенно важен, потому что чувство голода, которое мы испытываем, иногда возникает из-за жажды. Вода это чувство притупляет и спасает от переедания.
Замедляет старение кожи
Ранние морщины — это показатель обезвоживания в организме, а старение — первый признак того, насколько клетка наполнена водой. Из-за нехватки живой воды в организме:
- кожа становится тусклой и менее упругой;
- выглядит усталой и сухой;
- медленнее образовывается коллаген и эластин;
- снижается количество гиалуроновой кислоты.
Сначала появляются еле заметные лучики, а после, уже глубоко залегающие «гусиные лапки» вокруг глаз. Живая вода замедляет образование именно этого типа морщин.
Очаровательный мужчина Аль Пачино
но увы, морщины и возраст никого не щадят
Постоянное обновление жидкости в теле, наполненность клеток и межклеточного пространства помогает дольше оставаться молодым.
Памятка
- Живая и полезная вода — щелочная, с отрицательным ОВП;
- Щелочная среда в организме предотвращает появление и развитие раковых клеток;
- Вода с отрицательным ОВП помогает защитить организм от свободных радикалов;
- Пейте воду за час до и после еды, но не вовремя;
- Достаточное количество воды для организма разгоняет метаболизм и обмен веществ;
- Вода оттягивает появление первых морщин.
Качество воды, которую мы пьем — очень важно. А как еще можно улучшить здоровье? Мы подготовили 15 простых советов про ЗОЖ. Следовать им не сложно. Получите подборку советов абсолютно бесплатно!
Просто укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓
Не секрет, что водопроводная вода содержит широкий спектр примесей, ржавчину, вредоносные микроорганизмы. Поэтому перед употреблением внутрь ее необходимо очищать. Для этого существуют различные способы. Вот как можно очистить воду в домашних условиях без дополнительных приспособлений.
Когда речь заходит о чудодейственных фильтрах и чудо-приборах для очистки, структурирования и производства так называемой “живой” воды, следует с осторожностью реагировать на рекламную информацию такого рода.
К примеру, прибор низкого качества, функционирующий по принципу электролиза, становится вреден по истечении 5 лет эксплуатации.
Очищаем воду в домашних условиях
Да и питье воды прямиком из водопровода, не прошедшей никакой дополнительной обработки, заключает в себе нешуточную опасность для здоровья. Это понимает каждый здравомыслящий современный человек.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Чтобы очистить от нежелательных примесей питьевую воду у себя дома, существуют несложные и доступные варианты. Вот они.
Метод вымораживания (выработки живой воды без дополнительных приборов)
Технология процесса:
- Следует налить в емкость (кастрюлю) водопроводную воду, оставив свободным 1 сантиметр до бортика посуды.
- Теперь отправить кастрюлю в морозилку/на мороз на время, чтобы смогла замерзнуть приблизительно ½ жидкости. Срок замерзания связан с размерами кастрюли.
- Дав воде замерзнуть на 50%, необходимо пробить корку льда и слить жидкость, которая не замерзла. Оставшийся лед можно растопить и применять для питья и в кулинарных целях.
- Указанный лед и есть наша очищенная водичка. Указанный метод базируется на том, что в начале замерзает именно частая вода, далее – та ее составляющая, в которой имеются нежелательные примеси (квинтэссенция вреда). Они как раз и сливаются с незамерзшей водой.
- После того как вы выпили такую воду, следует посыпать на язык немного (не больше щепотки) соли и рассосать (в некоторых источниках указано, что достаточно подсолить непосредственно воду для питья). Однозначно, соль важно принять, так как в противном случае важные для организма соли могут вымываться после употребления нашей “живой” воды.
Метод вымораживания, возможно далек от идеала, однако, он прост и возможен для всех. И аргументированно обоснован экспертами.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Свежая талая вода («добытая» изо льда, снега) имеет лечебно-профилактическое действие. Если ее пить, в организме активируются механизмы восстановления. Подобное питье помогает адаптации в неблагоприятной для организма среде (тепловые перегрузки, недостаточное присутствие кислорода в атмосфере).
Талая вода активирует мускульный тонус, имеет антиаллергический эффект и применяется при астме, дерматитах аллергического происхождения.
Метод нейтрализации посредством отстаивания, кипячения и кислоты
Технология процесса:
- Необходимо налить водопроводную воду в стеклянную/эмалированную емкость. Оставить воду открытой на 1 день. За указанный промежуток времени из воды улетучатся хлор, аммиак и прочие газообразные химические соединения.
- Далее следует прокипятить воду в течение 1 часа на слабом огне. В процессе указанной обработки большой процент вредных для здоровья соединений исчезнет.
Это необходимо знать! В случае, если вода хлорированная, указанный способ нежелателен. Специальные опыты подтвердили факт, что в ходе кипячения неочищенной воды из водопровода вырабатываются новые канцерогенные вещества (соединения, которые провоцируют возникновение и развитие злокачественных новообразований). Это происходит даже когда вода перед процессом кипячения освобождена от хлороформа посредством продувки инертным газом.
В придачу ко всему, в воде нередко имеются соли тяжелых металлов. В ходе кипячения жидкость испаряется, и плотность солей в ней, соответственно, возрастает. Последние осаждаются на стенках чайника в форме накипи, извести и прямым ходом попадают в наш организм.
Из сказанного выше следует, что, после кипячения воды из-под крана, не прошедшей предварительную очистку (описанными методами) люди пьют жидкость, содержащую взвесь, частицы, соли тяжелых металлов, хлор, хлороформ, значительный перечень вирусов и проч.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Готовить пищу на полученной воде уже разрешено, утверждают приверженцы метода №2, но для питья она пока не подходит. Чтобы вода оказалась пригодной для питья, следует в 5 л кипяченой воды ввести 0,5 г аскорбиновой кислоты, дать раствориться и выдержать 1 час.
Аскорбиновую кислоту не возбраняется заменить красным (любого оттенка) соком из фруктов (следует добавлять до получения слабого розоватого тона и оставить на 1 час). Сок должен быть непременно натуральным.
В целях нейтрализации жидкости можно применить спитой чай. Следует ввести его в воду до слабого окрашивания последней и оставить на 1 час.
Какой именно способ применять дома для очистки воды – решать вам. Главное, не следует забывать, что водопроводная вода, мягко говоря, мало пригодна для питья и приготовления пищи. Поэтому настоятельно рекомендуется предварительно проводить очистку последней, чтобы избежать в перспективе осложнений со здоровьем. Главное – выбрать способ очистки воды, который вам удобен и который вы считаете наиболее оптимальным для себя.*опубликовано econet.ru.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
В том, что вода необходима для хорошего самочувствия, сходятся и врачи, и поклонники здорового образа жизни. Однако споров вокруг воды тоже немало – кто-то пьёт исключительно талую воду, кто-то предпочитает кипячёную, а кто-то уверен, что лучшая вода – минеральная. Попробуем отыскать истину.
Наш эксперт – врач-диетолог, эксперт анти-эйдж питания, преподаватель кулинарной школы здоровья и автор оздоровительных программ похудения Анжелика Дюваль.
Организм взрослого человека содержит около 70% воды. При помощи жидкости в клетки нашего тела доставляются витамины и микроэлементы, вода нужна для слаженной работы нервной и сердечно-сосудистой систем, она питает межпозвоночные диски и создаёт амортизирующие подушки в суставах. Вода обеспечивает правильное пищеварение и регулярный стул, недаром признанное средство от запора – стакан воды, выпитый натощак.
Но чтобы жидкость принесла максимальную пользу, следует пить «правильную» воду. Разберёмся, какая вода полезна, а какую лучше не пить.
Слабощелочная
Это вода, рН которой больше 7,2–8,0. Определить степень кислотности воды можно при помощи специальных тест-полосок.
Многие специалисты уверены, что щелочная вода способна принести ощутимую пользу организму. Дело в том, что все жидкости, циркулирующие в нашем теле, в том числе и кровь, имеют щелочной рН, поэтому щелочная вода легко усваивается организмом. Полезной микрофлоре кишечника тоже «по вкусу» щелочная среда. Но, увы, мясные продукты, сладости, дрожжевая выпечка, если употреблять их в большом количестве, закисляют организм. На этом фоне начинают размножаться вредные микробы, и полезной микрофлоре становится не под силу выдержать натиск «врага».
Как приготовить?Самый простой способ – купить в магазине минеральную воду, относящуюся к гидрокарбонатной группе («Нарзан», «Есентуки-4», «Боржоми»). Такие воды имеют щелочной рН. Однако стоит учесть ряд нюансов.
Такая вода не подходит для ежедневного применения и в профилактических целях может использоваться несколько раз в месяц (3–4 дня) по 200 мл за приём. Особенно полезен стакан такой воды будет после тяжёлой физической нагрузки или стресса. Вода должна быть комнатной температуры. Очень важно выпускать из минеральной воды газы, их добавляют для сохранения лечебного состава воды на длительное время. Но нашему организму они не нужны и могут вызвать неприятные эффекты – отрыжку и дискомфорт в области желудка. Поэтому налейте воду в стакан и мешайте её ложкой в течение нескольких минут. Но не делайте этого со всей бутылкой – без газа через короткое время все минералы выпадут в осадок и перейдут в неусваиваемую форму. Лечебные и лечебно-столовые минеральные воды нужно употреблять по показаниям и курсами, которые назначит ваш лечащий врач.
Второй способ раздобыть щелочную воду – добавить в стакан воды комнатной температуры чайную ложку свежего сока лимона. Несмотря на свой кислый вкус, лимоны не закисляют, а ощелачивают организм. Воду с лимонным соком можно пить 2 раза в день за 15 минут до еды. Такая вода легко усваивается организмом и продлевает молодость.
Дистиллированная
Это вода, очищенная практически от всех растворённых в ней минеральных солей. Казалось бы, раз дистиллированная вода отличается исключительной чистотой, пить её очень полезно. Отчасти это так. Дистиллированная вода не усваивается организмом, но она притягивает соли минералов. Это способствует очищению организма, особенно почек. В профилактических целях такую воду рекомендуется пить 1–2 раза в неделю натощак по 400 мл, подогрев до комнатной температуры. После приёма воды желательно 2 часа не есть.
Ежедневное использование дистиллированной воды для питья не рекомендуется, так как приводит к недостатку важных микроэлементов, особенно кальция и магния.
Как приготовить?
Сделать дистиллированную воду в домашних условиях невозможно. Похожими свойствами обладает вода, пропущенная через фильтры обратного осмоса.
Талая
Прекрасный вариант для утоления жажды. После заморозки из воды исчезает большинство неорганических примесей, а структура воды становится наиболее подходящей для клеток нашего тела. Разумеется, пить можно любую чистую воду, однако на усвоение «неправильной» жидкости организм тратит дополнительные ресурсы и изнашивается раньше времени. А талая вода – один из немногих напитков, которые усваиваются клетками «без лишних усилий». Такую воду необходимо пить 1–2 раза в день по 200 мл комнатной температуры.
Как приготовить?
Налейте литр воды в эмалированную кастрюлю и поставьте в морозилку. Через 8–9 часов проткните верхний слой льда в центре ёмкости и слейте воду, которая не успела замёрзнуть. Оставшийся лёд растопите при комнатной температуре, добавьте ложку лимонного сока и пейте один раз в день.
Серебряная
О том, что серебро обладает антисептическими свойствами, знали ещё до нашей эры. Так, древнегреческий историк Геродот писал, что в серебряных сосудах вода дольше остаётся пригодной для питья. В то время это был один из самых распространённых способов обеззараживания воды. Но эффект от использования серебра не слишком силён. По результатам многочисленных исследований вода с серебряной ложкой содержит всего на 5% меньше бактерий, чем та же вода без серебра.
Стоит помнить и о том, что серебро накапливается в организме и постоянное употребление такой воды может негативно отразиться на состоянии здоровья.
Как приготовить?
Опустите в вазу с водой серебряную ложку – цветы простоят в такой воде дольше, чем в обычной.
Кипячёная
При кипячении погибает большинство болезнетворных микробов, поэтому, если не уверены в качестве воды, лучше её прокипятить. Но есть у кипячёной воды и недостатки. При кипячении растворённые в воде минеральные соли и хлорсодержащие соединения выпадают в осадок (та самая накипь на чайнике). В больших количествах такой осадок может нанести вред здоровью, поэтому мойте чайник почаще.
Кипячёная вода усваивается плохо, но способствует «промыванию» ЖКТ, поэтому должна быть в ежедневном рационе в количестве 2–3 стаканов.
Как приготовить?
Чтобы погибла большая часть болезнетворных микробов, достаточно прокипятить воду в течение 3–5 минут. Впрочем, кипячение не является панацеей, ведь некоторые микроорганизмы способны выжить даже в кипятке. Чтобы справиться с ними, требуется стерилизация при более высоких температурах.
К числу альтернативных способов медицины с полной уверенностью можно отнести живую и мертвую воду, которые словно сошли со страниц русских народных сказок. На самом деле это жидкости, полученные в процессе электролиза, наделенные лечебными свойствами. Статья расскажет о том, как сделать живую воду, а также как использовать ее наиболее результативно.
Что это такое
Итак, живая вода – отрицательно заряженная жидкость, отличающаяся щелочной структурой (рН – 9-12). А мертвая, кислая, имеет положительный электрический потенциал. Обе жидкости нашли широкое применение в нетрадиционной медицине.
Воздействие
Узнаем, какими полезными эффектами обладали эти жидкости. Живая (ЖВ) – подлинный биостимулятор, оказывающий на организм целый спектр воздействия:
- Улучшение иммунитета.
- Стимуляция обмена веществ.
- Ускорение заживления ран.
- Омолаживание.
Мертвая вода (МВ) не менее полезна:
- Обладает бактерицидным воздействием.
- Лечит простудные заболевания.
- Дезинфицирует.
- Помогает справиться с грибком.
Столь широкий спектр полезных свойств и стал причиной популярности жидкостей в народной медицине. Далее узнаем, как сделать живую воду при помощи электролиза.
Необходимые приспособления
В продаже имеются специальные приборы, называемые активаторами воды, с их помощью можно без проблем приготовить нужные жидкости. Однако собрать простейшую установку можно и собственными усилиями. Рассмотрим, как сделать живую воду. Для этого потребуется следующее:
- Сама вода. Лучше брать родниковую, но если таковой нет, то подойдет и обычная водопроводная, предварительно отстоявшаяся не менее 24 часов.
- Две стеклянные чашки.
- Две вилки (из нержавейки).
- Диод.
- Лампа (примерно 20-25 Вт).
- Вата.
- Бинт.
- Провод с вилкой.
Подобные предметы наверняка найдутся в каждом доме. Если же нет – их несложно купить.
Приготовление
Продолжим рассматривать, как сделать воду живой в домашних условиях. Порядок действий таков:
- Поместить вилки в чашки вверх зубьями.
- К одной из них прикрепить диод, второй его конец соединить с проводом.
- Укрепить конструкцию при помощи изоленты.
- Второй конец провода соединить со второй вилкой.
Установка готова, для проверки ее работоспособности достаточно подключить вилку в сеть и прислонить диод к лампе – если она загорелась, значит все в норме, можно на время выключить из сети. Далее делается своеобразный «мостик» для ионов из ваты, обернутой марлей.
Теперь следует налить воду в обе чашки, примерно поровну. Ватный «мостик» окунуть в жидкость и разместить так, чтобы он стал связующим звеном между емкостями. Устройство для получения живой и мертвой воды полностью готово. Теперь его вновь подключают в сеть и ждут в течение 10 минут, этого времени достаточно для разделения электродов.
Результат
Через 10 минут прибор из розетки выключается, ватный мостик убирают. В чашке, в которой к вилке прикреплялся диод, вода имеет положительный заряд, то есть это мертвая вода. А во второй – живая с отрицательным зарядом.
Обратите внимание, что убирать вилки из сосудов можно только после выключения устройства из розетки, в противном случае удар током неизбежен. Таким нехитрым способом можно сделать воду живой в домашних условиях.
Талая вода
Рассмотрим, как быстро заморозить воду. В итоге получится очень полезная жидкость, конечно, отнюдь не живая вода (как позиционируют некоторые недобросовестные авторы), но тоже необходимая. Ее можно использовать для питья, а также для приготовления ЖВ и МВ по описанному способу. Первый этап подготовки такой воды из обычной водопроводной – очистка ее при помощи фильтра. При отсутствии такового следует дать жидкости отстояться не менее 12 часов. Далее порядок действий таков:
- Воду подогреть, но до кипения не доводить, это поможет избавиться от части вредных примесей.
- Дать жидкости остынуть при комнатной температуре.
- Заморозка в обычном морозильнике помогает очистить воду от вредного для здоровья дейтерия. Эти структуры замерзают при гораздо более высоких температурах, чем полезные составляющие воды. Именно поэтому первый лед следует выбросить, он содержит исключительно дейтерий и вреден.
- Очищенная жидкость повторно помещается в морозильную камеру, постепенно будет заметен образовавшийся лед двух видов – прозрачный по краям и белый в центре. Это и есть вредные примеси, избавиться от которых несложно: просто полить на центральную часть емкости кипятком, они быстро растают. Осталось вылить получившуюся воду, оставив белый чистый лед. Показатель качества воды – полная прозрачность.
- Оставшийся лед переносится в комнатную температуру. Нужно подождать, пока он оттает и использовать для питья или умывания.
Кипятить талую воду не следует, она теряет свои качества.
Рецепты
Познакомимся с некоторыми рецептами применения живой и мертвой воды. При аллергии показано в течение 3 суток полоскать горло МВ после приема пищи. Спустя 10 минут после полоскания, следует выпить полстакана ЖВ. ½ стакана живой поможет и решить проблему запоров. Кроме того:
- Протирая лицо мертвой жидкостью, можно вылечить прыщи, высыпания и акне. Курс не менее 6 дней.
- При ангине за 10 минут до приема пищи полоскать горло 5 раз в сутки на протяжении 5 дней, использовать МВ. После этого выпить ¼ стакана ЖВ.
- Понос можно также вылечить необычной жидкостью. Для этого сначала выпивают полстакана мертвой, далее ждут в течение 60 минут, если результата нет, пьют еще полстакана.
- Воспалительные процессы в печени. Помогут уникальные жидкости и в этом случае. Схема лечения такова: в первый день употребить по ½ стакана МВ четырежды. Далее в течение следующих 6 суток пить по ½ стакана ЖВ 4 раза в день.
- Быстро избавиться от мигрени поможет МВ, всего через 30 минут (максимум – час) результат будет заметен. Достаточно выпить полстакана этой жидкости.
- Гастрит. В этом случае потребуется ЖВ. Нужно за 30 минут до приема пищи трижды в день выпивать так: первый день – по ¼ стакана. Второй день (и все остальные, от 3 до 7 суток) – по ½ стакана.
Еще один рецепт применения живой и мертвой воды поможет решить проблему с давлением. При низком дважды в сутки приминают по ½ стакана ЖВ, при высоком – МВ, продолжительность курса – не более 7 суток. Лучше использовать свежеприготовленные жидкости.
Как делают бутилированную воду | Как это сделано
Сегодня я вам расскажу о том, как делают чистую воду. Речь не о той воде, которая бежит из крана, а о чистой здоровой воде, которую используют для кулеров и продают в магазинах.
1. Робот паллетайзер
Ни для кого не секрет, что воду из под крана пить не стоит. Нужно хотя бы её вскипятить в чайнике или использовать фильтр. Кипячением можно убить болезнетворных микробов, но всевозможные ненужные примеси в воде, тяжелые металлы из воды не исключить. Как очищают воду в промышленных масштабах?
Несколько лет назад в Советском районе Новосибирска был построен завод Чистой воды. Новый завод представляет собой современный офисно-логистический производственный комплекс, построенный в соответствии с российскими и международными нормами и стандартами. С 2008 года ежегодно проводятся плановые проверки международными экспертами NSF (Национальный санитарный фонд) цеха по производству воды, продукции, складирования, доставки, а также сервиса оборудования, и неизменно выставляется высшая оценка экспертов.
2. Чистая вода — крупнейшее в России и Европе в своей отрасли предприятие по производству бутылированной воды
Комплекс оборудован собственным источником теплоснабжения (газовая котельная), резервным источником электроснабжения, а вся вода, в том числе для хозяйственно-бытовых нужд, добывается из собственных скважин. Таким образом, комплекс может работать в автономном режиме.
3. Вот так выглядит со стороны всё производство. Чистая зона изолирована от рабочей производственной зоны специальной стеклянной стеной. В чистой производственной зоне создается избыточное давление чистого воздуха, что исключает возможность попадания загрязненного воздуха или пыли извне.
Все работники перед началом работы проходят медицинский осмотр и находятся на производстве в специальной форме, одноразовых шапочках и бахилах, без косметики, украшений и парфюмерии.
Все стены, потолки и пол сделаны из легко промываемых и неабсорбирующих материалов. Все оборудование и технологические трубопроводы расположены таким образом, чтобы максимально удобно было проводить ежедневное обслуживание и санитарную обработку.
4. Содержимое фильтров
Первая скважина на территории завода была пробурена в 2006-м году. Из собственных артезианских скважин глубиной 120-метров кристальные воды подземного озера, защищенного монолитной толщей скальных пород, поднимаются наверх. Весь свой путь, вплоть до бутылей, они пройдут по трубам, изготовленным из высококачественной нержавеющей пищевой стали. Такая сталь отличается высочайшей химической стойкостью и исключает саму возможность реакции с водой.
Как в природе проходя сквозь толщу земли, слои песка и гравия, на заводе она очищается в песочно-гравийном фильтре, избавляясь от нерастворимых веществ и частиц. BIRM-фильтр, подобно естественным железобактериям, удаляет из воды железо и марганец, вещества которые имеют свойство оседать на стенках кишечника, мешать усвоению полезных вещей и вызывать инфекционные заболевания. Угольный фильтр, состоящий из кожуры кокосового ореха, удаляет из воды возможные органические и неорганические соединения, посторонние запахи и вкусы.
5. Фильтры
В процессе природного водоворота вода, выпадая на землю, становится абсолютно мягкой. На производстве вода проходит специальный фильтр-смягчитель, который снижает жесткость.
Как в природе солнечные лучи дезинфицируют воду, уничтожая болезнетворные микроорганизмы, так на заводе Чистой воды эту функцию выполняют специальные УФ-лампы – устройства для дезинфекции воды ультрафиолетовыми лучами с длиной волны 200–295 нанометров. Вода проходит обработку ультрафиолетом после смягчителя. При этом вкус и минеральный состав воды не изменяются. Так же, как не изменяются эти параметры при естественной дезинфекции солнцем.
6. Вода на заводе вода проходит через участок обратного осмоса: из предварительно очищенной воды удаляется до 98,5% оставшихся примесей, через поры полупроницаемой мембраны проходят лишь молекулы воды. (Никакой дистилляции!)
В естественных условиях вода обогащается, проникая сквозь породы и известняки, бывшие когда-то дном древнего океана. На заводе компании этот процесс заменяет минерализация – чистая вода обогащается природными минеральными веществами в концентрации, одобренной Всемирной организацией здравоохранения.
Перед розливом в бутыли через воду пропускается активная форма кислорода – озон, который уничтожает бактерии и вирусы, окисляет остаточные органические соединения и насыщает воду кислородом, придавая ей вкус грозовой свежести. Озонирование – это тоже аналог естественного процесса: в природе озон образуется во время грозы.
Только после всех процессов очистки описаных выше, вода разливается в бутыли.
7. 19-литровые бутыли изготовлены из высококачественного экологически безопасного поликарбоната, не влияющего на вкус, цвет, запах или состав воды.
8. Сначала пустые бутыли проходят входной контроль, где проверяются на наличие постороннего запаха и целостность этикетки. Бутылки осматривают и нюхают 🙂
9. Потом по конвейеру бутыли поступают на тестер герметичности тары, где специальные датчики отсеивают бутыли даже с малейшим дефектом пластика.
10.
11.
12. Каждая бутыль проходит несколько стадий мойки, прежде чем вступит в контакт с продуктом — Чистой водой. Уникальность технологии итальянской установки Bardi в том, что во время прохождения бутылей через системы они не фиксируются деталями машины в одном месте, что обеспечивает абсолютную чистоту.
13. Еще один секрет, запатентованный R.Bardi — это самоочищающиеся форсунки для мойки бутылей, исключающие засорение, а значит вероятность «непромывания» бутылей.
Сначала – предварительная мойка: струя воды под большим напором смывает основные загрязнения. Затем – основная мойка: бутыли промываются при температуре 75 градусов специальным моющим средством компании Хенкель Эколаб, а это мировой лидер в области средств для обработки пищевого оборудования и тары. После каждой стадии – обязательное ополаскивание бутылей чистой водой. Далее — дезинфекция средством на основе перекиси водорода. И наконец, финальная обработка сильно озонированным продуктом – что даёт дополнительную гарантию.
14.
В каждую бутыль разливается Чистая вода посредством индивидуальной системы наполнения, которая позволяет автоматически измерять объем воды и делает процесс розлива еще более точным и безопасным, поскольку у бутыли нет взаимодействия ни с одним из предметов. Одновременно наполняются 10 девятнадцатилитровых бутылей. Бутыли закрываются одноразовыми пробками, сверху запаивается колпачок из термоусадочной пленки, на которой проставляется дата, время розлива и номер партии.
15. Конвейер с бутылями движется к роботу паллетайзеру, который укладывает их в новые, надежные и безопасные пластиковые решетки-паллеты или ставит на европоддоны, которые потом автоматически обматывает стрейч-пленкой.
16. Эти укладчики — самые быстрые в России роботы. Итальянская техника Acmi сравнима с Ferrari в автомобильном мире.
17. Бутыли с готовой продукцией осматривают на предмет трещин и дефектов
18. Тест продукции
На заводе есть собственная лаборатория с самыми современными приборами для анализа воды. Сотрудники лаборатории ежечасно проводят около 30 анализов воды на каждом технологическом этапе, начиная от скважины и заканчивая готовой продукцией.
19. После того, как воду очистили, разлили по бутылкам, упаковали в паллеты, отправляют на склад
20. Современный склад класса «А» площадью 10 800 м2 удовлетворяет самым высоким требованиям, предъявляемым к хранению товаров: полы с антипылевым покрытием, контролируемая температура и влажность.
21. У компании есть ежедневно работающий call-сентр
22.
23. А это санитарная обработка кулеров, которая проводится в течение всего срока службы оборудования
Источник
Здравствуйте, друзья! Давайте подробно исследуем здесь тему: живая вода – что это? Какую пользу приносит, в чем отличие от мёртвой воды. Из народных сказок мы знаем о живой воде как о чудесном средстве оживлять. Сказки нам намекают, что на живую воду надо обратить самое пристальное внимание.
Для чего нужна организму вода.
Для чего нужна организму вода.Вода нужна для очищения организма и для наполнения клеток. Если мозгу не хватает воды, он хуже работает, усыхает. Если коже не хватает воды, она становится дряблой и морщинистой. В старости, когда обмен веществ понижен, вода в клетках также в дефиците, отсюда и старческие морщины, и старческая забывчивость. Но не всякая вода одинаково полезна для организма. Вода имеет важнейшую характеристику – ОВП. Расшифровка: Отрицательно Восстановительный Потенциал. В организме вода имеет отрицательный потенциал. И только такая вода, с отрицательным значением ОВП производит очищение и участвует в обмене веществ. Измеряется ОВП специальным прибором: ОВП – метром.
Итак: Живая вода – это вода с отрицательным значением ОВП.
Чем живая вода отличается от мёртвой?
Живую ли воду мы пьём?
Вода, которую мы, не задумываясь, обычно пьём, имеет положительные значения ОВП. Например,
- вода из-под крана имеет значения ОВП плюс 370 – до плюс 800 мВ,
- бутилированная вода имеет значения плюс 350 до плюс 450мВ.
- Вода после очистки фильтрами (любыми) имеет ОВП плюс 400 …плюс 450 мВ.
- Дистиллированная вода имеет ОВП плюс 300…плюс 450 мВ.
- Вода из горных источников, которую пьют долгожители, имеет ОВП плюс 30…плюс 70мВ.
(эти данные взяты из сайта Специальное Конструкторское бюро ТОПАЗ-ЮГ).
Итак, вот в чём отличие живой и мёртвой воды:
Отрицательное значение ОВП говорит нам о наличии в воде свободных электронов в молекулах. Эти молекулы нейтрализуют своими электронами свободные радикалы и являются антиоксидантами. Поэтому такая вода омолаживает, оживляет, прибавляет энергию в теле. За эти свойства вода названа Живой водой.
Положительное значение ОВП говорит нам о том, что в молекулах воды не хватает электронов, поэтому и заряд у молекулы положительный. Такая вода становится агрессивной, её молекулы отрывают электроны из беззащитных клеток. Такие молекулы называются свободными радикалами. Они окисляют организм и приводят к болезням и преждевременному старению. Вода с положительным значением ОВП называется мёртвой водой.
Вред мёртвой воды для питья.
Мёртвая вода кишит свободными радикалами, старит и убивает, так как свободные радикалы отнимают электроны из клеток организма и разрушает клетки и ткани.
Мёртвая вода — это вода из-под крана, из бутылей с природных источников, но состарившаяся, постоявшая. Также все продающиеся в бутылках виды минеральной воды уже давно стали мёртвыми. Свободных электронов в ней уже нет. Они могут быть только в воде из источника, набранной не позже двух дней назад.
Что бывает, когда мы пьём воду из бутылей с ОВП, равным плюс 450?
Для приведения этой воды к показателю ОВП минус 70 мВ, организм должен отдать много жизненных сил. Нужно найти недостающие электроны. А где их взять, если пища и напитки тоже имеют положительный ОВП? Если в воздухе не хватает отрицательных ионов?
Поэтому клетки нашего организма быстро старятся.
Можно ли заменить воду соками, чаем и супом?
Такая замена не полноценна. Соки, напитки, чай и суп – это еда. Хотя организм сумеет извлечь для себя воду из этих напитков, но потратит много ресурсов, которые могли бы быть полезны для улучшения иммунитета и здоровья всех органов. Пейте воду, причём, воду живую!
Вред кипячёной воды.
Нельзя кипятить воду, взятую сразу из-под крана, потому что она обычно хлорированная. Хлор при кипячении превращается в нерастворимые очень токсичные соединения. В воде из-под крана есть и нитраты, которые превращаются при кипячении воды в ядовитые нитриты. Поэтому водопроводную воду надо перед кипячением отстаивать, по крайней мере, сутки в стеклянной банке с крышкой с дырочками, чтобы примеси улетучились
Как приготовить живую воду дома.
Живую воду приготовить очень легко. Возьмём трёхлитровую стеклянную банку, нальём в неё приблизительно 2,5 литра питьевой некипячёной воды.
Далее живую воду можно настаивать на овсе, овсяных хлопьях, семенах подсолнуха, травах, например, сушёных листьях и ветках черной смородины или малины и др. целебных травах и семенах. Каждый раз берём только один вид целебного сырья.
Живая вода на овсяных хлопьях Геркулес.
В банку с подогретой до 35 градусов водой (но можно и комнатной температуры) положим 2 стакана промытых овсяных хлопьев. Накроем банку пищевой плёнкой и зафиксируем плёнку крышкой. Уберём в тёмное тёплое место на сутки.
Для вкуса добавим чайную ложку апельсиновой цедры (хорошо промытой, высушенной, измельчённой). Закрываем плотно, чтоб не было доступа воздуха.
Уже через 4 часа можно пить эту воду. Выпить её всю нужно в течение одного — двух дней. А затем на ночь ставим настаиваться снова можно этой же порцией хлопьев, а можно для разнообразия взять новое сырьё, например, иван-чай, или ягоды калины.
Нужно пользоваться только деревянной ложкой или лопаткой, потому что металлическая ложка сразу уничтожит отрицательный заряд (ОВП).
Пить этот настой надо не менее 10-ти дней, а лучше – постоянно. В результате наступит улучшение самочувствия, бодрость, желание двигаться. Надо иметь в виду, что не сразу наступят изменения в самочувствии, а через 8-10 дней.
Как меняется ОВП в процессе приготовления живой воды Источник: блог Я здоров!
Итоги.
Друзья, сегодня мы разобрали тему: Живая вода – что это, в чем отличие от мёртвой воды, как приготовить живую воду легко и дёшево
- Как показала практика, живая вода в природе быстро становится обычной водой, потому что свободные электроны вступают во взаимодействие со свободными радикалами и исчезают.
- Тем не менее, в клетках организма жидкости имеют отрицательные значения ОВП.
- Чтобы воду с положительным значением ОВП сделать отрицательной, организму приходится отдавать электроны с затратой энергии. Поэтому организм, постоянно употребляющий жидкости с высоким значением ОВП, может потерять иммунитет, заболеть и преждевременно состариться.
- Но есть лёгкие и дешёвые способы делать воду живую в домашних условиях. Для этого надо лишь в течение от 5 часов и до суток настоять в воде овёс или геркулес, или другие зерновые, а также сушёные целебные травы или ягоды. Мы узнали о технологии приготовления живой воды в домашних условиях.
- Систематическое употребление живой воды значительно улучшает работоспособность и здоровье.
Посмотрите статью, близкую по теме:
Какая вода самая полезная для сердца и сосудов
Использованные источники:
- Блог Я Здоров
- Блог Специальное конструкторское бюро Топаз-Юг
Как производят питьевую воду ⋆ Как это сделано
Как там поется в песне… “потому что без воды и не туды и не сюды”… Если в давние времена так было, то сейчас ничего не изменилось. Мы все ее пьем, умываемся, используем на технические нужды. Но сейчас все- таки поговорим о воде питьевой.
Сегодня в “как это сделано” специальный репортаж о производстве питьевой воды.
Производство находится в поселке Агалатово, что в 30 километрах от Санкт-Петербурга. Это Всеволожский район Ленинградской области. Здесь нет промышленных предприятий, поэтому можно говорить о благоприятной экологической обстановке. К тому же артезианская скважина считается одной из самых глубоких в Северо-Западном регионе (230 метров), что надежно обеспечивает защиту источника от внешних загрязнений. При добыче используются современные технологии, постоянно происходит мониторинг стабильности химических составляющих и контролируется бактериологическая безопасность. Качество подтверждено сертификатами. Вода доставляется в 19-ти литровых бутылях.
Недалеко от здания, где расположен весь производственный комплекс, находится скважина. С глубины насосами по трубам происходит подача воды (подтверждаю, что система коммуникаций приводит на производство, а не разливают из- под крана, как многие думают). Затем артезианская вода уходит в систему очистки. Какой бы ни была родниковая вода полезной, этот этап необходим при производстве любых напитков, а уж тем более питьевой воды.
Система этапной очистки через антрацитные угольные фильтры делает свое дело.
Далее вода попадает в баки, где она отстаивается или хранится. Емкости эти герметичны. Открываются раз в неделю для чистки и дезинфекции, причем это происходит стабильно, и никогда график не нарушается, даже если это праздники или выходные дни.
Как и на любом уважающем себя производстве, здесь есть лаборатория, где следят за химическим составом воды, жесткостью, кислотностью, попаданию примесей и производят бак.анализ.
Мониторинг происходит постоянный. Берутся пробы и обрабатываются. Пишутся отчеты в обязательном порядке.
Сюда может прийти любой желающий, чтобы понаблюдать за процессом.
Вернемся же дальше на производство. Как уже говорилось, вода доставляется в 19-ти литровых бутылях. Эти бутыли многоразового использования, поэтому они всегда в обороте: забираются старые, привозятся новые.
Дальше начинается самое интересное. Бутыли привозят на конвейер, где приемщик их выставляет, предварительно удалив пластиковые крышечки и проверив на наличие постороннего запаха.
Емкости для воды поступают в машину наружной мойки, где проходят первый этап чистки. Кстати, используемая при этом вода тоже проходит свой цикл: часть уходит в сток, а часть, через фильтры, снова возвращается на помывочную линию после очистки.
С первого этапа обработки емкости выезжают по конвейеру, чтобы продолжить свой путь дальше, но водой они заполнятся совсем не сразу.
Следующий цех закрыт от внешних воздействий, и т.к. он за стеклом, – понаблюдаем за процессом снаружи.
Двигаясь по ленте, емкости для воды сортируются по нескольким агрегатам, где пройдут еще два этапа мойки и дезинфекции, прежде чем наполнятся водой.
Их снова тщательно моют и обеззараживают изнутри.
Сразу же после этого происходит заполнение водой, которая поступает из тех самых больших емкостей, где вода уже прошла все стадии очистки. Бутылки тут же закрываются герметично крышками.
И уходят на конвейер, который их доставит к завершающему этапу.
Есть еще одна проверка – визуальная. Если лаборатория занимается химическим составом воды и ее качеством, то специалист на линии должен оценить воду визуально: нет ли мутности, осадка и насколько герметично закрыта бутыль.
На этом месте требуется сосредоточенность.
После этого бутыли сразу разбираются рабочими на поддоны, где формируются партии товара.
Ежедневно, с производства выходят тысячи бутылей, объемы производства регулируются количеством заказов. Именно поэтому потребители получают свежедобытую воду.
А дальше… дальше происходит отгрузка и развозка по клиентам. Кстати, если вам интересно, то вы тоже можете посетить это предприятие с экскурсией, чтобы воочию убедиться в том, что все производство выглядит именно так.
Спасибо, что дочитали до конца. Теперь и вы знаете, как производят питьевую воду.
Если у вас есть производство или сервис, о котором вы хотите рассказать нашим читателям, пишите на адрес ([email protected]) и мы сделаем самый лучший репортаж, который увидят тысячи читателей сайта Как это сделано
Отдельные фото из моих репортажей можно смотреть в инстаграме инстаграме. Жмите на ссылки, подписывайтесь и комментируйте, если вопросы по делу, я всегда отвечаю.
Также на ютюбе выходят мои интереснейшие ролики, поддержите его подпиской, кликнув по этой ссылке – Как это сделано или по этой картинке. Спасибо всем подписавшимся!
Почему мы не можем производить воду?
Вода вокруг нас постоянно, мы просто ее не видим. Воздух в нашей атмосфере содержит различное количество водяного пара, в зависимости от погоды. Когда жарко и влажно, испаренная вода может составлять до 6 процентов воздуха, которым мы дышим. В холодные и сухие дни он может составлять всего лишь 0,07 процента состава воздуха [источник: Министерство энергетики США].
Этот воздух является частью водного цикла , земного процесса.Грубо говоря, вода испаряется из рек, озер и океана. Он переносится в атмосферу, где он может собираться в облака (которые на самом деле просто скопления водяного пара). После того, как облака достигнут точки насыщения, образуются капли воды, которые мы называем дождем. Этот дождь стекает с земли и накапливается в водоёмах, где весь процесс начинается снова.
Реклама
Реклама
Проблема в том, что водный цикл проходит через сухие периоды.Из-за этого некоторые изобретатели начали задумываться, зачем ждать? Почему бы не вытянуть водяной пар прямо из воздуха?
Один австралийский изобретатель сделал именно это. Макс Виссон является создателем Whisson Windmill , машины, которая использует энергию ветра для сбора воды из атмосферы. Виссон указывает австралийской радиовещательной корпорации, что объем водяного пара составляет около 10 000 миллиардов литров [около 2600 миллиардов галлонов] в нижнем километре [около.62 мили] воздуха вокруг света “[источник: ABC]. Более того, эта вода заменяется каждые несколько часов в рамках круговорота воды.
Ветряная мельница Whisson использует хладагент для охлаждения лопастей мельницы, которую он назвал Max Water. Эти лезвия расположены вертикально, а не по диагонали, так что даже малейший ветерок их поворачивает. Холодные лопасти охлаждают воздух, в результате чего пары воды конденсируют – снова становятся жидкой водой. Этот конденсат затем собирается и хранится.Ветряная мельница Whisson может собирать до 2600 галлонов воды из воздуха в день.
Виссон говорит, что его самой большой проблемой является не разработка его изобретения, а поиск венчурного капитала для его поддержки – он говорит, что люди думают, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Эта проблема может показаться знакомой паре американских изобретателей, у которых есть собственное изобретение по изготовлению воды.
Джонатан Райт и Дэвид Ричардс создали машину, похожую на машину Whisson, за исключением того, что она больше напоминает складной туристический домик, чем ветряную мельницу.Это изобретение – которое его создатели называют AquaMagic – вытягивает воздух непосредственно из окружающей его области. Внутри машины воздух охлаждается через охлаждаемый змеевик. Воздух конденсируется, и вода собирается, очищается и выпускается через кран.
Машина AquaMagic, стоимость которой в настоящее время составляет около 28 000 долл. США за единицу, может производить до 120 галлонов очищенной воды за 24 часа, и, поскольку она небольшая, ее можно доставлять на места стихийных бедствий и в странах Африки к югу от Сахары.Но у этого также есть один недостаток: для производства такого количества воды AquaMagic требуется около 12 галлонов дизельного топлива. Именно здесь ветряная мельница Whisson (которая стоит около 43 000 долларов за единицу) имеет явное преимущество перед AquaMagic: она полностью зеленая. Он работает исключительно на энергии ветра, не требуя ископаемого топлива. Даже конденсатор работает от энергии, вырабатываемой турбинами ветряной мельницы.
Говоря об окружающей среде, зачем заниматься сбором воды из воздуха? Почему бы просто не вызвать больше дождя? Это может показаться надуманным, но на самом деле это делается – иногда с катастрофическими последствиями.Узнайте, почему это не очень хорошая идея, чтобы манипулировать круговоротом воды на следующей странице.
,Как работает вода | HowStuffWorks
Водородная связь между молекулами воды, о которой мы говорили в первом разделе, является причиной двух уникальных свойств воды: сцепление , сцепление и сцепление , . Сплоченность относится к тому факту, что вода очень легко прилипает к себе. Адгезия означает, что вода также очень хорошо прилипает к другим вещам, поэтому она распространяется в виде тонкой пленки на определенных поверхностях, таких как стекло. Когда вода вступает в контакт с этими поверхностями, силы сцепления сильнее, чем силы сцепления.Вместо того, чтобы слипаться друг с другом в шарике, он распространяется.
Вода также имеет высокий уровень поверхностного натяжения . Это означает, что молекулы на поверхности воды не окружены одинаковыми молекулами со всех сторон, поэтому их вытягивает только сплоченность других молекул глубоко внутри. Эти молекулы сильно сцепляются друг с другом, но слабо прилипают к другой среде. Одним из примеров этого является способ, которым вода накапливается на восковых поверхностях, таких как листья или вощеные машины.Поверхностное натяжение заставляет эти капли воды округляться, чтобы они покрывали наименьшую возможную площадь поверхности.
Капиллярное действие также является результатом поверхностного натяжения. Как мы уже упоминали, это происходит у растений, когда они «всасывают» воду. Вода прилипает к внутренней части трубок растения, но поверхностное натяжение пытается сгладить ее. Это заставляет воду подниматься и снова слипаться, процесс, который продолжается до тех пор, пока не накопится достаточно воды, чтобы гравитация начала тянуть ее обратно вниз.
Водные водородные связи также являются причиной того, что ее твердая форма, лед , может плавать в жидкой форме. Лед менее плотный, чем вода, потому что молекулы воды образуют кристаллические структуры при низких температурах (32 градуса по Фаренгейту или 0 градусов по Цельсию). Тепловые свойства воды также связаны с ее водородными связями. Вода имеет очень высокую удельную теплоемкость , то есть количество тепла на единицу массы, необходимое для повышения ее температуры на один градус Цельсия.Энергия, необходимая для повышения температуры воды на один градус Цельсия, составляет 4,2 Дж на грамм. Вода также обладает высокой температурой испарения , что означает, что она может принимать много тепла без значительного повышения температуры. Это играет огромную роль в климате, потому что это означает, что океанам требуется много времени, чтобы прогреться.
Вода часто известна как универсальный растворитель , что означает, что в ней растворяются многие вещества. Вещества, которые растворяются в воде, являются гидрофильными .Это означает, что они так же сильны или сильнее, чем сплоченные силы воды. Соль и сахар полярны, как вода, поэтому они очень хорошо растворяются в ней. Вещества, которые не растворяются в воде, являются гидрофобными . Это источник поговорки «масло и вода не смешиваются». Растворимость воды – вот почему вода, которую мы используем, редко бывает чистой; обычно в нем растворено несколько минералов.
Наличие этих минералов – это разница между жесткой водой и мягкой водой .Жесткая вода обычно содержит много кальция и магния, но может также содержать металлы. Мыло плохо пенится в жесткой воде, но жесткая вода обычно не опасна. Это также может вызвать отложения извести в трубах, водонагревателях и туалетах.
Некоторые последние споры о свойствах воды связаны с тем, как лед ведет себя, когда он тает. Некоторые ученые утверждают, что он выглядит примерно так же, как и в твердом состоянии, за исключением того, что некоторые из его водородных связей разрываются. Другие утверждают, что это формирует совершенно новую структуру.Таким образом, несмотря на всю его важность, мы все еще не полностью понимаем воду.
Для получения дополнительной информации о воде и смежных темах, перейдите по ссылкам на следующей странице.
,Легко поверить, что когда дело доходит до гидратации, больше всегда лучше.
Мы все слышали, что тело состоит в основном из воды и что мы должны выпивать около восьми стаканов воды в день.
Нам говорят, что употребление большого количества воды может очистить нашу кожу, вылечить простуду и помочь в потере веса. И каждый, кажется, владеет гигантской бутылкой для воды многократного использования, которая постоянно пополняется. Итак, разве мы не должны пихать воду при каждой возможности?
Не обязательно.
Хотя получение достаточного количества воды очень важно для вашего здоровья в целом, также возможно (хотя и редко) потреблять слишком много.
Обезвоживание всегда может быть в центре внимания, но чрезмерное увлажнение также имеет некоторые серьезные неблагоприятные последствия для здоровья.
Вот взгляд на то, что происходит, когда вы пьете слишком много воды, кто подвержен риску, и как обеспечить правильное, но не чрезмерное увлажнение.
Что такое правильное увлажнение?
Сохранение гидратации важно для таких функций организма, как кровяное давление, частота сердечных сокращений, работа мышц и познание.
Однако «правильное увлажнение», как известно, трудно определить. Потребность в жидкости зависит от возраста, пола, диеты, уровня активности и даже погоды.
Состояние здоровья, такое как заболевание почек и беременность, также может изменить количество воды, которую человек должен пить каждый день. Некоторые лекарства также могут влиять на водный баланс организма. Даже ваши собственные потребности в гидратации могут меняться изо дня в день.
Как правило, большинство экспертов рекомендуют рассчитывать половину вашего веса и пить это количество унций в день.Например, человек весом 150 фунтов может стремиться к ежедневной сумме в 75 унций (унций) или 2,2 литра (л).
Референтный рацион от Института медицины также предлагает рекомендации по адекватному потреблению воды для детей и взрослых.
Ежедневное потребление воды по возрасту
- Дети в возрасте от 1 до 3: 1,3 л (44 унции)
- Дети в возрасте от 4 до 8: 1,7 л (57 унций)
- Мужчины в возрасте от 9 до 13: 2,4 л (81 унция)
- Мужчины в возрасте от 14 до 18: 3.3 л (112 унций)
- мужчины в возрасте 19 лет и старше: 3,7 л (125 унций)
- женщины в возрасте от 9 до 13: 2,1 л (71 унция)
- женщины в возрасте от 14 до 18 лет: 2,3 л (78 унций)
- женщины в возрасте 19 лет и старше: 2,7 л (91 унции)
Эти целевые количества включают не только воду и другие жидкости, которые вы пьете, но и воду из пищевых источников. Ряд продуктов может обеспечить жидкости. Такие продукты, как супы и фруктовое мороженое, являются узнаваемыми источниками, но менее очевидные продукты, такие как фрукты, овощи и молочные продукты, также содержат значительное количество воды.
Таким образом, вам не нужно только пить воду, чтобы избежать обезвоживания. Фактически, другие жидкости могут содержать необходимые питательные вещества, которые вы не получаете из обычной воды, которые важны для вашего здоровья.
Сколько воды мы можем обработать?
Несмотря на то, что нам всем нужно много воды для поддержания хорошего здоровья, организм имеет свои пределы. В редких случаях перегрузка жидкостями может привести к опасным последствиям.
Итак, сколько это слишком много? Твердого числа не существует, поскольку такие факторы, как возраст и существующее состояние здоровья, могут сыграть свою роль, но есть общее ограничение.
«Нормальный человек с нормальными почками может пить [примерно] до 17 литров воды (34 бутылки по 16 унций), если принимать его медленно, не меняя уровень натрия в сыворотке», – говорит нефролог доктор Джон Мэсака.
«Почки довольно быстро выводят излишки воды», – говорит Месака. Тем не менее, общее правило заключается в том, что почки могут выделять только около 1 литра в час. Таким образом, скорость, с которой кто-то пьет воду, также может изменить устойчивость организма к избытку воды.
Если вы пьете слишком много или слишком быстро, или ваши почки не работают должным образом, вы можете достичь состояния чрезмерного увлажнения раньше.
Что происходит, когда вы пьете слишком много воды?
Тело стремится постоянно поддерживать состояние равновесия. Одна часть этого – отношение жидкости к электролитам в кровотоке.
Нам всем нужно определенное количество электролитов, таких как натрий, калий, хлорид и магний, в нашем кровотоке, чтобы поддерживать сокращение мышц, работу нервной системы и уровень кислотно-основного состояния организма.
Когда вы пьете слишком много воды, это может нарушить это деликатное соотношение и нарушить равновесие – что неудивительно, что это не очень хорошая вещь.
Электролит, вызывающий наибольшее беспокойство при чрезмерной гидратации, – натрий. Слишком много жидкости разбавит количество натрия в крови, что приведет к ненормально низким уровням, называемым гипонатриемией.
Симптомы гипонатриемии могут быть сначала легкими, такими как чувство тошноты или вздутие живота. Симптомы могут стать серьезными, особенно когда уровень натрия внезапно падает. Серьезные симптомы включают в себя:
- усталость
- слабость
- неустойчивая походка
- раздражительность
- спутанность сознания
- судороги
Гипонатриемия противводное опьянение
Возможно, вы слышали термин «водное опьянение» или «отравление водой», но это не то же самое, что гипонатриемия.
«Гипонатриемия означает лишь низкое содержание натрия в сыворотке крови, определяемое как менее 135 мг-экв / л, а водная интоксикация означает, что у пациента наблюдаются симптомы низкого содержания натрия», – отмечает Месака.
Без лечения водная интоксикация может привести к нарушениям работы мозга, так как без натрия, регулирующего баланс жидкости в клетках, мозг может опухать до опасной степени.В зависимости от уровня отека, водное опьянение может привести к коме или даже смерти.
Редко и довольно сложно выпить достаточно воды, чтобы добраться до этой точки, но смерть от питья слишком большого количества воды вполне возможна.
Кто в опасности?
Если вы здоровы, вряд ли у вас возникнут серьезные проблемы в результате употребления слишком большого количества воды.
«Наши почки отлично справляются с удалением избыточной жидкости из нашего организма с помощью процесса мочеиспускания», – говорит диетолог Джен Эрнандес, RDN, LD, который специализируется на лечении заболеваний почек.
Если вы пьете большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания, вам, скорее всего, понадобятся частые поездки в ванную, чем поездку в отделение скорой помощи.
Тем не менее, определенные группы людей имеют более высокий риск гипонатриемии и водной интоксикации. Одной из таких групп являются люди с заболеванием почек, поскольку почки регулируют баланс жидкости и минералов.
«Люди с поздней стадией заболевания почек могут подвергаться риску чрезмерного увлажнения, так как их почки не могут выпустить избыточное количество воды», – говорит Эрнандес.
Чрезмерное увлажнение также может наблюдаться у спортсменов, особенно тех, кто участвует в соревнованиях на выносливость, таких как марафоны или в жаркую погоду.
«Спортсмены, которые тренируются в течение нескольких часов или на открытом воздухе, как правило, подвержены повышенному риску чрезмерного увлажнения, поскольку не заменяют электролиты, такие как калий и натрий», – говорит Эрнандес.
Спортсмены должны помнить, что электролиты, потерянные из-за пота, не могут быть заменены одной водой. Напиток для замены электролита может быть лучшим выбором, чем вода во время длительных тренировок.
Признаки, которые могут вам понадобиться, чтобы сократить
Первоначальные признаки чрезмерного увлажнения могут быть такими же простыми, как и изменения в привычках вашей ванной комнаты. Если вам нужно мочиться так часто, что это нарушает вашу жизнь, или если вам приходится ходить несколько раз в течение ночи, возможно, пришло время уменьшить потребление.
Совершенно бесцветная моча – еще один показатель, по которому вы можете перестараться.
Симптомы, которые указывают на более серьезную проблему чрезмерного увлажнения, включают те, которые связаны с гипонатриемией, такие как:
- тошнота
- спутанность сознания
- усталость
- слабость
- потеря координации
Если вы обеспокоены, поговорите с врачом ,Они могут выполнить анализ крови, чтобы проверить уровень натрия в сыворотке и порекомендовать лечение при необходимости.
Как оставаться увлажненной без переусердствовать
это спорно, есть ли правда в пословице, «Если вы хотите пить, вы уже обезвожены.» Тем не менее, это хорошая идея пить, когда вы испытываете жажду, и выбирать воду как можно чаще. Просто убедитесь, что вы ходите сами.
«Старайтесь медленно пить воду в течение дня, а не ждать слишком долго и выпивать целую бутылку или стакан сразу», – говорит Эрнандес.Будьте особенно осторожны после долгой и потной тренировки. Даже если ваша жажда неутолима, не поддавайтесь желанию выпить бутылку за бутылкой.
Чтобы попасть в сладкое место для потребления жидкости, некоторые люди считают полезным наполнить бутылку рекомендуемым достаточным количеством и пить ее постоянно в течение дня. Это может быть особенно полезно для тех, кто изо всех сил пытается выпить достаточно, или просто получить визуальную информацию о соответствующем ежедневном количестве.
Для многих, однако, более практично наблюдать за телом на наличие признаков достаточного увлажнения, чем сосредоточиться на достижении определенного количества литров в день.
Признаки правильного увлажнения кожи
- частое (но не чрезмерное) мочеиспускание
- бледно-желтая моча
- способность выделять пот
- нормальная эластичность кожи (кожа отскакивает назад при защемлении)
- чувство насыщения, а не жажды
Особые соображения
Если у вас есть заболевание почек или другое состояние, которое влияет на способность вашего организма выделять лишнюю воду, важно следовать рекомендациям врача по потреблению жидкости.Они могут лучше всего оценить ваше индивидуальное здоровье и потребности. Вас могут попросить ограничить потребление воды, чтобы предотвратить опасный дисбаланс электролитов.
Кроме того, если вы спортсмен – особенно участвуете в соревнованиях на выносливость, таких как марафонский бег или велогонка на большие расстояния – ваши потребности в гидратации в день гонки выглядят иначе, чем в обычный день.
«Наличие индивидуального плана гидратации перед соревнованиями очень важно», – говорит доктор спортивной медицины Джон Мартинес, доктор медицинских наук, который работает в качестве врача на месте для триатлонов Ironman.
«Знайте свой относительный уровень пота и сколько вам нужно выпить, чтобы поддерживать нормальное увлажнение. Лучший способ – измерить массу тела до и после тренировки. Изменение веса является приблизительной оценкой количества жидкости, потерянной в поту, моче и дыхании. Каждый фунт потери веса составляет примерно 1 пинту (16 унций) потери жидкости ».
Несмотря на то, что важно знать уровень потливости, вам не нужно полностью зацикливаться на гидратации во время тренировок.
«Текущие рекомендации – пить от жажды», – говорит Мартинес.«Вам не нужно пить на каждой станции помощи во время гонки, если вы не хотите пить».
Будьте внимательны, но не думайте об этом.
Наконец, хотя время от времени хочется пить в течение дня (особенно в жаркую погоду), но если вы чувствуете необходимость постоянно пить, обратитесь к врачу. Это может быть признаком основного заболевания, которое нуждается в лечении.
Сара Гароне, NDTR, является диетологом, внештатным медицинским обозревателем и блогером по продуктам питания. Она живет со своим мужем и тремя детьми в Месе, штат Аризона.Найдите ее общую информацию о здоровье и питании и (в основном) здоровые рецепты в «Любовном письме к еде ».
преимуществ питьевой воды, подкрепленных наукой
От того, что мы пьем и плаваем, до пара, облегчающего застой, и льда, который уменьшает отек, вода окружает нас (и даже нас). Черт, это нас. «Вода составляет около двух третей того, кем мы являемся, и влияет на 100 процентов процессов в нашем организме», – говорит доктор гидратов CamelBak Дуг Каса. Это, вероятно, объясняет, почему мы чувствуем себя лучше, когда выпиваем достаточно. Чтобы узнать, как именно вода помогает нам, а также какие-то творческие способы ее использования, ознакомьтесь с этими 34 причинами, по которым вам следует употреблять гидрат прямо сейчас.
1. Это может помочь в потере веса.
Любой, кто хочет похудеть, может помочь увеличить потребление воды. Исследования показали, что когда участники пьют воду перед едой, они теряют вес быстрее, чем те, кто не пьет воду. Дополнительная вода помогает нам меньше есть, заставляя нас чувствовать себя сытыми, а также может повысить метаболизм. Консультант по гидратации CamelBak Кейт Гиган (Rate Geagan, RD) говорит, что нередко прибавляет в весе, ошибочно принимая жажду, и предлагает свой профессиональный совет: в следующий раз, когда вы почувствуете усталость или вялость, «питьевая вода может быть именно тем, что [вам] нужно взбодриться ,”
2. Он поддерживает наши упражнения в теплую погоду.
С надлежащими мерами предосторожности, тренировка в жару, как правило, хороша – и оставаться гидратированным – одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Чем жарче тренировка, тем больше пота мы получаем, поэтому очень важно заменить эти потерянные жидкости. Определение уровня пота определяет правильную стратегию регидратации: «Как только атлет [узнает его или ее] уровень пота, он может начать практиковать замену этих потерь жидкости при тренировках и быть оптимально подготовленным к [спортивным нагрузкам]», – говорит Каса.
3. Он поддерживает движение, пищеварение.
Вода помогает нам, вы знаете, помогать растворять жиры и растворимую клетчатку. Питье достаточного количества воды предотвращает запоры, а также снижает нагрузку на почки и печень, помогая вымывать отходы. Geagan ломает его: «В толстой кишке вода связывается с волокном, чтобы увеличить объем стула, сократить время прохождения и облегчить удаление. Когда вы не пьете достаточно воды и жидкости, толстая кишка вытягивает воду из стула, увеличивая риск запора.
4. Это помогает спортсменам выносливости бороться с усталостью.
Вода является неотъемлемой частью большинства тренировок, и это становится особенно важным для предотвращения обезвоживания во время длительных тренировок. При физической нагрузке в течение часа или более питьевая вода, обработанная углеводами и солями, может помочь поддерживать баланс жидкости, что способствует спортивным результатам и помогает предотвратить усталость и истощение после упражнений.
5. Это может защитить от некоторых видов рака.
Исследования показали, что чем больше потребление жидкости, тем ниже заболеваемость раком мочевого пузыря, и более значительными являются результаты, когда жидкость представляет собой воду.Одной из возможных причин может быть то, что более частое мочеиспускание предотвращает накопление канцерогенов в мочевом пузыре. Сохранение гидратации может также снизить риск рака толстой кишки и рака молочной железы.
6. Это может улучшить настроение.
Питьевая вода заставляет нас чувствовать себя настолько освеженными, что фактически улучшает наше настроение. Вам даже не нужно сильно нуждаться в этом, чтобы принести пользу: было показано, что даже легкое обезвоживание отрицательно влияет на настроение.
7. Веселые, замороженные тренировки отлично подходят для вас.
Когда слишком много снега или льда, чтобы пробежаться, или вы хотите потренироваться так же весело, как и полезно для вас, найдите себе немного замерзшей воды. Попробуйте катание на коньках для тренировки с низким воздействием, которая нарушает ваш баланс, поработайте на холме во время катания на санях, проведите тренировку всего тела во время катания на беговых лыжах или улучшите свою сердечно-сосудистую выносливость на снегоступах.
8. Питье может помочь предотвратить головные боли, естественно.
Слишком долгое пребывание без воды вызывает у некоторых людей головные боли, и считается мигренью.Хорошей новостью является то, что в исследовании воздействия воды на головные боли участники испытывали «полное облегчение» от головных болей в течение 30 минут с питьевой водой (в среднем две чашки). Гиган говорит, что хороший способ предотвратить головную боль – это оставаться увлажненным в течение дня. И если вы уже страдали от головной боли, вызванной дегидратацией, вам понадобится значительно больше воды, чтобы она прошла. Она рекомендует пить от двух до четырех чашек воды для облегчения головной боли в течение одного-двух часов.
9.Это поддерживает работу наших почек.
Почки удаляют отходы из нашего тела, помогают контролировать наше кровяное давление и баланс жидкости, поэтому они имеют решающее значение для обеспечения бесперебойной работы наших систем. Один верный способ заставить их работать должным образом? Адекватное потребление воды! Так что пейте, чтобы держать эти почки в отличной форме.
10. Это заряжает нас энергией.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя зонтично, попробуйте выпить пару стаканов воды. Чувство усталости – один из первых признаков обезвоживания, а заправка водой может снизить сонливость.
11. Содовая вода делает полезные коктейли.
Газированная вода – главный продукт для здоровых версий любимых пьянствующих напитков. Использование сельтерской воды и свежих фруктов вместо сладких миксеров делает вкусный напиток лучше для вас (это также может помочь предотвратить обезвоживание).
12. Это может помочь нам быть начеку.
Если вам нужно сконцентрироваться в течение длительного периода времени, держите воду под рукой, чтобы помочь вам оставаться свежим, увлажненным и сосредоточенным: обезвоживание может ухудшить вашу концентрацию внимания, память и моторные навыки.
13. Он защищает наши суставы и хрящи.
Вода удерживает хрящ вокруг наших суставов увлажненным и эластичным, гарантируя, что наши суставы остаются смазанными. Это также защищает наш спинной мозг и ткани, сохраняя нас здоровыми изнутри. Джиган объясняет, что хрящ – резиновый материал, который покрывает наши кости – на 85 процентов состоит из воды. Чтобы сохранить этот защитный материал здоровым, мы должны поддерживать его увлажненным.
14. Это обеспечивает наши тренировки в холодную погоду.
Большинство из нас думают о тех потных, летних тренировках, как о тех, которые мы должны жрать воду до, во время и после. Но очень важно оставаться увлажненным во время тренировок на холоде: один из способов, с помощью которого наши тела теряют воду, – это дыхание, а когда мы тренируемся на холоде, мы усерднее работаем под дополнительными слоями одежды и дышим тяжелее как результат. Но хотя мы удваиваем потери жидкости, одно исследование показало, что холодная погода ослабляет жажду. Результат? Мы усердно работаем, теряем воду и не выпиваем никаких сигналов тела, что может привести к обезвоживанию организма.
15. Выдержка в теплой ванне или душе может заставить нас чувствовать себя менее одинокими.
Исследователи пришли к выводу, что, когда люди одиноки и ищут связи, они проводят больше времени в теплых ваннах и душах, заменяя физическое тепло эмоциональным теплом. Это облегчает чувство одиночества и чувство изоляции. Теплые ванны также могут вызывать окситоцин, гормон, отвечающий за то, чтобы мы чувствовали себя расслабленными и связанными с другими. Исследователи полагают, что, как правило, они высвобождаются, когда мы испытываем близость к окружающим, повышение температуры тела может привести к его высвобождению (хотя следует отметить, что это исследование проводилось на крысах, а не на людях).
16. Это снимает похмелье.
Употребление алкоголя вызывает обезвоживание, что может привести к похмелью. Глоток воды с каждым алкогольным напитком, который вы пьете, является одним из способов компенсировать обезвоживание (и последующее страдание) .
17. Это помогает нам мыслить более четко.
Обезвоживание вызывает сокращение мозговой ткани. Поэтому, когда мы не пили достаточно воды, наш мозг должен работать намного больше, чтобы работать на том же уровне.Одно исследование даже показало, что студенты, которые принесли воду на тесты, лучше сдавали экзамены.
18. Чистит нетоксично.
Если вам нужно убрать свой дом, одежду, посуду, прачечную или себя, вода – основной ингредиент многих натуральных чистящих средств. Эти продукты обладают всеми очищающими свойствами без токсичности, что лучше для дома, здоровья и окружающей среды.
19. Полоскание сохраняет ваше здоровье.
Исследование, проведенное среди 400 участников в течение сезона простуды и гриппа, показало, что те, кто регулярно полоскал горло водой, значительно реже контактировали с инфекциями верхних дыхательных путей, и что когда они это делали, их симптомы не были столь серьезными.(Возможно, пришло время дополнить эту прививку гриппом смешными шумами в горле!).
20. Еда это увлажняет нас – вкусно.
Фрукты и овощи, богатые водой, такие как огурцы, арбузы и клубника, содержат минералы, соли и природные сахара, необходимые организму для оптимального уровня гидратации, поэтому их употребление в пищу может иногда увлажнять нас более эффективно (и намного вкуснее), чем одна вода ,
21. Тренировка в ней (да, в ней) полезна для занятий аэробикой.
Глубоководный бег и водная аэробика предлагают кардио-тренировки без воздействия.Для кросс-тренинга, который не оказывает влияния и не требует стресса, отправляйтесь в бассейн. Затем идет аква-езда на велосипеде, популярность которого растет по причине: она обеспечивает такую же эффективную тренировку, как езда на велосипеде на суше, и может даже принести пользу сердечно-сосудистой системе.
22. Жизнь рядом с ним полезна для нашего здоровья.
Одно исследование показало, что хорошее здоровье более распространено, чем ближе человек к побережью. Будь то близость к морскому воздуху, зелени или возможность понежиться на солнце на пляже, проводить время у воды делает нас более здоровыми.
23. Он уравновешивает наши жидкости.
Около 60 процентов человеческого тела состоит из воды, и поддержание баланса наших жидкостей означает, что вся эта вода выполняет свою работу – транспортирует питательные вещества, способствует пищеварению, регулирует температуру и так далее.
24. Его звуки успокаивают.
Воздействие неприятных шумов (крики, царапины, электрические дрели, поезда метро, возможно?) Может повысить наш пульс и кровяное давление и вызвать выброс гормонов стресса.Напротив, в одном исследовании участники оценивали пузырящуюся воду как самый приятный звук, который их просили слушать. Также было обнаружено, что звуки текущей воды оказывают терапевтическое воздействие.
25. Плавание в нем тренирует тело и разум.
Плавание, как было установлено, улучшает долгосрочное физическое и психическое здоровье и является отличным вариантом для тех, кто хочет безотказную кардио-тренировку. Те, кто ищет душевного спокойствия, тоже могут подумать о погружении; Считается, что проводить время в бассейне, чтобы уменьшить депрессию.
26. При замерзании облегчает боль и отек при травмах мягких тканей.
Лед, как было показано, является эффективной краткосрочной терапией для растяжений и растяжений. Холодные компрессы уменьшают кровоток и отеки в пострадавшем районе, а также лечат боль.
27. Проводить время в холодной воде полезно для спортсменов.
Исследования показывают, что погружение в холодную воду полезно для поддержания стабильной спортивной активности в жару и для лечения повреждения мышц после тренировки.В жаркие дни погружение в холодную воду может поддерживать температуру тела и кровоток.
28. Это связано со здоровьем сердца.
Может ли питьевая вода поддерживать здоровье нашего сердца? По-видимому, существует связь между риском смерти от ишемической болезни сердца и потреблением воды: исследования показали, что потребление большего количества воды означает более низкий риск смерти от ишемической болезни сердца и что риск смерти возрастает при приеме «высокоэнергетических жидкостей». »(Как сода и сок) увеличивается.
29.Теплая ванна для ног перед сном может помочь вам заснуть.
Одно небольшое исследование показало, что взрослые с проблемами сна лучше спят и меньше просыпаются по ночам, перед тем как лечь спать, они получают ванночку с теплой водой для ног.
30. Водяные кровати могут помочь некоторым людям с болями в спине.
Возможно, существует терапевтическая причина, по которой водяные кровати были в моде в 70-80-х годах. Исследования показывают, что матрасы с водяным матрасом связаны с улучшением симптомов болей в спине и обеспечением хорошего ночного сна (хотя польза была небольшой).
31. Это может помочь уменьшить заторы.
Заложенный нос тебя унизил? Вдыхание пара из увлажнителя или кастрюли с кипящей водой может помочь устранить заторы. Соленая вода может также разбить всю грязь, которая делает нас душными: струя ее из одной ноздри в другую с помощью нети-горшка или попробуйте соленый спрей для носа, чтобы ослабить вещи.
32. Лопата после сильного снегопада делает отличное кардио.
Хорошо, снег не , а воды, но он определенно достаточно похож! Если вы когда-нибудь тратили время на копание после метели и чувствовали, что получили чертовски хорошую тренировку, это потому, что вы это сделали.Фактически, сгребание снега предъявляет к телу требования, аналогичные тренировке на беговой дорожке при максимальных усилиях. Если у вас уже хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы, возьмите лопату для снега в следующий раз, когда сильный снегопад отвлекает вас от тренировок! (Во избежание травм и перенапряжения: сначала разогрейтесь и используйте правильную технику сгребания – сгребание на снегу – тяжелая работа и может привести к травме!).
33. Санаторно-курортное лечение может облегчить боль и помочь расслабиться.
Если вы страдаете от хронической боли, вам может помочь горячая вода.Обзор санаторно-курортного лечения (замачивания в ваннах с горячей или минеральной водой) показал, что он является эффективным средством от боли и ревматических заболеваний.
34. Всасывание парового тепла полезно для сердца.
Отдых в сауне может быть как здоровым, так и успокаивающим. В одном небольшом исследовании участники, которые сидели в сауне по 15 минут каждый день в течение трех недель, продемонстрировали улучшение работы сердца и способности перекачивать кровь, и были в состоянии выполнять больше упражнений. Исследователи пришли к выводу, что сауна может быть эффективным дополнением или альтернативным лечением для некоторых людей с хронической сердечной недостаточностью.
Спасибо консультантам по гидратации CamelBak Дуге Каса, доктор философии и Кейт Гиган, доктор медицины, за помощь в этой статье.
.Больше новостей
