4 A.MYou light up another cigarette,And I pour the wine. It’s four o’clock in the morning, And it’s starting to get light. Here we go! Energy, energy-g-gise, for the raving enterprise, I got the classy swag, You light up another cigarette, Yeah! Skibadee skibadee g gise, I will never compromise,  I got the classy swag, You light up another cigarette, I got the classy swag, |
4 часа утраТы зажигаешь очередную сигарету,И я заливаю это всё вином. Четыре часа утра, И начинает светать. Все сюда! Возбуждение, возбуждение, для того, чтобы быть в восторге У меня есть классный SWAG, Ты зажигаешь очередную сигарету, Да! Я никогда не пойду на компромисс. У меня есть классный SWAG, Ты зажигаешь очередную сигарету, И начинает светать. У меня есть классный SWAG, |
introYeah, yeah, yeah Anytime she wanna dip I’m providin’ the sauce You on side of the boss, so you kind of the boss You keep playin’ with me, I end up signing your boss Drop an EP on a nigga for the free-free on a nigga Yeah you ZZ on a nigga, king like BB on you niggas Ride with Champagne P If it wasn’t for the struggle then I wouldn’t be me Call me Deuce or Dos, anything but broke Got my aim from the scope, got the game by the throat, damn!chorus[Travis Scott] Okay, you popped up on me by surprise (yeah, yeah) Damn, it’s 4 AM so please believe the hype (it’s lit) Hit the lights (yeah), I’m way over top Pop it, flick it Drop a pin, send a location (skrrt, skrrt) I’ma pull up in that bullet-coupe spaceship (skrrt, skrrt) Drop off a bag of some dangerous (yeah) I’ma hit you, 4 AM, see if you make it (yeah)verse 2[2 Chainz] I dropped ColleGrove out the sky, ooh In a group with the best rapper that’s alive, ooh Never turn my back on my slime, ooh I ain’t wanna fuck the bitch but she was fine, ooh Hold up baby, let me take my time, ooh Hard to get some head and try to drive, ooh Jumpin’ out the cake and that’s surprisin’, ooh Pickin’ up the duffel bag like exercisin’, ooh Bought mama new house ’cause she deserve it, ooh Practice makes perfect but nobody’s perfect, ooh Escobar is not open for service, ooh Send you to Dr.  Miami for your surgery, oohchorus[Travis Scott]Источник teksty-pesenok.ru Okay, you popped up on me by surprise (yeah, yeah) You see I never took you for the poppin’ type (straight up) Hit the lights (yeah), I’m way over top Pop it, flick it Drop a pin, send a location (skrrt, skrrt) I’ma pull up in that bulet-coupe spaceship (skrrt, skrrt) Drop off a bag of some dangerous (yeah) I’ma hit you, 4 AM, see if you make it (yeah)verse 3[2 Chainz & Travis Scott] Ooh, Riccardo Tisci on the crewneck Ooh, On a killin’ rapper spree and nigga, you next Ooh, they talkin’, chillin’, watchin’ Netflix (straight up) Ooh, I used to trap and watch bootlegs Ooh, I’m on my wave like a durag Ooh, I see your boo, now where your crew at? Ooh, talkin’ tequila for the pipe-up Ooh, I hope you got a clean vagina, yeah Drench god, drench god, really Represent and we the squad, really (oh, yeah) Tec got the Rollie, now I get it I used to sell drugs for a living Got me a job sellin’ records Had to use the jeweler for a reference Might buy a truck with the extra Might use the legs for a necklacechorus[Travis Scott] Okay, you popped up on me by surprise (yeah, yeah) Damn, it’s 4 AM so please believe the hype (it’s lit) Hit the lights (yeah), I’m way over top Pop it, flick it Drop a pin, send location (skrrt, skrrt) I’ma pull up in that bullet-coupe spaceship (skrrt, skrrt) Drop off a bag of some dangerous (yeah) I’ma hit you, 4 AM, see if you make it (yeah)outroDon’t stop trappin’, boy Got ’bout twelve racks this mornin’ Got ’bout twelve racks Started last night, still goin’ Twelve racks strong Got the pitbull in the corner, she pregnant Got the crackhead in the corner, she pregnant Everybody in here pregnant, ‘cept my partner and them But we gettin’ this money though, I’m tellin’ you that | IntroYeah, да, да Вырезать из другой ткани, гордиться результатами Каждый раз, когда она хочет окунуться, я даю соус Ты на стороне босса, так что ты вроде босс Ты продолжаешь играть со мной, я в конечном итоге подписываю твоего босса Бросьте EP на негра бесплатно для негров Да, вы ZZ на неграх, король, как BB на вас, ниггеров Поездка с шампанским P Если бы не борьба, тогда я бы не стал мной Назовите меня Deuce или Dos, ничего, кроме Получил мою цель из сферы, получил игру за горло, черт! Хор [Трэвис Скотт] Ладно, ты неожиданно выскочил на меня (да, да) Вы видите, я никогда не брал вас за поп-тип (прямо вверх) Черт, это 4 утра, поэтому, пожалуйста, верьте, что реклама (она освещена) Хит огни (да), я намного выше Поп это, нажмите Отбросьте контакт, отправьте местоположение (skrrt, skrrt) Я подтягиваюсь в этом пулеметном космическом корабле (skrrt, skrrt) Сбросьте мешок с опасным (да) Я поразил тебя, 4 часа ночи, посмотри, сделаешь ли ты это (да) стих 2 [2 Chainz] Я бросил Коллегроу из неба, о В группе с лучшим рэппером, который жив, о Никогда не поворачивайся спиной к моей слизи, о Я не хочу трахать суку, но она была в порядке, о Держи ребенка, дай мне время, о Трудно получить голову и попытаться водить, о Выскакивая пирог, и это удивительно, о Поднимая вещевой мешок, как упражнение, о Купил маму новый дом, потому что она этого заслужила, о Практика делает совершенным, но никто не совершенен, о Эскобар не открыт для обслуживания, о Отправьте вас к доктору Майами для своей операции, oohchorus [Travis Scott] Источник teksty-pesenok.  ruЛадно, ты неожиданно выскочил на меня (да, да) Вы видите, я никогда не брал вас за поп-тип (прямо вверх) Черт, это 4 утра, поэтому, пожалуйста, верьте, что реклама (она освещена) Хит огни (да), я намного выше Поп это, нажмите Отбросьте контакт, отправьте местоположение (skrrt, skrrt) Я подтягиваюсь в этом космическом корабле-купе (skrrt, skrrt) Сбросьте мешок с опасным (да) Я поразил тебя, 4 часа ночи, посмотри, сделаешь ли ты это (да) стих 3 [2 Chainz & Travis Scott] О, Риккардо Тисси на крентере О, О убийстве рэппера и негр, ты следующий О, они говорят, охлаждают, смотрят Netflix (прямо вверх) О, я использовал для ловушки и наблюдения за бутлегами О, я нахожусь на моей волне, как дураг О, я вижу твое бу, теперь, где твоя команда? О, говоря текилу для труб О, надеюсь, у тебя есть чистое влагалище, да Великий бог, прогнивший бог, действительно Представьте, и мы, команда, действительно (о, да) Tec получил Ролли, теперь я получаю Я продавал наркотики для жизни Получил мне работу по продаже записей Пришлось использовать ювелира для справки Можете купить грузовик с дополнительным Возможно использование ножек для ожерелья (Трэвис Скотт) Ладно, ты неожиданно выскочил на меня (да, да) Вы видите, я никогда не брал вас за поп-тип (прямо вверх) Черт, это 4 утра, поэтому, пожалуйста, верьте, что реклама (она освещена) Хит огни (да), я намного выше Поп это, нажмите Отбросьте контакт, отправьте местоположение (skrrt, skrrt) Я подтягиваюсь в этом пулеметном космическом корабле (skrrt, skrrt) Сбросьте мешок с опасным (Да) Я поразила тебя, 4 часа ночи, посмотри, сделаешь ли ты это (да), не остановишь ловушку, мальчик Сегодня утром было двенадцать стоек Получил около двенадцати стоек Начался вчера вечером, все еще Двенадцать стоек сильные Получил питбуль в углу, она беременна Получил трещину в углу, она беременна Все здесь беременны, «хватит моего партнера и их Но мы получаем эти деньги, хотя, я говорю вам, что |
| 4 A.M. | 4 утра |
| when you call just to tell me that I’m worthless | когда вы звоните, чтобы сказать мне, что я ничего не стою |
| If I ain’t worth shit then why the fuck are you hurtin’ | Если я не стою дерьма, то почему, черт возьми, ты делаешь больно? |
| Never is what it seems shoot the man in your dreams | Никогда не то, что кажется, стреляй в человека в твоих снах |
| Rising up from that grave just to show I got purpose | Восстание из этой могилы, чтобы показать, что я получил цель |
| Grew up on the wrong side | Вырос не на той стороне |
| Bad thoughts and a bad mind | Плохие мысли и плохой ум |
| Could never get back what I call mine | Никогда не мог вернуть то, что я называю своим |
| And if I go too deep, lord knows what I’ll find | И если я зайду слишком глубоко, Господь знает, что я найду |
| Could never unsee what I did | Не мог никогда не заметить, что я сделал |
| Lord forgive if I sin | Господи прости если я грешу |
| Not this time around, not this time around | Не в этот раз, не в этот раз |
| So sick and tired | Так устал |
| I might die inside | Я могу умереть внутри |
| If see it tonight | Если увидеть это сегодня вечером |
| I can’t close my eyes (X2) | Я не могу закрыть глаза (X2) |
4 A. M. | 4 утра |
| when you call just to tell me that I’m worthless | когда вы звоните, чтобы сказать мне, что я ничего не стою |
| If I ain’t worth shit then why the fuck are you hurtin’ | Если я не стою дерьма, то почему, черт возьми, ты делаешь больно? |
| Never is what it seems shoot the man in your dreams | Никогда не то, что кажется, стреляй в человека в твоих снах |
| Rising up from that grave just to show I got purpose | Восстание из этой могилы, чтобы показать, что я получил цель |
| Gave you what you wanted | Дал вам то, что вы хотели |
| Yes I gave you what you deserve | Да, я дал вам то, что вы заслуживаете |
| Gave you what you told me | Дал вам то, что вы сказали мне |
| When I left I had no concerns | Когда я ушел, у меня не было проблем |
| Gave you what you wanted | Дал вам то, что вы хотели |
| Yes I gave you what you deserve | Да, я дал вам то, что вы заслуживаете |
| Gave you what you need | Дал вам то, что вам нужно |
| You can’t cry when it starts to hurt | Вы не можете плакать, когда это начинает болеть |
| I prayed it would never come to this | Я молился, чтобы это никогда не дошло до этого |
| But when the dream ends | Но когда мечта заканчивается |
| I look down at this | Я смотрю на это |
4 A. M. | 4 утра |
| when you call just to tell me that I’m worthless | когда вы звоните, чтобы сказать мне, что я ничего не стою |
| If I ain’t worth shit then why the fuck are you hurtin’ | Если я не стою дерьма, то почему, черт возьми, ты делаешь больно? |
| Never is what it seems shoot the man in your dreams | Никогда не то, что кажется, стреляй в человека в твоих снах |
| Rising up from that grave just to show I got purpose | Восстание из этой могилы, чтобы показать, что я получил цель |
| So sick and tired | Так устал |
| I might die inside | Я могу умереть внутри |
| If see it tonight | Если увидеть это сегодня вечером |
| I can’t close my eyes (X2) | Я не могу закрыть глаза (X2) |
| 4 A.M. | 4 утра |
| when you call just to tell me that I’m worthless | когда вы звоните, чтобы сказать мне, что я ничего не стою |
| If I ain’t worth shit then why the fuck are you hurtin’ | Если я не стою дерьма, то почему, черт возьми, ты делаешь больно? |
| Never is what it seems shoot the man in your dreams | Никогда не то, что кажется, стреляй в человека в твоих снах |
| Rising up from that grave just to show I got purpose | Восстание из этой могилы, чтобы показать, что я получил цель |
M. – Santino Le Saint текст и слова песниOlivver the Kid – 4 AM текст и перевод песни
Текст песни
It’s 4 o’clock in the morning
I can tell you’re tired
It’s 4 o’clock in the morning
You can tell I’m wired
You woke me up I was moaning& Then you asked me at 4 o’clock in the morning:”
How often do these nightmares come?
Who are the wolves in your head?
How often do these nightmares come now?
You should let the past stay dead”
I said «babe, I’m trying»
It’s 4 o’clock in the morning
You say my eyes look wide
You tell me «boy, I’m not joking
Our campfires burned out
Darling, you know you were groaning?»
I say that «I’ll be fine even at 4 o’clock in the morning»
You said:”
How often do these nightmares come?
Who are the wolves in your head?
How often do these nightmares come?
Now, now… you should let the past stay dead”
I said «babe, I’m trying»
It’s 4 o’clock in the morning
You know these aren’t nightmares
I just want to warn you about what got me bit
You say I’m scaring you sober
You think I lost my mind
At 4 o’clock in the morning you said:”
How often do these nightmares come?
Who are the wolves in your head?
How often do these nightmares come?
The past should stay dead.
“
I said «babe, I’m trying»
It’s 4 o’clock in the morning
Перевод песни
4 часа ночи
Я могу сказать, что ты устал
4 часа ночи
Вы можете сказать, что я подключен
Ты разбудил меня, я стонал, а потом ты спросил меня в 4 часа ночи:
Как часто эти кошмары приходят?
Кто такие волки в твоей голове?
Как часто эти кошмары приходят сейчас?
Вы должны позволить, чтобы прошлое оставалось мертвым “
Я сказал «малыш, я пытаюсь»
4 часа ночи
Вы говорите, мои глаза широко раскрыты
Ты говоришь мне «мальчик, я не шучу
Наши костры сгорели
Дорогая, ты же знаешь, что ты стонал?
Я говорю, что «я буду в порядке даже в 4 часа ночи»
Ты сказал:”
Как часто эти кошмары приходят?
Кто такие волки в твоей голове?
Как часто эти кошмары приходят?
Теперь, теперь … вы должны позволить прошлому оставаться мертвым “
Я сказал «малыш, я пытаюсь»
4 часа ночи
Вы знаете, что это не кошмары
Я просто хочу предупредить вас о том, что меня заставило
Ты говоришь, я пугаю тебя трезвым
Ты думаешь, я потерял рассудок
В 4 часа ночи вы сказали: «
Как часто эти кошмары приходят?
Кто такие волки в твоей голове?
Как часто эти кошмары приходят?
Прошлое должно оставаться мертвым ».
Я сказал «малыш, я пытаюсь»
4 часа ночи
AM и PM — обозначение времени в английском языке ⌚
Что значит AM и PM
Определение времени в английском языке тесно связано с am и pm. Эти аббревиатуры пришли в английский язык из латинского и просто-напросто указывают на две половины дня: с полночи до полудня и с полудня до полночи. Расшифровка am и pm следующая:
- A.M. – ante meridiem, «до полудня», интервал с 00:00 до 12:00
- P.M. – post meridiem, что на латыни «после полудня», интервал с 12:00 до 00:00
Соединенные Штаты Америки, Великобритания и англо-говорящая Канада используют именно 12-часовую систему обозначения времени в английском языке.
В чем разница между am и pm
Если событие запланировано, скажем, на пять часов дня, то это будет звучать так:
- I have an event planned for 5 pm. – У меня запланировано событие на 5 часов дня.
(То есть pm — это после полудня, днем).
(То есть pm — это после полудня, днем).Если у вас самолет рано утром, предположим, в три утра, то можно сказать так:
- I have a flight at 3 am. – У меня самолет в три утра. (То есть am — это после полуночи, ночью или утром).
Полдень и полночь
Чтобы не возникала путаница и вопрос: «12 pm это сколько?», запомните:
- Полночь — это 12 am
- Полдень — это 12 pm
Как запомнить
А — первая буква английского и русского алфавитов. Новый день, когда наступает полночь, тоже начинается с буквы А: am.
Сравнительная таблица 24-часового и 12-часового форматов времени
Несмотря на разницу в написании времени, сутки для всех одинаковы. Мы уже выяснили с вами выше, в 12-часовом формате времени 12:00 am равняется 00:00. Время с 12:00 am до 12:00 pm равнозначно времени с 00:00 (полночь) до 12:00 (полдень) в 24-часовом формате времени.
Чтобы указать время в этом в промежутке от полуночи до полудня, англоязычный человек, пользующийся 12-часовым форматом времени, будет использовать практически те же самые обозначения, что и человек, живущий в 24-часовом формате.
Единственная разница состоит в том, что 00:00 для нас — это 12 am для них.
Обозначение времени в английском языке
00:00 | 12 am |
01:00 | 1 am |
02:00 | 2 am |
03:00 | 3 am |
04:00 | 4 am |
05:00 | 5 am |
06:00 | 6 am |
07:00 | 7 am |
08:00 | 8 am |
09:00 | 9 am |
10:00 | 10 am |
11:00 | 11 am |
Как только стрелка часов сдвигается с 11:59 на 12:00 — утро сменяется днем и наступает полдень.
Теперь нам нужно перевести время после полудня или PM. Чтобы перевести время из 12-часового формата в 24-часовой времени, необходимо вычесть 12 из всех часов, которые идут после 12:00. В англоязычных школах именно такому методу обучают детей, когда проходят тему времени. Вот, как это можно сделать:
13:00 – 12:00 = | 1 pm |
14:00 – 12:00 = | 2 pm |
15:00 – 12:00 = | 3 pm |
16:00 – 12:00 = | 4 pm |
17:00 – 12:00 = | 5 pm |
18:00 – 12:00 = | 6 pm |
19:00 – 12:00 = | 7 pm |
20:00 – 12:00 = | 8 pm |
21:00 – 12:00 = | 9 pm |
22:00 – 12:00 = | 10 pm |
23:00 – 12:00 = | 11 pm |
Слышали ли вы, что в Америке и некоторых других странах есть такое понятие как «военное время» — military time? Дабы избежать возможной путаницы с am и pm, в некоторых индустриях обязательно использование знакомого нам 24-часового формата.
Им пользуются служащие полиции, военные и врачи. В военном формате времени отсутствует двоеточие и добавляется слово «часов»: 1300 o’clock, в то время как в 24-часовом формате времени используется двоеточие, а слово «часов» опускается: 13:00.
Как правильно писать и употреблять am и pm
На письме встречается несколько вариантов использования am pm. Время можно указать так:
- Строчными буквами с точками: a. m. и p.m
- Строчными буквами без точек: am и pm
- Прописными буквами без точек: AM и PM
В деловых переписках по электронной почте или в мессенджере, а также в обычной переписке с друзьями можно использовать любой вариант написания am pm — перевод будет одинаковый. Однако, чаще всего встречается написание маленькими буквами без точек: am, pm.
Называем время на английском языке по часам: примеры предложений с am и pm с переводом
Давайте посмотрим как же употребляются эти аббревиатуры в реальной жизни.
- We should send this parcel by three (3) pm today. – Нам необходимо отправить посылку к трем дня.
- I finish work at five thirty in the afternoon (5:30 pm). – Я заканчиваю работу в пять тридцать вечера.
- My train departs at four thirty five (4:35) am. – Мой поезд отправляется в четыре тридцать пять.
- She will be here for dinner at seven (7) pm. – Она придет на ужин к семи.
- Maria told him to be back home at twelve (12) pm. – Мария ему сказала, чтобы был дома к 12 (дня).
- Everyone should be back from the party by twelve (12) am. – Все должны вернуться с вечеринки к 12 (полночь)
- It is three fifteen in the morning (3:15 am). – Сейчас три пятнадцать утра.
Основные слова на тему времени
Конечно же, использование am и pm является только одной из опций, которую вы можете выбрать, говоря о времени на английском языке.
Чтобы указать нужное время суток, можно воспользоваться следующими словами:
Time | Время | It is time to go. | Время уходить. |
O’clock | Час | It is 8 o’clock in the morning. | Сейчас восемь часов утра. |
A second | Секунда | He came back in a second. | Он вернулся через секунду. |
A minute | Минута | Five minutes have passed. | Прошло пять минут. |
An hour | Час | You have one hour to do this exam. | У вас есть один час, чтобы написать экзамен. |
A half | Половина | Meet me at half past 10 in the morning. | Встреть меня в половине десятого утра. |
A quarter | Четверть | I spent a quarter of my day doing nothing. | Я потратил четверть своего дня на ничегонеделание. |
To | К | It is five to seven. | Без пяти семь. |
For | В течение | My dad was absent for three weeks. | Мой отец отсутствовал в течение четырех недель. |
In | Через | I will be back in one hour. | Я вернусь через один час. |
Past | После | See you at ten past three in the afternoon. | Увидимся в три десять дня. |
Sharp (или еще можно сказать exactly) | Ровно | You have to be at work at 8 am sharp. | Ты должен быть на работе ровно в 8. |
Не знаете, сколько сейчас времени? Тогда можно спросить:
- What’s the time? – Сколько времени?
- What time is it? – Который час?
- Could you please tell me the time? – Вы не подскажете, который час?
- Do you happen to have the time? – Вы случайно не знаете, который час?
Еще больше практики — в детской школе Skysmart. На занятиях ученики разбирают интересные задания, проходят квесты, играют в английский на интерактивной платформе и обсуждают захватывающие темы.
Запишите вашего ребенка на бесплатный вводный урок и покажите, что английский может быть увлекательным путешествием.
Текст песни 4 Am Forever Lostprophets перевод
Yesterday I lost my closest friend
Вчера я потерял своего близкого друга,
Yesterday I wanted time to end
Вчера я хотел, чтобы время закончилось.
I wonder if my heart will ever mend
Интересно, сможет ли мое сердце когда-нибудь исцелиться?
I just let you slip away
Я просто позволил тебе ускользнуть.
4 Am forever
4 утра навсегда.
Maybe Ill never see you smile again
Может, я больше никогда не увижу твоей улыбки,
Maybe you thought that it was all pretend,
Может, ты думал, что все это притворство?
All these words that I could never say
Все эти слова, которые я никогда не мог сказать.
I just let them slip away
Я просто позволил им ускользнуть.
4 Am forever
4 утра навсегда.
Why dont you hear me when Im calling out to you (to you)
Почему ты не слышишь меня, когда я взываю к тебе?
Why dont you listen when I try to make it through (to you)
Почему ты не слушаешь, когда я пытаюсь пережить это (для тебя)?
Goodbye, goodbye
Прощай, прощай!
Goodbye, you never know
Прощай, никогда не знаешь.
Hold a little tighter
Держись крепче.
4 Am forever
4 утра навсегда.
Maybe one day when I can move along
Может быть, однажды, когда я смогу двигаться вперед,
Maybe someday when you can hear this song
Может быть, когда-нибудь, когда ты услышишь эту песню.
You wont let it slip away
Ты не позволишь ему ускользнуть.
4 Am forever
4 утра навсегда.
And Id wish the sun would never come
И я хочу, чтобы солнце никогда не приходило.
Its 4 Am and you are gone
Его 4 утра, и ты ушел.
I hope you know youre letting go
Надеюсь, ты знаешь, что отпускаешь.
Its 4 Am and Im alone
Его 4 утра, и я один.
Why dont you hear me when Im calling out to you (to you)
Почему ты не слышишь меня, когда я взываю к тебе?
Why dont you listen when I try to make it through (to you)
Почему ты не слушаешь, когда я пытаюсь пережить это (для тебя)?
Goodbye, goodbye
Прощай, прощай!
Goodbye, you never know
Прощай, никогда не знаешь.
Hold a little tighter
Держись крепче.
Why dont you hear me when Im calling out to you (to you)
Почему ты не слышишь меня, когда я взываю к тебе?
Why dont you listen when I try to make it through (to you)
Почему ты не слушаешь, когда я пытаюсь пережить это (для тебя)?
Goodbye, goodbye
Прощай, прощай!
Goodbye, you never know
Прощай, никогда не знаешь.
Hold a little tighter
Держись крепче.
4 Am forever
4 утра навсегда.
4AM
(2.04)
счет
(1. 74)
PSG.LGD | |||
| 4AM (1.75) счет (2.03) EHOME | |||
4AM
(1. 39)
счет
(2.89)
EHOME | |||
| 4AM (1.10) счет (6.41) IG | |||
4AM
(1. 13)
счет
(5.57)
SAG | |||
| 4AM (1.43) счет (2.73) Aster | |||
4AM
(1. 91)
счет
(1.83)
VG | |||
| 4AM (1.64) счет (2.20) RNG | |||
| VG
(1. 78)
счет
(1.99)
4AM | |||
| PSG.LGD (1.47) счет (2.60) 4AM | |||
| RNG счет 4AM | |||
| 4AM счет Aster | |||
| IG
(4. 61)
счет
(1.18)
4AM | |||
| 4AM (1.39) счет (2.89) RNG | |||
4AM
(1. 02)
счет
(11.79)
MagMa | |||
| 4AM (2.29) счет (1.59) EHOME | |||
| RNG счет 4AM |
2 Chainz – 4 AM Текст
[Вступление: 2 Chainz]
Да, да, да
MMM-Murda
Да, да
Черт возьми, брат
[Куплет 1: 2 Chainz]
4 утра, я только начинаю
Для в мой день рождения я устроил мне вечеринку-сюрприз
Reminiscin ‘о ловушке, играю первым Carter
Моя жизнь изменилась, когда у меня появилась моя первая дочь
Получил мой первый квартал, перебрасывающий 50-долларовые плиты
Твой ниггер смотрит на купюр, прошу у вас половину
Вырезать из другой ткани, гордиться результатами
Каждый раз, когда она хочет окунуться, я предлагаю соус
Ты на стороне босса, так что ты вроде босса
Ты продолжаешь играть с Я, в конце концов, подписываю вашего босса
Бросьте EP на нигге бесплатно на ниггере
Да, вы ZZ на ниггере, король, как BB на вас, ниггеры
Рок с шампанским P
Если бы не было борьба, тогда я бы не был собой
Зовите меня Deuce или Dos, все, что угодно, только не сломалось
Получил мою цель из прицела, получил игру на th овес, блин!
[Припев: Трэвис Скотт]
Ладно, ты застал меня врасплох (Ага, да)
Видишь ли, я никогда не принимал тебя за попсовый вид (Он горит)
Ударьте по свету (Да), я намного выше
Лопни, щелкни
Брось булавку, отправь местоположение (Скррт, скррт)
Я подъезжаю на этом космическом корабле с пулей-купе ( Скррт, скррт)
Брось сумку с каким-то опасным (Да)
Я ударил тебя в 4 утра, посмотрим, справишься ли ты (Да)
[Куплет 2: 2 Chainz]
Я выбросил ColleGrove из небо, ох
В группе с лучшим рэпером, который жив, ох
Никогда не отворачиваюсь от моей слизи, ох
Я не хочу трахать эту сучку, но она была в порядке, ох
Подожди, детка, позволь мне не торопиться , ох
Трудно собраться с мыслями и попытаться водить, ох
Выскакиваю из торта, и это удивительно, ох
Поднимаю спортивную сумку, как на тренировку, ох
Купила маме новый дом, потому что она этого заслужила, о о
Практика ведет к совершенству, но никто не совершенен, ооо
Эскобар не открыт для обслуживания, ооо
Отправьте вас к докторуМайами для твоей операции, ох
[Припев: Трэвис Скотт]
Ладно, ты застал меня врасплох (Да, да)
Понимаешь, я никогда не принимал тебя за попсовый тип (Прямо вверх)
Черт, это 4 AM, так что, пожалуйста, поверьте шумихе (он горит)
Хит свет (Да), я далеко выше
Поп, щелкни
Брось булавку, отправь местоположение (Скррт, скррт)
Я подъезжаю тот космический корабль-пуля-купе (Skrrt, skrrt)
Брось сумку с каким-то опасным (Да)
Я ударил тебя, 4 утра, посмотри, сможешь ли ты (Да)
[Стих 3: 2 Chainz & Travis Скотт ]
Ооо, Риккардо Тиши на шее
Ооо, на убойном рэпперском веселье и ниггер, ты следующий
Ооо, они болтают, расслабляются, смотрят Netflix ( Straight up )
Ооо, я привык ловить и смотреть бутлеги
О, я на своей волне, как дураг
О, я вижу твою бу, где твоя команда?
Ох, говори текила для секса
Ох, я надеюсь, у тебя чистое влагалище, да
Бог промокший, бог промокший, правда
Представляешь, мы, команда, правда ( Ах да, )
Tec получил Ролли, теперь я понял
Я торговал наркотиками, чтобы заработать на жизнь
Получил работу по продаже пластинок
Пришлось использовать моего ювелира для справки
Могу купить амулет с дополнительными принадлежностями
Могу использовать ее ноги для ожерелья
[Припев: Трэвис Скотт]
Ладно, ты застал меня врасплох (Да, да)
Видишь ли, я никогда не принимал тебя за попсовый тип (Прямо вверх)
Черт, сейчас 4 часа ночи, так что, пожалуйста, верьте шумихе ( Он горит)
Ударьте по свету (Да), я нахожусь выше
Лопни, щелкни
Брось булавку, отправь местоположение (Скррт, скррт)
Я подъеду на этом космическом корабле с пулей-купе (Скррт , skrrt)
Брось сумку с каким-то опасным (Да)
Я ударил тебя, 4 утра, посмотри, сможешь ли ты (Да)
[Outro]
Не прекращай ловить, мальчик
Получил бой 1 2 стойки этим утром
Получил бой 12 стоек
Начато прошлой ночью, все еще идет
12 стоек сильные
Питбуль в углу, она беременна
Получила тупица в углу, она беременна
Все здесь беременны, кроме моего партнера и их
Но мы получаем эти деньги, я говорю вам, что
Альберто Джакометти.
Дворец в 4 часа утра 1932 г.Дворец в 4 часа утра – это тонкие деревянные леса, лист стекла и хрупкая скелетная конструкция. Некоторые считают, что это одна из самых театральных работ Джакометти, структура, напоминающая строительные леса, напоминает простую сценическую декорацию. В 1933 году он писал, что сцены на этой и других скульптурах приходили к нему «полностью завершенными» в видениях, и что он пытался воспроизвести их «в космосе, ничего не меняя».
По Джакометти, Дворец на 4 а.м . был вдохновлен всеобъемлющим шестимесячным любовным романом с женщиной, которую идентифицировали только как Дениз. «Мы построили фантастический дворец ночью, – писал он, -… очень хрупкий дворец спичек; при малейшем ложном движении обрушится целая часть миниатюрной конструкции; мы всегда начинали все сначала ». 1
В том же году художник написал стихотворение в прозе «Charbon d’herbe»:
Я возвращаюсь к забавным мне конструкциям, живым в своей сюрреальности; прекрасный дворец .
.. валы колонн, потолок в воздухе, который смеется … Я пытаюсь ощупью уловить в пустоте невидимую белую нить чудесного, которая вибрирует, и из которой вытекают факты и мечты … Она дает жизнь живым и сверкающие игры игл и вращающихся игральных костей развиваются и сменяют друг друга поочередно, и капля крови на молочной коже, но внезапно раздается пронзительный крик, заставляющий дрожать воздух и дрожать белую землю … Я ищу женщин легкой походки … того самого, который существовал в маленьком мальчике … который смотрел внутрь и без стольких чудес.Ой! Дворец дворец!Хотя связь между его стихотворением и скульптурой неясна, оба относятся к дворцам, мечтам и желаниям.
Альберто Джакометти, «Je ne puis parler qu’indirectement de mes скульптуры…». Minotaure , ном. 3–4 (декабрь 1933 г.), с. 46
Трехмерное произведение искусства, созданное различными способами, включая резьбу по дереву, долбление камня, литье или сварку металла, лепку из глины или воска или сборку материалов.
Сеттинг или часть рассказа или повествования.
утра и вечера: что они означают?
В некоторых странах, включая США, Канаду и Австралию, используется 12-часовой формат времени, включая утро и вечер. Что означают эти сокращения? Полночь – утро или вечер?
12-часовой формат в полдень: 12:00 или 12:00?
© iStockphoto.com / Gordon Dixon
Два 12-часовых периода
12-часовая система делит 24 часа дня на два периода по 12 часов каждый.Первый 12-часовой период обозначается как am. Он работает с полуночи до полудня. Второй период, отмеченный после полудня, охватывает 12 часов с полудня до полуночи.
Аббревиатуры am и pm происходят от латинского:
- AM = Ante meridiem : До полудня
- PM = Post meridiem : После полудня
Используя числа от 1 до 12, за которыми следует am или pm, 12-часовая система определяет все 24 часа в сутки.
Например, 5 часов утра – это раннее утро, а 5 часов вечера – поздно вечером; 1 час ночи – это час после полуночи, а 23 часа – час до полуночи.
Ante meridiem обычно обозначается как AM, AM, AM или AM; post meridiem обычно сокращается до PM, PM, PM или PM. Как и многие другие источники, timeanddate.com использует am и pm, но другие варианты также верны и широко используются.
Что такое солнечный полдень?
Полночь и полдень: AM или PM?
Основным недостатком 12-часовой системы является широко распространенное заблуждение относительно того, какое сокращение следует использовать для обозначения полудня и полуночи: ни один момент не может быть логически идентифицирован как до полудня (утра) или после полудня (вечера).Например, полночь наступает ровно через 12 часов после полудня в предыдущий день и за 12 часов до полудня следующего дня.
Однако большинство цифровых часов и большинство источников, включая timeanddate.com, обозначают полночь как 12 часов утра и полдень как 12 часов дня.
Хотя точный момент полудня не попадает ни в одну из категорий, час, следующий за ним, с 12:00:01 до 12:59:59, явно равен после полудня.
Чтобы избежать путаницы при упоминании точного момента полудня или полуночи, мы рекомендуем вместо этого использовать обозначения 12 полдень и 12 полночь.
Midnight Confusion
Еще одним источником путаницы является отсутствие указателя даты в 12-часовой системе, что делает невозможным логическое определение правильного момента времени, когда указаны только дата и 12:00 (полночь).
Представьте, что вас попросили забрать друга в аэропорту в 12:00 13 апреля. Вы бы поехали туда в полночь с 12 по 13 апреля? Или через 24 часа?
Один из способов решить эту проблему – пожертвовать точностью ради ясности.Ваш друг может попросить вас прибыть в аэропорт в 12:01 13 апреля или, если имеется в виду следующая полночь, в 23:59 13 апреля. В качестве альтернативы можно использовать 24-часовой формат. Здесь 0:00 означает полночь в начале дня, а 24:00 – это полночь в конце дня.
Форматы времени
| 12-часовой | 24-часовой |
|---|---|
| 12:00 (полночь) | 0:00 (начало дня) |
| 01 утра | 0:01 |
| 1:00 утра | 1:00 |
| 2:00 утра | 2:00 |
| 3:00 утра | 3:00 |
| 4:00 утра | 4:00 |
| 5:00 утра | 5:00 |
| 6:00 утра | 6:00 |
| 7:00 утра | 7:00 |
| 8:00 утра | 8:00 |
| 9:00 утра | 9:00 |
| 10:00 утра | 10:00 |
| 11:00 утра | 11:00 |
| 12:00 (полдень) | 12:00 |
| 12:01 | 12:01 | 13:00 | 13:00 |
| 14:00 | 14:00 |
| 15:00 | 15:00 |
| 16:00 | 16:00 |
| 17:00 | 17:00 |
| 18:00 | 18:00 |
| 19:00 | 19:00 |
| 20:00 | 20 : 00 |
| 21:00 | 21:00 |
| 10:00 | 22:00 |
| 11:00 | 23:00 |
| 12:00 ( полночь) | 24:00 (конец дня) |
Преобразование 12-часового формата в 24-часовой
24-часовые часы, иногда называемые военным временем, показывают время в соответствии с количество часов, прошедших с полуночи.
Начиная с полуночи часы пронумерованы от 0 до 24, что устраняет необходимость в обозначениях вроде утра и вечера. Например, в 23:00 с начала текущего дня прошло 23 часа.
Чтобы преобразовать время до полудня или после полудня в 24-часовой формат, используйте следующие правила:
С полуночи до 12:59 вычтите 12 часов.
12:49 = 0:49 (12:49 - 12)С часу ночи до полудня ничего не делать.
11:49 = 11:49С 12:01 до 12:59 ничего не делать.
12:49 = 12:49С 13:00 до полуночи добавьте 12 часов.
13:49 = 13:49 (1:49 + 12)
Вот как преобразовать время в 24-часовых часах в 12-часовую систему:
С 0:00 (полночь ) до 0:59, добавьте 12 часов и используйте am.
0:49 = 12:49 утра (0:49 + 12)С 1:00 до 11:59, просто добавьте am после времени.
11:49 = 11:49 утраС 12:00 до 12:59, просто добавьте pm после времени.
12:49 = 12:49 pmС 13:00 до 0:00 вычтите 12 часов и используйте pm.
13:49 = 13:49 (13:49 - 12)
Где используется 12-часовой формат?
Сегодня в большинстве стран мира используется 24-часовая система. Однако 12-часовой формат, включая утро и вечер, официально используется в ряде стран, включая США, Канаду (кроме Квебека), Австралию, Новую Зеландию и Филиппины.
Почему в дне 24 часа?
Считается, что египтяне делят день на 24 равные части.Согласно одной из версий, этот обычай развился потому, что египтяне обычно использовали основу 12, считая 3 сустава на пальцах, не считая большого пальца.
Темы: Хронометраж, Часы
Почему для большинства людей подъем в 4 часа утра бессмысленен
Стоит ли начинать свой день в 4 часа утра? Многие люди думают, что вы должны это делать, потому что так думают многие из самых успешных лидеров мира. В частности, генеральный директор Apple Тим Кук, который, возможно, начал всю дискуссию, когда сообщил, что встает в 3:45. м. читать комментарии пользователей и другую подобную информацию.
Конечно, не все фанаты. Например, чрезвычайно успешный создатель Гарри Поттера Дж. Роулинг.
Ой, пошли прочь. https://t.co/DohNNW2Fcp
– J.K. Роулинг (@jk_rowling) 17 декабря 2018 г.
И коллега по Inc.com, Крис Матышчик, решил попробовать на несколько дней и сообщил, что опыт был адским.
Сторонники пробуждения в 4 часа утра говорят, что это помогает им начать день до того, как электронные письма и все остальное начнут требовать их времени.Им нравится тишина и отсутствие помех. Ранний подъем также дает им шанс завершить тренировку, в то время как, если они дождутся окончания работы, дневное давление может разрушить эти планы.
Все это имеет смысл. Но вот в чем проблема: какими бы ни были преимущества нечестивого раннего начала дня, они намного перевешиваются преимуществами достаточного сна. Мы можем обсуждать плюсы и минусы раннего пробуждения, но причины для того, чтобы высыпаться, по сравнению с вредом, наносимым недосыпанием – эти вещи не обсуждаются./cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/1943703/4am.0.jpeg)
Существуют всевозможные научные доказательства, которые проясняют это: недосыпать каждую ночь – плохая, плохая идея. Это может заставить вас чувствовать себя одиноким и ненавидеть свою работу. Это может привести к увеличению веса. Это может увеличить риск болезни Альцгеймера и даже сократить вашу жизнь.
На сколько хватит сна? Больше, чем вы думаете. Исследователь сна и доктор философии Дэн Гартенберг недавно объяснил, что на самом деле нам нужно провести восемь с половиной часов во сне или, по крайней мере, восемь с половиной часов в постели при выключенном свете, поскольку даже те из нас, кто не страдает бессонницей, проводят некоторое время. некоторое время засыпает, а затем некоторое время просыпается по утрам.
Посчитайте. Если вы устанавливаете будильник на 4 часа утра и собираетесь провести в постели восемь с половиной часов, то вам нужно выключить свет в 19:30.
Подумайте обо всех вещах, которым вам придется сказать «нет», чтобы это произошло. Ужин с друзьями? Нет, пора спать. Билеты на концерт, театр или спортивные мероприятия? Отдай их, ты будешь спать. Свадьба? Поход в кино? Ребенок в школьном спектакле? Вы уловили идею. Даже если вы решите, что вам нужно провести в постели всего восемь часов, это все равно означает, что вам нужно ложиться спать в 8 часов, а для этого вам нужно вернуться домой не позднее 7:30.Это по-прежнему избавит вас от многих или большинства социальных занятий.
Конечно, многие из этих общественных мероприятий происходят в выходные дни, поэтому вы можете спланировать, чтобы не спать в эти ночи, а потом ложиться спать позже, чем обычно. Проблема с этой идеей, как показало небольшое исследование в Гарварде, заключается в том, что не имеет значения, встаете ли вы рано и рано ложитесь спать или поздно встаете и поздно ложитесь, но важно то, что вы последовательны в любом вопросе. ты сделаешь. Нерегулярный сон вызывает самые разные проблемы.Между прочим, то же исследование показало, что люди работают лучше, если спят в «ночные часы», то есть между 22:00.
и 10 утра.Если вы встаете в 4, только около шести часов вашего сна будут в ночное время. И, в зависимости от того, где вы живете, летом вы можете ложиться спать за два часа до заката.
Хорошо, так что, возможно, вам придется отказаться от некоторых общественных мероприятий. Возможно, вам это не понравится, но стоит пожертвовать собой ради тренировок и карьерного роста после того, как встать в 4 года, верно? Не так много.Проведение времени с друзьями и близкими может показаться роскошью, которой вы можете пожертвовать ради самосовершенствования и карьерного роста, но на самом деле это намного, намного важнее, чем это. Пренебрежение социальной жизнью связано со всевозможными недугами. Одно исследование показало, что дружба – залог долголетия. И примите во внимание тот факт, что когда писатель National Geographic Дэн Бюттнер путешествовал по миру, изучая места, где люди обычно живут до 100 лет, он обнаружил, что все они имеют сплоченные общие сообщества.
Итак – вы можете отказаться от сна, чтобы встать в 4 часа утра, но вам действительно не следует этого делать, потому что это может отнять у вас годы жизни и тем временем сделать вас несчастным.
И вы можете захотеть отказаться от социальной жизни, но не должны этого делать по той же причине. Осталось только отказаться от абсурдного представления о том, что вставать в 4 часа утра необходимо для любого успеха.
Вместо этого поищите способы получить те же преимущества, не устанавливая будильник на 4.
1.Вставай рано, только не до смешного.
В зависимости от вашей поездки на работу и времени, в которое вы должны быть на работе, подъем в гораздо более логичный час – 6 часов утра – может дать вам время, чтобы потренироваться перед работой. У меня есть подруга, которая встает каждый день в 6 часов, чтобы помедитировать, сходить в спортзал и принять душ перед тем, как прийти на работу в 10 утра.Если это не соответствует вашему расписанию, подумайте об изменении расписания. Все большее число работодателей предлагают гибкий график работы или корректируют свой рабочий день и рабочие смены с учетом биологических часов разных людей.Если вы начальник, подумайте о внесении этих изменений как для себя, так и для выгоды ваших сотрудников.
2. Запишите упражнения в свой календарь.
Если вы просто не можете приступить к тренировке перед тренировкой, не проснувшись в предрассветные часы, подумайте о других вариантах, позволяющих убедиться, что тренировка состоится. Например, назначьте свидание с другом, чтобы пойти на прогулку, или на пробежку, или в тренажерный зал, или на урок упражнений в обеденное время или после работы. Тот факт, что вы встречаетесь с другом, значительно усложняет вам отмену, если ваш рабочий график перегружен.Кроме того, вы одновременно получаете преимущества социального взаимодействия.
Если это не сработает, попробуйте следующее лучшее: занесите тренировку в свой календарь. Для многих из нас, если что-то написано в нашем календаре, мы стремимся к этому.
3. Сделайте паузу в тишине.
Причина, по которой большинство людей считает 4 часа утра продуктивным временем для работы, заключается в том, что это не отвлекает. Но подумайте об этом – большинство из нас полностью контролирует, скольким отвлечениям мы подвергаемся в течение дня.
Это не сработает, если вы врач или диспетчер отделения неотложной помощи. Но для большинства остальных выберите час или около того в течение дня как тихое время, чтобы узнать новости или другую информацию, подумать о стратегическом планировании, написать в дневнике или просто помечтать. Существует множество доказательств того, что такое непрерывное мышление важно для инноваций и творчества, а также для нашего общего благополучия и продуктивности. Это может быть в любое время дня. Выключите телефон или звонок.Закройте программу электронной почты и все социальные сети. Может, даже вообще отключиться от интернета. Скажите коллегам, чтобы они не беспокоили вас до тех пор, пока вы не выберете время. И – готово – тихое время без отвлекающих факторов.
Если ваши коллеги не понимают и продолжают перебивать вас, не торопитесь в тишине вдали от офиса, в кафе или библиотеке. А если вы думаете, что они не могут обходиться без вас в течение часа в день, это говорит о том, что у вас проблемы с делегированием полномочий, и вам следует что-то с этим делать.
Да, бодрствование в 4 часа утра, когда все, кого вы знаете, спят, может быть полезным. Но есть и большие недостатки, и они того не стоят. Вместо этого подумайте, как ранний подъем может вам помочь. А затем найдите способы использовать эти преимущества в свой день, при этом вставая в разумное время.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Билл позволит барам Мичигана оставаться открытыми до 4 часов утра
Анна Лиз Николс, Associated Press / Report For America Опубликовано 11:02 а.м. ET 28 февраля 2021 г.
Lansing – Те, кто работает в позднюю смену, могут поймать последний звонок, а бары могут получить дополнительные продажи после того, как сильно упустили из-за ограничений на коронавирус в соответствии с законодательством, находящимся на рассмотрении в Мичигане, которое позволит продавать алкоголь в барах и ресторанах до 4 часов утра
Спонсор законопроекта Член палаты представителей Райан Берман свидетельствовал перед комитетом Палаты представителей штата на прошлой неделе, что эта мера позволит местным муниципалитетам принять свои собственные правила, чтобы продлить период до пандемии на 2 часа ночи.
м. сделать это в 4 часа утра
В настоящее время в закрытых помещениях, включая бары, работает 10 часов вечера. комендантский час из-за государственных ограничений COVID-19. Берман сказал, что подготовка расширения и ожидание предприятий важно для того, чтобы помочь им финансово оправиться от пандемии, потому что существует рынок для продажи алкоголя поздно вечером.
«Как только он будет снят, это даст местным заведениям, ресторанам, барам возможность наверстать потерянное время», – сказал республиканец из торгового городка. «Не у всех в том, что мы изучаем, одинаковый график.Не все работают с 9 до 5, не у всех одинаковый режим сна. Люди работают по ночам, люди работают по выходным, в разные смены ».
Скотт Эллис, исполнительный директор Мичиганской ассоциации лицензированных напитков, поддерживает этот закон. В электронном письме он сказал, что на рынке есть интерес к продажам до 4 часов утра. Хотя в настоящее время законодательство не является приоритетным, ассоциация ищет возможности вернуть бизнесу на ноги, чтобы уплатить сборы за лицензию на продажу спиртных напитков и налоги на имущество.
«Из-за опустошения, которое они испытали из-за закрытия из-за COVID.
В Мичигане индустрия отдыха и гостеприимства пострадала сильнее из-за потери рабочих мест, чем любая другая отрасль: занятость упала на 47% в декабре по сравнению с декабрем 2019 года, согласно данным Бюро статистики труда США.
Некоторые группы выступают против законопроекта, ссылаясь на озабоченность по поводу вождения в нетрезвом виде и увеличения зависимости от увеличения продолжительности рабочего дня.
Майк Тобиас из Мичиганской антиалкогольной политики по продвижению здоровья и безопасности, группа, занимающаяся сокращением незаконного и вредного употребления алкоголя, засвидетельствовала, что даже при наличии местных властей можно нанести ущерб сообществам.
Тобиас сказал, что расширение не имеет смысла для таких мест, как округ Шиавасси, где, по его мнению, никто не захочет ложиться спать так поздно, чтобы подать алкоголь. Приложения Ride share, которые позволяют пьяным людям возвращаться домой, не садясь за руль, не так жизнеспособны, как в крупных городах, таких как Детройт, поэтому те, кто хочет выпить позже, будут путешествовать самостоятельно.
«Будут пьющие, которые поедут в близлежащие общины, возможно, во Флинт или Детройт, и будут путешествовать из округа Шиавасси в эти места, которые открыты до 4 часов утра.м. а затем поедем обратно в 5 или 5:30 утра, – сказал Тобиас. «Я думаю, что это может помочь нескольким барам или ресторанам, может быть, казино и тому подобному, но подавляюще, вреда больше, чем пользы».
–––
Анна Лиз Николс – член корпуса Associated Press / Report for America Statehouse News Initiative. Report for America – это некоммерческая национальная программа обслуживания, которая направляет журналистов в местные редакции новостей для освещения скрытых проблем.
Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.detroitnews.com/story/news/local/michigan/2021/02/28/bar-hours-longer-bill-michigan-four-virus-restrictions/115513646/
баров Мичигана могут работать до 4 часов утра согласно законопроекту, принятому Палатой представителей.
ЗАКРЫТЬ Факты о крафтовом пиве в Мичигане.
Wochit
В барах Мичигана может быть еще два часа, чтобы подавать пиво и выпивку благодаря новому законопроекту, принятому в Палате представителей штата на этой неделе.
Мера, HB 4213, позволит барам оставаться открытыми и подавать алкоголь до 4 часов утра.м. если город или поселок принимает решение, разрешающее изменение. Действующий закон штата запрещает продажу алкоголя для потребления на месте с 2 до 7 часов утра.
Палата представителей штата Мичиган приняла законопроект в четверг 77-27. В соответствии с этой мерой бары должны платить ежегодный сбор в размере 250 долларов за разрешение на ночлег.
Подробнее: Губернатор Гретхен Уитмер закрывает крытый бар в Мичигане, за исключением Up North
Подробнее: Законопроекты, одобренные Michigan House, защищают работодателей от судебных исков COVID-19
Законопроект не станет законом, если он не будет принят Сенатом за подписью губернатора.Сенат штата принял аналогичную меру в 2014 году 22–14 голосами.
Хотя состав Сената изменился, губернатор Гретхен Уитмер проголосовала за эту меру, будучи членом Сената.
В то время Дом никогда не голосовал по законопроекту.
Бары остаются под ограничениями на работу из-за пандемии коронавируса. Представители здравоохранения Мичигана продолжают указывать на бары как на вероятные места распространения вируса, включая одно учреждение в Ист-Лансинге, связанное с более чем 150 случаями заражения.
Подробнее: 6 случаев COVID-19, связанных с популярным рестораном в Бирмингеме в азиатском стиле
В настоящее время, согласно данным штата, в настоящее время существует три вспышки, связанные с барами по всему штату, что намного меньше, чем количество вспышек, связанных с K-12 школы или учреждения длительного ухода.
Ранее в этом году Законодательное собрание приняло серию законопроектов, направленных на помощь находящимся в затруднительном положении барам, включая меру, разрешающую употребление коктейлей в пищу.
Свяжитесь с Дэйвом Бушером в dboucher @ freepress.com или 313-938-4591. Следуйте за ним в Twitter @ Dave_Boucher1.
Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.freep.com/story/news/politics/2020/09/25/michigan-bars-last-call-4-am/3528582001/
8 вещей I сделать до 8 утра
Как сделать идеальный утренний распорядок, который работает! Просматривайте эти советы по формированию продуктивных привычек каждое утро. Загрузите контрольный список для утреннего распорядка!
Эта страница может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы бесплатно получаем небольшую комиссию при совершении вами покупки.Как партнер Amazon я могу зарабатывать на соответствующих покупках. Спасибо за поддержку!!!
Просыпаюсь в 4 утра. Это часть моего утреннего распорядка.
Почти 2 года назад я понял, что когда я просыпался рано и делал все до того, как проснулись все в моем доме, я был более продуктивным в остальное время.
Я чувствовал лучше.
Я больше переезжал, на самом деле пил меньше кофе…
Люди думают, что я сумасшедший, но послушайте: я владею и веду этот блог, я мать, жена, я веду группу в Facebook, я пишу для другого веб-сайта и т. Д. И т. Д.!
Мой список дел бесконечен и длинен.Мне нужна каждая минута моих 24 часов в сутки, которую я могу получить. Вот почему я начал свой утренний распорядок.
Мой день беспокойный. С того момента, как мой сын просыпается, пока я в изнеможении не падаю в кровать, я в движении.
Но вся работа и никакие развлечения начинали утомлять меня, и я знал, что мне нужно посвятить время себе. Никто меня не тянет, не требует ответов на вопросы. Где мне не нужно было отвечать на электронные письма, останавливаться и искать пару носков или просто ГОВОРИТЬ с кем-нибудь еще.
Я обнаружил, что пытаюсь втиснуть в свой день здоровые привычки и поведение, и терпит неудачу. У меня не было на себя времени, и я был просто потрясен.
Пока я не начал свой утренний распорядок, который изменил мою жизнь.
Это спасло мое рассудок, сделало меня более продуктивным и просто сделало меня лучше во всех отношениях.
Вот как проходит мой утренний распорядок! Прокрутите вниз, чтобы узнать, как я создал свой утренний распорядок, и БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для утреннего распорядка, который поможет вам сделать свой!
Моя утренняя рутина
4 утра: Моя утренняя рутина начинается: мой будильник срабатывает, и я встаю.
Я не нажимаю кнопку повтора. Исследования показали, что лучше просто вставать.
4:10 утра: Я размышляю и подтверждаю
Позаботившись о утренних делах, спускаюсь вниз и медитирую. Это означает разное в разные дни. Иногда я читаю медитацию из моего приложения «Силовые мысли» или урок из моей Библии ежедневной ходьбы
.4:20 утра: веду дневник
Я заканчиваю это время вести дневник в моем 5-минутном дневнике, если мне нечего сказать, или в своем обычном дневнике.Какой бы журнал это ни был, я записываю свое подтверждение дня и то, за что я благодарен.
4:30 утра: увлажняю и читаю
Я набираю воды и даю себе около 30 минут. Многие спрашивают меня, как я так много читаю, в этом мой секрет. Я делаю это каждое утро. Пришло мое время.
5-6: 30: Готовы к работе!
Обычно это мое административное время. Это когда я просматриваю и расставляю приоритеты в своем списке дел (который я составил накануне вечером), отвечаю на сообщения в социальных сетях и обнуляю свой почтовый ящик.Я так начинаю день, потому что это заставляет меня чувствовать, что я сделал ЧТО-то продуктивное сразу.
6: 30-7: 45: время материнства
Пора собирать сына в школу! Я начинаю ему завтрак (да, я ТАКАЯ мама), а затем заставляю его проснуться (он не жаворонок)
Когда он встал, я заканчиваю готовить ему обед и вовремя вывожу его из дома и в школу.
8-10 утра: я ем лягушку
Один секрет, который поддерживает меня каждое утро, заключается в том, что оно начинается накануне вечером.Во время вечернего распорядка я просмотрел свой список дел и записал ТРИ дела, которые я хочу сделать в этот день.
В 8 я беру свою лягушку. Это концепция из книги Брайана Трейси о том, что вы делаете самое сложное в первую очередь.
Иногда это спортзал, иногда уборка на кухне, иногда написание статьи или электронное письмо. Что бы это ни было, я стараюсь изо всех сил, и это заставляет меня чувствовать себя выполненным.
10 утра: я ем свой завтрак
Это конец моей утренней рутины, из-за всего этого мне нужна еда и мне нужен кофе! На самом деле я сажусь за обеденный стол и уделяю этому 30 минут.Пришло мое время заправиться и быть готовым ко всему, что меня бросит в этот день!
Итак, как вы составляете свой утренний распорядок?
Утренний распорядок не означает, что вы должны вставать в 4 часа утра, как я. Это просто означает, что вам нужно выделять немного дополнительного времени каждое утро, чтобы просыпаться и сосредоточиться на себе!
Ваш распорядок может быть сколь угодно длинным или коротким.
Так зачем вам утренний распорядок?
Я понимаю, «рутина» может показаться скучной, удушающей или просто недоступной! НО Утренний распорядок облегчает вашу жизнь.
Они уменьшают стресс, потому что вам действительно не нужно думать о том, чем вы занимаетесь, прежде чем выпьете первую чашку кофе.
Рутина заставляет наш мозг работать на автопилоте. Они становятся похожими на мышечную память. Вам не нужно думать об этом, потому что это просто так.
Но если вы только начинаете, вам нужна помощь, чтобы лучше начать свой день, и я здесь, чтобы помочь!
5 вещей, которые следует учитывать при планировании утреннего распорядка
1.Спланируйте свое утро ночью
Я планирую, что мне нужно сделать (включая три моих главных дела) накануне вечером.Если я тренируюсь на следующее утро после того, как отвезу сына, я раскладываю свою тренировочную одежду. Я глажу одежду сына в школу, планирую его обед и питание на следующий день.
2. Выберите время пробуждения
У меня 4 утра. Твое могущество к 5 или 6:30 утра. Что бы это ни было, сохраняйте последовательность, и через некоторое время она начнет казаться естественной.
И когда вы встаете, НЕ ПОДНИМАЙТЕ ТЕЛЕФОН! Я переключил будильник на часы Apple Watch, потому что когда я использовал свой телефон, это было первое, к чему я потянулся! А затем я провел следующие 20-30 минут в постели, бездумно просматривая Интернет, вместо того, чтобы вставать.
Если у вас возникли проблемы с этим, воспользуйтесь одним из этих приложений, чтобы заблокировать социальные сети или ограничить их использование на вашем телефоне.
3. Посвятите немного времени себе и выпейте воду
Медитируйте и подтверждайте: медитация или утренние утверждения – отличный способ установить тон вашего дня.
Но также уделяя вам время: чтение, ведение дневника, прослушивание подкастов или просмотр Netflix. Как бы то ни было, уделите вам хотя бы 20 минут. Сделайте это первым делом, чтобы даже в напряженный день вам казалось, что вы что-то сделали для себя.
Питьевая вода (ПЕРЕД кофе) помогает ускорить обмен веществ и ускорить работу мозга. Это помогает вам проснуться!
4.
Съешь лягушкуВыберите ОДНУ вещь, которую нужно сразу вычеркнуть из списка дел.
В рамках вечернего распорядка я обычно составляю список дел. Утром я просматриваю то, что мне нужно сделать, и выбираю одну из них себе на роль лягушки.
Ваша лягушка (идея взята из книги «Съешьте лягушку») может быть сложной задачей: убирать ванную, отправлять это важное электронное письмо, заниматься спортом или записываться на прием к доктору.Как бы то ни было, выполнение ОДНОЙ вещи, которую вы хотите отложить, помогает вам почувствовать себя выполненным. Потому что еще до полудня, а вы уже что-то сделали!
5. Завтракать
Разве твоя мама не говорила тебе, что завтрак – самая важная еда дня?
Теперь я знаю, что с появлением периодического голодания и нашей загруженной жизни может быть трудно вместить завтрак или даже захотеть.
Но человека не заправить одним кофе (поверьте, я пробовал)
Что-то получить: кусок тоста с арахисовым маслом, полноценный обед из iHop, тост с яблоком или авокадо – это важно, чтобы мы могли делать то, что нам нужно делать для себя и своей семьи в течение всего дня.
