Как научиться разбираться в платах: Как самостоятельно изучить электронику с нуля?

1. Узнайте свой стиль обучения

Методы, используемые другими, не обязательно будут столь же эффективными для вас, в том числе и те, которые используют члены вашей учебной группы. Вы визуал или аудиал? Выяснение того, какой стиль лучше всего подходит для вас, — это то, что нужно учитывать на ранних этапах подготовки к экзаменам. Если вы визуальный ученик, попробуйте видео (например, NEJM Quick Take). Если вы слушатель, записывайте лекции и проигрывайте их. Адаптивное обучение особенно хорошо работает для тех, кто ищет динамичный опыт, основанный на теории обучения и науке.

2. Планируйте постоянно и последовательно выделять время

Как мы упоминали выше, освоение материала, который вам нужно знать для досок, займет некоторое время — возможно, больше, чем вы рассчитывали. Со всеми вашими обязанностями может быть достаточно трудно найти время, чтобы выспаться, не говоря уже о том, чтобы потратить час или два на учебу каждую ночь перед экзаменом. Перед регистрацией на экзамен постарайтесь распределить учебные часы на больший период времени.

Дополнительный совет: Если вы пользуетесь общественным транспортом, попробуйте заниматься во время утренних и вечерних поездок на работу или, возможно, во время утренней зарядки. Все это время суммируется!

3. Создайте учебную группу

(Щелкните изображение, чтобы загрузить руководство.)

Подготовка к экзаменам с друзьями — отличный способ помочь друг другу разобраться в слабостях. У вас может быть одна область, полностью охваченная до такой степени, что вы можете быть учителем в этой группе, но при этом испытывать огромные трудности в другой области.

Для получения большого количества полезной информации о том, как создавать, организовывать и участвовать в успешной учебной группе, ознакомьтесь с нашим Руководством по учебной группе — Пять шагов к успеху.

4. Избегайте эмоционального выгорания

Последнее, чего вы хотите, так это выгорания на учебе. Очень полезно делать перерывы в учебе. Исследования показывают, что занятие любимым делом за день до экзамена дает более положительный эффект, чем продолжение занятий до последней минуты.

5. Занимайтесь спортом во время перерывов

Согласно этому исследованию, проанализированному Harvard Health, у тех, кто занимается спортом умеренной интенсивности по 30 минут в день каждый день, улучшается память и концентрация. Если вы чувствуете, что находитесь в тумане, начните регулярно заниматься спортом.

Также попробуйте использовать технику Помидора и делать легкие упражнения во время перерывов. Техника Помидора — это стратегия тайм-менеджмента, предназначенная для повышения концентрации внимания и предотвращения прокрастинации. Это включает в себя установку таймера на 25 минут, в течение которых вы концентрируетесь на задаче (например, готовитесь к экзамену). Когда таймер сработает, вы сделаете пятиминутный перерыв. После четырех или пяти Promodoros вы делаете более длительный 30-минутный перерыв. В перерывах вы можете выполнять легкие упражнения, такие как йога, прогулки или танцы под ваш любимый плейлист.

6. Воспользуйтесь преимуществами цифровых ресурсов для обучения на досках

Существует множество приложений и цифровых инструментов, которые позволяют вам составлять расписание занятий, делать свои собственные карточки и тесты или даже отвечать на вопросы, основанные на конкретных случаях, такие как те, что на экзамен. Просмотр карточек экзамена на доске (или вопросов с заполнением бланка, таких как вопросы в NEJM Knowledge+) в автобусе намного проще, чем поиск в учебнике определенного раздела обзора.

Чтобы попрактиковаться в ответах на вопросы, похожие на те, что на экзамене, подпишитесь на наш еженедельный вопрос недели NEJM Knowledge+ и получайте вопросы по конкретным случаям, доставляемые на ваш почтовый ящик бесплатно.

7. Найдите лучшую среду для учебы

Выше мы рекомендовали заниматься во время поездок на работу или даже во время тренировок, чтобы максимально использовать свое время. Тем не менее, важно проводить большую часть своего времени за учебой там, где нет отвлекающих факторов. Если вы готовитесь к экзамену перед телевизором, скорее всего, вы не будете очень продуктивны. Попробуйте найти тихий уголок в местной библиотеке, на который вы можете положиться во время целенаправленного занятия.

8. Отдавайте предпочтение сложным предметам

Как мы уже отмечали выше, заманчиво откладывать изучение более сложных предметов, но вы же не хотите, чтобы вас поймали, не успев их освоить. Знаете ли вы, что вы знаете и что вы не знаете? Знание того, какие темы представляют для вас самую большую проблему, позволяет вам решить, сколько времени вы посвятите им, а не повторению того, что вам удобнее.

9. Высыпайтесь!

Мы знаем, что вы это знаете. Мы также знаем, как трудно этого добиться. Но чтобы подчеркнуть, насколько важен сон, ознакомьтесь с этим исследованием, опубликованным в Nature , который показывает, насколько нерегулярный сон может повлиять на вашу успеваемость. Стремитесь к непрерывному сну не менее 7 часов.

10. Проверьте себя

Проверка себя может быть лучшим способом подготовки к доскам. Как мы уже отмечали, учиться, перечитывая материалы, а не проверять себя, может быть самой большой ошибкой, которую вы можете совершить при подготовке к экзамену. Одним из эффективных методов оценки ваших знаний является использование практических экзаменов, которые имитируют временную среду фактического экзамена на доске, который вы сдаете.

Причина, по которой тренировочные тесты помогают, заключается в том, что они укрепляют ваши знания, заставляя ваш мозг бороться с вспоминанием ответов, а тренировочные тесты могут предотвратить воздействие стресса на память. Согласно этому исследованию Смита и др., когда участники обучались с использованием тренировочных тестов, они испытывали меньше типичных негативных последствий стресса, таких как забывание ответов.

Быть готовым к экзаменационному дню означает знать, что значит сдавать экзамен под давлением. Например, NEJM Knowledge+ содержит два практических экзамена из 60 вопросов, которые имитируют фактический экзамен по времени. Вопросы на практических экзаменах соответствуют экзаменационному плану. Добавление этого уровня реализма к вашей подготовке может повысить вашу уверенность и помочь вам быть более уверенным в день экзамена.

Вот и все — КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К КОМИССИИ — 10 ошибок, которых следует избегать при подготовке к экзаменам и 10 способов подготовиться к экзамену , которые помогут вам обрести уверенность в себе и максимально увеличить время учебы , и сдать экзамен!

Расскажите в комментариях о своих стратегиях подготовки к доскам.

• Подпишитесь на NEJM Knowledge+ Вопрос недели
• Загрузите наше руководство для учебных групп — Пять шагов к успеху
• Загрузите бесплатно индивидуальное учебное пособие, которое соответствует вашему стилю обучения Экзамен
• Сдача экзамена PANCE/PANRE Экзамен
• Сдача экзамена Совета по педиатрии
• Обзор совета Советы по изучению

Узнайте больше о NEJM Knowledge+ Board Review, чтобы ускорить свое обучение уже сегодня!

Эта запись в блоге была обновлена ​​12. 07.22.

Поиск

Искать:

Категории

• Семейная медицина
• Терапия
• Обучение
• 6
• 0005 Новости
• Помощники врача
• Педиатрия
• Помощник врача
• Резидентура
• Ваш опыт

Архив статей

• Индивидуальный опыт обучения с использованием современной технологии адаптивного обучения
• Несколько форматов вопросов (на основе конкретных случаев, в краткой форме и с заполнением бланка)
• Несколько практических экзаменов
• Заработайте кредиты CME и баллы MOC
• Удобный мобильный доступ

Подходите к доскам с уверенностью.

В начало

Как мы учились для досок – Врач-художник

фарохмд in Преднамеренная практика, Эссе, Медицина, Самосовершенствование 31 января 2016 г. 5 февраля 2016 г.

Я люблю изучать новые способы обучения почти так же сильно, как я люблю изучать новые вещи. Несколько недель назад я прочитал и резюмировал « Разум для чисел» Барбары Окли. Если кратко, то это книга-компаньон к «самому популярному МООК (массовому открытому онлайн-курсу) № 1 всех времен», Learning How to Learn, , которую преподают Окли, профессор инженерии, и Терренс Сейновски, вычислительный нейробиолог. . Я давно записалась на курс, но не проверяла его до этого месяца.

Почему я обобщил, спросите вы? Что ж, у меня появилась привычка превращать книги в содержательные конспекты, когда я наблюдал, как мои блестящие одноклассники из медицинской школы резюмировали наши учебники. (Когда группа умных детей изучает один и тот же трудный материал в течение четырех лет, они кое-чему учатся друг у друга.) Я по-прежнему обобщаю практические книги всякий раз, когда могу, как для улучшения усвоения материала, так и для того, чтобы иметь под рукой быстрый личный справочник для дальнейшего использования. . Это здорово.

Если вы интересуетесь стратегиями обучения или математикой, инженерным делом, математическими науками или шахматами, я рекомендую вам проверить Разум для чисел . Он наполнен научно обоснованными идеями о том, как лучше всего изучать такой материал. Многое из этого звучит правдоподобно со времен моей компьютерной науки. В то время мне пришлось самостоятельно придумывать многие из этих стратегий. Если бы были такие книги! Это сэкономило бы много времени.

Однако для студентов-медиков, резидентов и стипендиатов этого недостаточно. Медицина менее концептуальна и более детализирована — по крайней мере, до тех пор, пока не будут запомнены и поняты самые важные детали, — чем предметы, связанные с математикой.

Два наиболее важных принципа подготовки к экзамену в медицинскую комиссию

1. Найдите самую полезную информацию и запомните ее в холодном виде – с помощью активных методов, таких как мнемоника, обучение других, чтение лекций «до стены», написание заметок. из памяти, написание собственных вопросов с несколькими вариантами ответов и т. д., прежде чем переходить к информации, которая вряд ли будет проверена.

2. Определите наиболее результативные банки вопросов — те, которые больше всего напоминают экзамен, — и часто проверяйте себя во время учебы. Найдите каждый незнакомый вариант ответа (даже неправильный) после каждого вопроса. Как объясняет Окли в своей книге, при тестировании извлекается информация — важнейший аспект обучения. Попробуйте купить или получить практические экзамены, которые очень похожи на настоящий тест, и сдавайте их через каждые несколько недель обучения, чтобы оценить свой прогресс. (Вы убиваете двух зайцев одним выстрелом, осваивая банки вопросов, потому что экзамены на доске предположительно проверяют ваше мастерство в подмножестве знаний, которое наиболее важно для вашей клинической практики. Вопрос о том, действительно ли экзамены на доске проверяют это подмножество, является спорной темой, которую мы не будем обсуждать. обсудить здесь.)

Выполняйте оба шага параллельно, а не последовательно. Чем лучше вы выполните эти шаги, тем выше будет ваш балл на медицинском осмотре. Вот и все. Однако дьявол кроется в деталях.

Пример №1: USMLE, шаг 1

В конце 2000-х я учился в Медицинском колледже Бейлора (BCM). Ходили слухи, что средний балл BCM по шагу 1 по сравнению с другими медицинскими школами был одним из лучших в стране, если я правильно помню (хотя быстрый поиск не смог это подтвердить). И продолжает расти. Косвенных причин высоких оценок было несколько. Мы готовились и прошли Шаг 1 после того, как завершили несколько ключевых клинических ротаций (таких как внутренние болезни, педиатрия, общая хирургия и т. д.). Кроме того, у BCM, похоже, была предвзятость в отношении допуска хороших тестируемых (наш средний балл MCAT был необычно высоким ). Вероятно, были и другие косвенные причины. Однако, несмотря на эти преимущества, некоторые стратегии обучения более эффективны, чем другие. Следующее было популярной стратегией изучения Шага 1 в нашей школе (предупреждение для нынешних студентов-медиков: это из конца 00-х):

*Общее время обучения: не более 8-10 часов ежедневно в течение 8 недель или менее. Многие из нас брали выходные. Относитесь к учебе как к работе: вставайте в одно и то же время, начинайте заниматься в одно и то же время и заканчивайте занятия в одно и то же время каждый день. Планируйте прекратить занятия за пару дней до экзамена, чтобы вы могли «подзарядиться» перед его сдачей.

1. Запомните  Первая помощь при USMLE Step 1 простуда. Эта книга была невероятно плотной, бессвязной и болезненной для изучения. Но это было чистое золото, когда дело доходило до получения высокого балла на Шаге 1, особенно при максимальном запоминании. Некоторые из нас как бы запоминали его, прочитывая 4-5 раз, каждый раз быстрее, чем предыдущий (например, 3 недели на 1-й проход, 2 недели на 2-й проход, 1 неделя на 3-й проход и т. д.). . Наиболее важным был раздел фармакологии. Первая помощь требует много дополнительного изучения:

a. Rapid Review  или Липпинкотт Биохимия : я использовал RR Биохимия в качестве справочного материала, просматривая любые понятия, которые я не полностью понял, в соответствующем разделе Первая помощь и дополняя этот раздел своими примечаниями.

б. BRS  или Быстрый обзор патологии : прочитайте дважды.

в. BRS Физиология : прочитайте дважды, делая заметки в Первая помощь.

д. BRS Behavioral Science : для тех, кто не проходил курс психиатрии до обучения на Шаге 1.

e. Аудиолекции доктора Эдварда Гольяна по патологии: лучше всего делать записи этих лекций во время их прослушивания в течение первого месяца обучения.

ф. Goljan’s High Yield Review (~100 страниц): лучше всего изучать за неделю до экзамена.

г. High-Yield Neuroanatomy : я помню, как мне очень нравилась эта книга во время учебы в медицинском институте, но я не помню, сколько времени я изучал ее для первого шага.0003

час. Высокопроизводительная биостатистика : прочитайте очень быстро, делая заметки в Первая помощь .

я. Просмотрите изображения в Robbins & Cotran Pathologic Basis of Disease .

2а. Kaplan Qbank или USMLEWorld. Последний дебютировал совсем недавно, когда я еще учился. С лучшими объяснениями, диаграммами и более низкой ценой он в конечном итоге стал банком вопросов «золотого стандарта». Я не знаю, так ли это до сих пор.

2б. Практические экзамены NBME. Эти экзамены сильно отличались от первого шага, но ходили слухи, что результат якобы хорошо коррелирует с реальным результатом первого шага. Форма №3 была признана наиболее репрезентативной.

Впервые я узнал об этой стратегии от старшеклассника, который попал в отделение неотложной помощи. Позже один из моих одноклассников, очень хорошо справившийся с Шагом 1, сказал мне, что использовал ту же стратегию.

В моем случае все складывалось не так аккуратно:  я прочитал Первая помощь пять раз, делал заметки в Первая помощь , читая соответствующие части Rapid Review Биохимия ,   , затем прочитал B RS Физиология  90 170 один раз и снято  BRS Pathology и High-Yield Biostatistics быстро. Кроме того, и это пугает меня в ретроспективе, я прошел только 36% Kaplan Qbank. Тем не менее, я сдал два практических экзамена NBME с интервалом в несколько недель в течение второго месяца обучения и справился с ними очень хорошо, предсказав высокий балл, который я получил на фактическом Шаге 1. Я думаю, что в моем конкретном случае, зная Первая помощь назад и вперед было ключом к успеху.

Я поделился этой стратегией с другом, который отлично ее осуществил, а затем изучил дополнительные материалы — как банки вопросов, так и другие обзоры — и получил даже более высокий балл, чем я. Мы поделились стратегией с другими друзьями. У них тоже все хорошо получилось. Я рассказал об этом нашим доклиническим директорам. Стратегия исследования для шагов 2 и 3 аналогична.

Конечно, другие методы тоже были эффективны. Я слышал, что в карибских медицинских школах студентов месяцами утомляют бесконечными вопросами с несколькими вариантами ответов и имитацией экзаменов Step, чтобы они стали экспертами в сдаче теста. (Когда я учился в ординатуре, существовало и, возможно, все еще существует предубеждение против карибских студентов-медиков и иностранных выпускников медицинских вузов. Им нужно было получить высокие баллы на экзаменах Step, чтобы иметь шанс побороться за аккредитованное место в ординатуре в США.)

Гранат можно есть разными способами. И я уверен, что игра изменилась с 2008 года. Программное обеспечение для интервальных повторений сейчас более популярно, чем тогда. Существуют специализированные для медицины компьютерные системы интервального повторения, такие как Firecracker (см. ниже), которых не было, когда я учился в медицинской школе. Оптимальные стратегии обучения лучше понятны. Каждое поколение учащихся лучше разбирается в учебе и располагает лучшими средствами обучения.

Пример №2: Американский совет по внутренним болезням

У моей резидентуры по внутренним болезням был очень высокий процент сдачи ABIM. Опять же, они предпочитали принимать студентов-медиков с высокими баллами по Шагам (верно это было или нет, но предполагалось, что это предсказывает успешность прохождения экзамена по внутренним болезням). Однако в нашей программе были и другие важные моменты, которые помогли нам легко сдать ABIM:

Непрерывное активное изучение высокопроизводительного материала

У жителей не так много времени на учебу. Наблюдая за пациентами, мы проверяли себя и активно учились, постоянно подвергая сомнению наши стратегии лечения. Мы постоянно искали важные моменты, задавались вопросом, почему мы заказываем, скажем, эноксапарин для одного пациента, а не для другого, или эхокардиограмму для одного пациента с определенным состоянием, а не для другого с таким же состоянием и т. д.

Изучение Высокоэффективная информация и практика с высокопродуктивным банком вопросов

Мы уже изучали в режиме онлайн с обучением в резидентуре, но для ABIM нам пришлось дополнить наши знания, что было сделано путем изучения последней версии Программы самооценки медицинских знаний ACP (MKSAP), которые наш программный директор купил для каждого из нас. MKSAP — это серия обзорных книг по каждому предмету внутренней медицины: кардиологии, пульмонологии, нефрологии, общей медицине и т. д. Это также большой банк вопросов. Мудрость, переданная нам от предыдущих поколений, заключалась в том, что знания банка вопросов было достаточно, чтобы хорошо сдать экзамен, и что знания всего МКСАП наизусть было достаточно, чтобы получить высокий балл.

Все это согласуется с тем, что мы знаем сейчас об изучении любой совокупности знаний.

(Опять же, существовало более одного способа изучения. Некоторые пациенты предпочли другую серию обзоров.) сложная для изучения отрасль медицины. Многие из болезней, с которыми мы сталкиваемся (или должны уметь распознавать и лечить, но, возможно, никогда не столкнемся) находятся на уровне истории болезни и могут быть показаны, скажем, в популярном телешоу 9.0169 House, MD   В отличие от медицинских комиссий по внутренним болезням, которые в основном проверяют лечение часто встречающихся заболеваний в палатах и ​​в клинике, на экзамене ревматологической комиссии большая доля редко (или никогда) наблюдаемых состояний, даже для ревматологов, которые обучение в больших, разных городах. У него также есть некоторые фундаментальные научные вопросы, которые никогда не возникают в клинической практике. Это в какой-то мере понятно, поскольку в предыдущие десятилетия эта область радикально изменилась благодаря новым сложным лекарствам, способным привести к ремиссии ранее изнурительных заболеваний.

По общему мнению, наиболее прибыльной книгой с обзорами является Секреты ревматологии . К счастью, третье издание секретов ревматологии вышло только в прошлом году. Пока это издание не было опубликовано, было трудно найти актуальный, качественный, концентрированный обзор по ревматологии. Второе издание было опубликовано в 2002 году — не так давно — но с тех пор ревматология взорвалась новыми вариантами лечения, лучшим пониманием процессов болезни, новыми рекомендациями и т. д. Я рад, что наш директор программы купил каждому из нас копию в прошлом году.

Библиотека ревматологических изображений также является важным источником информации. Запомните его в холодном виде, в идеале используя интервальные повторения. Чтобы с первого раза ознакомиться с этим банком изображений, требуется не менее двух недель занятий на неполный рабочий день.

В ревматологии банком вопросов для изучения являются модули CARE. Используйте интервальные повторения, чтобы полностью выучить (по крайней мере) вопросы CARE за последние пять лет, ища все, что вы не понимаете.

Некоторые люди клялись в обзоре Совета по ревматологии UCSF. Другие не сочли это полезным. Я и мои коллеги на него не ходили, поэтому не могу прокомментировать его эффективность.

По совету стипендиатов, окончивших школу раньше нас, и молодых слушателей, недавно сдавших экзамен, я дважды прочитал Секреты ревматологии , изучил вопросы CARE за пять лет за несколько месяцев до экзамена, прошел Библиотека изображений дважды за месяц до экзамена, и она очень хорошо показала себя на моих ревматологических досках.

Вот другие, более общие советы по изучению медицины, которые я считаю особенно полезными:

* Преобразуйте раздутые тексты в содержательные резюме, а затем изучите эти резюме.

*Карта понятий может быть даже более эффективной, чем обобщение. (Сводки было легко набирать и хранить, так что я привык делать это, но в эпоху планшетных компьютеров концептуальные карты также могут быть удобны для оцифровки.)

* (Для резидентов, стипендиатов и посещения)  Каждый день изучайте что-то, что вы еще не освоили или чего не знаете. Как и в случае с любой другой ежедневной практикой, со временем это принесет много пользы. Многие врачи сохраняют эту привычку — на благо своих пациентов — на протяжении всей своей трудовой жизни. (Этот совет я получил от заведующего отделением кардиологии во время моей ординатуры.)

*Не надейтесь перехитрить медицинские осмотры. Они предназначены для предотвращения хитрости. Они часто проверяют, насколько прочна ваша база знаний, задавая вопросы о «краеугольных случаях», поэтому вы должны хорошо знать материал.

* Усвойте важную информацию, которую вы уже изучили, но не тратьте на нее слишком много времени, прежде чем переходить к новому материалу. Изучать знакомый материал удобно, но сосредоточение внимания на важных вещах, которых вы не знаете, сделает вас намного сильнее. (Я адаптировал этот совет, когда учился играть на гитаре.)

* Целенаправленно учитесь, приводя веские и конкретные причины того, почему, как и что вы изучаете. Не учитесь на автомате. Не просто пассивно перечитывайте материал. Измените свою стратегию обучения, если самопроверка показывает, что она не работает. (Я адаптировал это из стратегии обучения, которую подчеркивал мой инструктор по игре на гитаре.  Это хорошо сработало и для меня, когда я готовился к советам по ревматологии!) экзамен. Это даст вам немедленное преимущество, потому что ваше внимание будет менее фрагментировано.

*Технология — палка о двух концах. При правильном использовании это может помочь вам учиться более эффективно. Мой друг, который недавно достиг уровня национального мастера USCF по шахматам, говорит, что технологии помогли сегодняшним детям достичь уровня шахматного мастерства, невиданного до того, как стало возможным компьютерное обучение. Однако технология также может быть костылем, который мешает вам узнать то, что вам нужно знать. Не перекладывайте все на «другой мозг» (например, на смартфон).

*Учитесь осознанно – это более тонко, чем кажется, и это еще одна идея, связанная с обучением игре на музыкальном инструменте. Я обнаружил, что могу месяцами застрять на посредственном уровне исполнения сложной пьесы для гитары, если осознанно не разобью проблемы на мелкие части и не найду элегантных решений. (Обычно это включает в себя поиск другой последовательности или схемы аппликатуры, которая устраняет предыдущие проблемы.) Как только я осознанно подхожу к проблемам, я выхожу из своего плато и снова начинаю совершенствоваться.

*По возможности чередуйте занятия с осмотром пациентов. Это дало нам большое преимущество перед студентами многих других медицинских вузов, когда дело дошло до подготовки к ступени 1. Наблюдение за пациентами придаст вашей учебе тягу. Это закрепляет то, что вы изучаете, давая контекст и делая его практичным. Это даже помогло, по-другому, когда я готовился к экзамену по ревматологии. Поскольку я строил свою практику в недостаточно обслуживаемом районе во время подготовки к советам, я видел пациентов с серьезными заболеваниями, которые месяцами или дольше ждали приема у ревматолога. Видение совершенно новых пациентов очень отличается от наследования пациентов от других ревматологов. Нужно думать более тщательно и улавливать более тонкие подсказки. Эта уникальная ситуация и мое изучение сообщали друг другу.

*На практических тестах, а затем на самом экзамене хладнокровно сосредоточьтесь на соответствующих частях вопросов. Вопросы экзамена на доске заполнены отвлекающими факторами. Техника, которая сработала для меня, заключалась в том, чтобы прокрутить вниз до вариантов ответа после прочтения первых нескольких предложений. Это помогло мне понять, что искать, когда я прочитал остальную часть вопроса.

*Почаще проверяйте себя в условиях, максимально приближенных к реальным условиям экзамена, чтобы воспользоваться бессознательными сигналами. Если это невозможно, тогда учитесь в нескольких разных условиях, чтобы не создавать бессознательные сигналы, привязанные к воспоминанию. (Например, если вы будете заниматься в розовых комнатах, а сдавать тест в белой комнате, это может сильно вас запутать.)

*Учитесь быстро и интенсивно. Подойдите к этому как к работе на полный рабочий день, а затем наслаждайтесь днем ​​и вечером. Многие из нас готовились к ступени 1 очно не более 8 недель. Общепринятое мнение заключалось в том, что человек начнет забывать выученный материал, если будет учиться дольше 8 недель, что усердно учиться так долго психологически более сложно и что будет соблазнительно не заниматься с полной интенсивностью.

* Интервальное повторение: существуют общие программы интервального повторения, такие как Anki и Mnemosyne, которые может использовать каждый, а также специальное обучающее программное обеспечение с интервальным повторением, такое как Firecracker, для студентов-медиков и студентов-медиков. (Фейерверка не было, когда я учился в медицинском институте. ) Вы также можете просто использовать свой собственный алгоритм интервальных повторений с бумагой и карандашом.

*Мнемоника и мнемонические системы полезны как для краткосрочного запоминания (например, достаточно долго, чтобы пройти тест), так и, в сочетании с длительным интервальным повторением, для постоянного запоминания. По мнемотехнике есть целые книги/веб-сайты, поэтому я не буду вдаваться в подробности. Мой любимый вид мнемоники — это мнемоника рассказов. Прочитайте мое следующее эссе о том, как я использовал гигантскую мнемоническую историю, чтобы пройти один из самых сложных курсов, которые я когда-либо проходил.

* Станьте опытным стратегом. Подумайте об изучении шахмат или другой стратегической игры. А еще лучше научиться играть во многие игры. Это повысит вашу гибкость и эффективность во всем, что вы делаете.

* Старайтесь спать не менее восьми часов каждую ночь. Старайтесь тренироваться большую часть дней.

* Медитируйте ежедневно не менее десяти минут.