Ремонт бп пк своими руками: Ремонт блока питания компьютера своими руками. Как отремонтировать блок питания компьютера своими руками

Содержание

Ремонт БП компьютера своими руками: пошаговое восстановление

Ремонт БП компьютера своими руками пошагово — во многом проблемы компьютерному блоку питания доставляют наши электросети. Не секрет, что стабильность переменного напряжения в сети оставляет желать лучшего, вот такая ситуация чаще всего приводит к негативным последствиям с бытовой техникой. Скачки сетевого напряжения пагубно влияют и на блок питания ПК, даже если он находится в режиме ожидания.

Содержание

Ремонт БП компьютера своими руками пошагово
Последовательность ремонта
Разборка устройства
Поиск неисправных конденсаторов
Управляющие транзисторы и мощные ключи
Модернизация блока питания
Подводим итоги:

Данная публикация посвящена радиолюбителям, которые имеют навыки в ремонте электроники, и даются советы как сделать ремонт БП компьютера своими руками пошагово. Существует доступный метод проверки на исправность источника напряжения. Прежде, чем приступать к поиску неисправности его следует отсоединить от системной платы, естественно при обесточенном компьютере. Элементарно разъединяются коннекторы с проводами идущие с блока питания на материнку.

У разных моделей БП АТХ основные соединительные разъемы бывают как 20-ти пиновые так и 24 pin, плюс вспомогательные провода питания 4-х или 6-ти pin. Эти добавочные провода предназначены для обеспечения напряжением +12v процессора и видеокарты. После того как все компоненты будут отсоединены от блока, начинается сам процесс проверки устройства. Для этого нужно взять самый большой жгут проводов и на его разъеме найти два контакта обозначенные номерами 15 и 16 с зеленым и черным проводом. На разных соединителях нумерация может отличаться, но основной ориентир, это зеленый и любой черный провод.

Затем тестовую модель включить в сеть 220v, и небольшим отрезком провода замкнуть два этих контакта. В следствии этого замыкания подается сигнал на материнскую плату и БП стартует. Здесь этот кусочек замыкающего провода просто играет роль обыкновенного выключателя. В случае после замыкания вентилятор начал работать, то с большей вероятностью можно определить, что блок питания находится в рабочем состоянии. Поэтому проблему необходимо искать в другом месте.

Последовательность ремонта

Следовательно, прежде чем начинать ремонт БП компьютера своими руками нужно понимать, что установленные с силовых цепях конденсаторы имеют большую емкость. Именно они накапливают огромный запас энергии для последующей его передачи в нагрузку. Поэтому нужно всегда быть осторожным при работе с силовой частью, так что прежде чем начинать проверку прибора обязательно следует разрядить емкости. Иначе можно получить такой разряд, что мало не покажется, к тому же накопленная энергия в конденсаторах сохраняется долгое время.

У меня был случай, когда я вспомнил о валявшемся пол года в сарае конденсаторе на 10000uf 400v. А когда я хотел почистить его от пыли, то получил такой разряд, что в глазах потемнело и кожа на пальцах лопнула от ожога. Так что будьте всегда предельно внимательны во время работы с приборами, где установлены конденсаторы с большой емкостью. Разрядить кондер очень просто, берете (в зависимости от емкости) резистор 1 кОм мощностью 10 Вт, или обыкновенную электрическую лампочку и происходит мягкий разряд.

Разборка устройства

Первым делом естественно снимается крышка корпуса и в обязательном порядке приводится в надлежащий вид все внутреннее пространство, то есть удаляется вся накопившаяся там пыль. Образовавшийся там наслоение от пыли играет свою негативную роль в плане отвода тепла исходящего от силовых элементов. Поэтому излишнее загрязнение компьютерного блока питания также может быть одним из факторов выхода его из строя. Потом уже по сути начинается ремонт БП компьютера.

Одной из причин отказа в работе прибора может быть банальное перегорание предохранителя 5А. Так что он проверяется на обрыв мультиметром в первую очередь и если показывает обрыв, то заменить на новый или сделать «жучок» из сгоревшего. Для этого поверх стеклянного цилиндра предохранителя припаять медную жилу Ø 0,16мм, затем подать сетевое напряжение на блок — если вентилятор работает, значит все нормально. Теперь этот «жучок» нужно убрать, а вместо его поставить новый, заводского изготовления.

Поиск неисправных конденсаторов

Как правило компьютерные блоки питания смонтированы с использованием электролитических конденсаторов со значительной емкостью. Но вместе с тем есть не добросовестные производители БП, которые в целях экономии устанавливает кондеры с пониженным значением допустимого напряжения. Такие устройства в большинстве случаев относятся к категории дешевых изделий и выходят из строя чаще других. Именно такие электролиты, которые изготовлены без запаса по напряжению становятся главной проблемой в источниках питания.

При малейшем скачке напруги в сети, емкость не выдерживает этого всплеска энергии. При этом происходит либо разрыв оболочки, в следствии сильного нагрева электролита, либо радио-компонент раздувается и их него вытекает электролит. Естественно такие элементы уже не пригодны к дальнейшему использованию и их нужно менять.

Внимание! Плохая работа вентилятора становится причиной вздутия конденсаторов. Все дело в том, что вентилятор должен охлаждать конденсаторы, которые подвергаются нагреву за счет аккумулирования напряжения в них. Поэтому специалисты рекомендуют периодически проводить смазку подшипников вентилятора и чистку всего куллера.

В некоторых случаях визуальных дефектов конденсатора не обнаружено, однако лучше всего перестраховаться и протестировать их омметром с целью выявления внутреннего сопротивления. Если сопротивление велико относительно номинального, то скорее всего нет контакта между обкладкой накопителя электрической энергии и выводом, то-есть — обрыв.

Продолжая тему электролитических накопителей энергии, стоит пояснить такой момент. Замена таких «надутых» компонентов на новые будет преждевременной, если предварительно не локализовать проблему приведшую к их вздутию. В противном случае, ну замените вы их на новые, а они через некоторое время опять станут «беременными» )), и все сначала. Как показывает практика, причина такой неисправности кроется в не корректной стабилизации питающего напряжения либо его отсутствие вообще. Посему, пока не обнаружите отчего это происходит, делать замену вздутых на новые не нужно.

Еще раз хочу предостеречь всех, у кого нет определенного опыта в ремонте таких аппаратов — не беритесь делать ремонт БП компьютера. Это может вам обойтись намного дороже, чем отдать блок питания в ремонт специалистам. Помимо всего прочего, для ремонта такой техники необходимо профессиональное оборудование.

Видео по ремонту БП компьютера

Управляющие транзисторы и мощные ключи

Любой установленный в схеме транзистор является полупроводниковым прибором, который также подвержен экстремальным процессам происходящих в нем. Поэтому, Ремонт БП компьютера и последовательно. После конденсаторов подлежат проверке и эти полупроводники. Чтобы определить состояние транзистора, необходимо проверить мультиметром переходы база-коллектор и база эмиттер в обеих направлениях. Делается это с целью выявления обрыва или короткого замыкания на этих переходах.

Тоже самое следует проделать на переходах коллектор-эмиттер, при этом желательно отпаять один конец резистора установленного в цепи эмиттера. После этого уже делается заключение о пригодности этого элемента. Затем переходим к проверке выпрямительных диодов, проверяем их таким же методом как и транзисторы — диод в одну сторону показывает высокое сопротивление, а в другую сторону ничего не показывает, то-есть переход закрыт.

Модернизация блока питания

Что может дать усовершенствование компьютерного источника питания? Под модернизацией подразумевается некоторая переделка устройства, в частности замена определенных электронных компонентов на более качественные для повышения надежности схемы. В понятие небольшой переделки входит именно замена установленных в силовом тракте конденсаторов на фирменные емкости с большим значением номинального напряжения. Почему именно фирменные? Потому, что среди импортных можно подобрать размеры соответствующие месту монтажа на плате, к том уже с большим напряжением, чем у оригинала.

Внимание! Замена конденсатора связана с правильной его установкой на плато. Поэтому обратите внимание на полосу отрицательного вывода. Она широкая вертикальная и светлая. Так вот новый прибор необходимо установить точно в таком же положении, чтобы полоса попала на старое место установки.

Подводим итоги:

Теперь когда все подозрительные и явно вышедшие из строя элементы вы поменяли на исправные, то БП без проблем должен включится. Один из основных показателей работоспособности аппарата — это старт и стабильная работа вентилятора, отсутствие явного перегрева деталей на холостом ходу. Существует другой метод проверки готовности блока к работе, более профессиональный. Этот метод заключается в тестировании всех электрических параметров установленных в схеме радио-элементов. На контактах в соединительных разъемах величина напряжений должна соответствовать 12v и 5v.

Из выше изложенного следует: ремонт компьютерного блока питания не такой уж и простой как может показаться изначально. Однако, как говорилось выше, если имеются хотя бы начальные знания в радиоэлектронике, то можно взяться и за самостоятельный ремонт. При этом желательно иметь под рукой принципиальную схему прибора и хорошенько ее изучить.

Ремонт блока питания ПК | Ремонт Микроволновых, DVD, LCD, ЖК телевизоров своими руками.

Модуль питания стационарного компьютеров, да и любой другой техники не вечны, и рано или поздно выходят из строя. Сегодня мы с вами разберем методику ремонта компьютерных блоков питания. А именно те неисправности которые можно локализовать и устранить своими руками, не имея большого опыта в ремонте импульсных схем. Для начала ознакомимся со структурной схемой импульсного БП, затем обозначим типичные неисправности.
На данном рисунке вы сможете ознакомиться со структурной схемой компьютерных БП:

Структура блока питания

Структурная схема блока питания

Модуль сетевого фильтра;
Выпрямитель напряжения и НЧ фильтр;
Модуль усилителя преобразователя;
Выпрямитель напряжения;
Блок управления ключевыми каскадами;
ШИМ-контроллер;
Ключи основного преобразователя;
ВЧ выпрямитель со сглаживающим фильтром
Охлаждение и управление им. (кулер)
Модуль контролирующий выходные напряжения;
Блок защиты БП от перегрузки по току;

+5_SB – Дежурное питание.
P.G – Выход дающий “добро” на запуск материнской платы.
PS_On – Управление с материнки на включение основного БП.

Распиновка штеккера БП.

Для того чтобы знать где какое напряжение, сигнал и каким цветом обозначен провод, нам необходимо иметь распиновку:

Коннектор питания 20 и 24 pin БП ATX

Для того чтобы перевести блок питания из дежурки в рабочий режим и запустить на полную катушку, необходимо зеленый провод – PS-on закоротить на общий провод. В данном случае – соединить перемычкой с одним из черных проводов. Вращающийся кулер блока питания подскажет о том что БП запустился.

Эквивалент нагрузки

Должен вам сказать что импульсные модули питания не особо любят когда их включают без нагрузки. Кратковременные включения особо не навредят – когда необходимо удостовериться что блок питания запускается, а вот когда приходится искать неисправность с включенным на постоянку БП, то здесь уже без нагрузки работать опасно. Блок может выйти из строя окончательно, особенно если у этого блока питая неисправность в цепях обратной связи, контроля напряжений или модуле защиты. Поэтому при ремонте желательно использовать эквивалент нагрузки. Можно собрать простенький на проволочных резисторах по этой схеме:

Схему эквивалента можно собрать на 10-ти ваттных проволочных резисторах 5-10 Ом. Резисторам необходимо обеспечить охлаждение, прикрепив их к алюминиевому радиатору. Использовать в качестве нагрузки части самого компьютера – материнку, жесткий диск и тд. не следует! Если у неисправного блока питания завышены выходные напряжения, то он выведет из строя и свои нагрузки.

Перечень неисправностей

Характерные неисправности импульсных модулей питания стационарных ПК

обрывается предохранитель по сетевому напряжению, его замена приводит к очередному перегоранию.
+5_SB – Дежурное напряжение либо отсутствует, либо отличается от номинала 5 вольт.
Основные выходные каналы питания +12,+5,+3,3 или отсутствуют или отклоняются от номинала.
Не поступает сигнал P.G. он же PW_OK
Блок питания не переходит из дежурного в рабочий режим.
Не вращается кулер охлаждения.

Методичка – инструкция диагностики.

После извлечения блока из системника его необходимо вскрыть, отвернув винты на корпусе. Также открутив винты, вынуть плату.
После чего необходимо взяться за визуальный осмотр. Это очень ответственная и важная часть диагностики.

При помощи визуального осмотра мы определяем неисправные элементы.

Осматриваем плату на предмет механических повреждений электронных компонентов, а так же потемнения-обгорания силовых элементов. Это могут быть вздутые электролитические конденсаторы, обуглившиеся резисторы, лопнувшие микросхемы и транзисторы.

Мы также оцениваем на сколько пострадал блок питания.

После осмотра электронных компонентов на целостность переходим на осмотр печатного монтажа. Здесь нам не помешает хороший свет и хорошая увеличительная лупа. Необходимо визуально, дотошно, пайку за пайкой просмотреть её качество. Дело в том что припой со временем деградирует, становится рассыпчатым и места пайки теряют контакт. Так же образуются так-называемые “колечки” – это кольцевые трещины в месте пайки элемента. Чаще такие колечки можно встретить в силовых частях БП – на транзисторах, выходных диодах Шоттки. А так же на всех элементах которые греются и стоят на радиаторе. Хотя от колечек не застрахован ни один элемент даже в низковольтной части, например микросхема ШИМ-контроллера.

Кольцевые трещины

Если при визуальном осмотре ничего не обнаружилось, то переходим к следующему этапу действий:

Далее следует проверить предохранитель. Проверять его следует мультиметром в режиме прозвонки, потому как внешне он может выглядеть как исправный.

Слева: Предохранитель может прятаться под термоусадочной трубкой и занимать вертикальное положение.

Предохранители просто так не сгорают. Причина может крыться в коротком замыкании диодного моста или ключевых каскадов как основного так дежурного источника питания.

Проверяем далее термистор Обычно его сопротивление 5-10 Ом. Если он в обрыве, то меняем его. В маломощных блоках питания его можно заменить перемычкой. В блоках питания ПК это может привести к пробою диодного моста во время заряда конденсатора фильтра, поэтому заменяем таким же.

На рисунке обозначен термистор

Внимание!!! Не путайте термистор с варистором! Термистор обычно черного цвета и стоит в разрыв цепи переменного тока, а варистор чаще синего,зеленого или желтого цвета и стоит параллельно сети (чаще его раскалывает на две-три части) у исправного варистора наоборот сопротивление бесконечно большое. И если у позистора задача смягчить ток заряда электролитического конденсатора, то целью варистора является защитить БП на входе от перенапряжения переменного тока, перекоса фаз, попадания грозового разряда в электропроводку.

На рисунке изображен предохранитель, термистор и варистор.

Следующим на очереди у нас диодный мост. Выпрямитель на диодном мосту может быт собран как из 4-х отдельных диодов, так и в монолитном корпусе. У диодов не должно быть короткого замыкания, а также обрывов. Если вы обнаружили неисправный диод или весь мост – это не значит что его замена решит все проблемы.

Диодный мост из отдельных диодов и в виде сборки.

Поступающий переменный ток через неисправный выпрямитель мог вывести из строя ключевые транзисторы и ШИМ. Кроме того, ситуация могла быть прямо-противоположная: Вышедший из строя транзистор (встав на к.з.) в инверторе БП мог перегрузить диодный мост и он мог коротнуть именно из-за этого. Поэтому после замены выпрямителя необходимо убедиться – нет ли короткого замыкания дальше по цепи. Проверить это можно при выпаянных диодах – на электролитическом конденсаторе фильтра не должно быть короткого, а в силовой части источника питания разорванных транзисторов, сопротивлений и других элементов.

Проверка электролитов по входу (конденсаторов по фильтру питания) требуется начать с осмотра.

Входные электролитические конденсаторы фильтра питания.

Они не должны быть вздутыми или иметь еще какие-то нарушения своей формы. Не должно быть наличия электролита на печатной плате. Конденсаторы нужно проверить на емкость, она должна быть не менее 10% от номинальной. Кроме этого цепи электролитических конденсаторов стоят варисторы и резисторы, которые также нужно протестировать.

Проверка ключевых транзисторов.

На фото два ключевых транзистора.

Для того чтобы удостовериться в целостности силовых ключевиков следует прозвонить переходы база – эмиттер, база – коллектор, коллектор – эмиттер. Первые два перехода должны звониться как диод. Коллектор-эмиттер как бесконечное сопротивление, но только в том случае если в данном транзисторе нет встроенного демпферного диода. Если найдены транзисторы с коротким замыканием, то радоваться рано – замена на новые ни к чему хорошему не приведет. Транзисторы не выгорают по-одиночке! Тестируем всю обвязку – низкоомные
резисторы, диоды, стабилитроны, электролитические конденсаторы. Ключевики БП меняем парой, даже если пробой найден у одного.

Тестируем сборки диодов Шоттки с помощью мультиметра.

В основном они встают на пробой, то есть на короткое замыкание.
Если есть подозрение на какую-либо сборку, то лучше выпаять и проверить её отдельно, чтобы другие элементы выходной цепи не вносили погрешности и не вводили в заблуждение. Диода в сборке нужно измерять в режиме прозвонки. Прямое напряжение падения у диодов Шоттки 120-160 мВ. по прибору.

Проверка электролитических конденсаторов (выходных) Зачастую по внешнему виду можно определить что конденсатор необходимо заменить.

Вздутые конденсаторы.

Чаше их вздувает, вскрывается верхняя часть с насечками или вытекает электролит (видны следы на плате). Бывает что нормально выглядевший при визуальном осмотре конденсатор, оказывается с большой утечкой ёмкости. Определить это можно только измерив емкость мультиметром с данной функцией или отдельным прибором для проверки конденсаторов.
В основном именно электролитические конденсаторы становятся причиной поломки импульсного модуля питания. В 75% случаев простая замена электролитов как в выходной части так и в задающей может вернуть БП к жизни, при условии что не пострадали ключи, ШИМ, выпрямители.

Проверка выходных цепей питания включает в себя еще проверку сопротивления выхода. Для цепи +3,3 оранжевый провод сопротивление составляет от 4 до 20 Ом. Для других напряжений от 90 до 300 Ом. Измерять нужно мультиметром в режиме измерения сопротивления относительно общего провода COM (GND)- черный провод.

Советы по доработке:

Многие производители источников питания в целях экономии ставят слабые диоды (мосты) в выпрямители. Следует заменить как минимум в 2 раза больше по току: Диоды можно поставить на 4 ампера, диодную сборку на 5-7 ампер.
Выходные диоды (Шоттки) желательно тоже поставить помощнее
Электролитические конденсаторы по выходным цепям тоже необходимо поменять на ёмкость вдвое больше вместо 1000 мкФ. смело можно ставить 2200 мкФ. Вместо 1500 и 2200 соответственно 3300 мкФ. и 4700 мкФ. Думаю логика вам понятна. Напряжение на новых конденсаторах должно быть не ниже 25 вольт.
Часто можно встретить в цепи +12 вольт два диода на радиаторе – необходимо поставить MBR20100 или подобный.
В цепях ключевых транзисторов стоят маленькие электролиты на 1 мкФ. – причина многих проблем. Стоит их заменить на 4,7 мкФ. 50 вольт.

Доработав таким образом компьютерный блок питания вы продлите его жизнь и обезопасите его от ряда непредвиденных неисправностей, которые, как мину замедленного действия заложили производители.

Советы по ремонту и обновлению компьютера своими руками для начинающих

Когда компьютер начинает барахлить, многие люди прибегают к помощи мастера по ремонту. Хотя консультироваться со специалистом не всегда плохо, есть некоторые виды ремонта и модернизации, которые достаточно легко выполнить самостоятельно. Имея несколько советов и немного знаний, вы можете сэкономить деньги и научиться устранять распространенные проблемы. Прежде чем вы решите открыть свой компьютер или стереть жесткий диск, вам нужно задать себе важный вопрос.

Что лучше отремонтировать или заменить?

Принимая решение о ремонте компьютера или его замене, учитывайте возраст устройства. Если устройству более трех лет, запасные части могут стоить дороже, и их будет сложнее найти. Решение о ремонте также может быть определено стоимостью заменяемой детали. Допустим, вы определили, что компьютеру нужна новая материнская плата, но стоимость детали значительно превышает 500 долларов. Если вы можете купить новую систему дешевле, имеет смысл отказаться от ремонта. Предполагая, что компьютер нуждается только в замене обычной, незначительной детали, вам обычно лучше отремонтировать устройство.

Общие части включают память (ОЗУ), жесткие диски, охлаждающие вентиляторы, клавиатуры и блоки питания. Хотя заменить жесткий диск сложнее, многие из этих частей можно снять и переустановить за считанные минуты. Если вы все-таки решились на ремонт, вам следует принять определенные меры предосторожности.

Меры предосторожности

Если у вас нет базового набора инструментов или наборов инструментов для ремонта компьютеров, вы можете приобрести их или собрать самостоятельно. Прежде чем начать процесс ремонта, убедитесь, что компьютер отключен от источника питания. Лучше всего полностью отключить шнуры питания и вынуть аккумуляторы из ноутбуков. После того, как вы отключите или отключите источник питания, дайте компьютеру постоять пять минут, чтобы он остыл. Если вы носите какие-либо украшения или часы, сначала снимите их. Вы также должны убедиться, что заземлены, прежде чем прикасаться к каким-либо внутренним компонентам компьютера. Многие из этих компонентов чувствительны к статическому электричеству, и прикосновение к ним без заземления может привести к необратимому повреждению.

Предварительно собранные комплекты компьютерных инструментов могут включать заземляющие браслеты и браслеты для обуви, которые вы можете носить. Вы также можете приобрести заземляющие маты. Имейте в виду, что детали, которые не следует разбирать, такие как ЭЛТ-мониторы и блоки питания, будут иметь предупреждающие этикетки. Не игнорируйте эти этикетки, так как это может привести к серьезным травмам или даже смерти от поражения электрическим током. Старайтесь не прикасаться к каким-либо конденсаторам на материнской плате компьютера, так как эти части могут сохранять электрический заряд. Перед повторным подключением блока питания компьютера дважды проверьте, подключены ли все кабели и правильно ли установлены карты памяти в слотах на материнской плате.

Простой ремонт

Теперь, когда вы знаете о мерах предосторожности, которые вы должны предпринять, вам может быть интересно, как определить, какой ремонт вы можете сделать самостоятельно. Вот список распространенных, простых ремонтов, которые не всегда требуют технического специалиста:

Удаление вредоносных программ и вирусов
Переустановка операционной системы, например Windows

Модернизация памяти и жесткого диска компьютера
Удаление ненужного ПО
Восстановление файлов

Удаление вредоносных программ и вирусов обычно включает установку программы защиты от вредоносных программ или вредоносных программ. Вы можете запустить функцию полного сканирования из этих программ, чтобы найти, поместить в карантин и удалить подозрительные программы или исполняемые файлы. Вы можете найти бесплатные программы для удаления вредоносных программ в Интернете, но некоторые из них требуют подписки или платы за покупку. Некоторые поставщики интернет-услуг (ISP) могут предоставлять доступ к программе защиты от вредоносных программ в рамках абонентской платы. Переустановка операционной системы компьютера немного сложнее, так как сначала вам нужно будет сделать резервную копию важных файлов.

Вы можете создавать резервные копии файлов на USB-накопителе или использовать облачное хранилище. При переустановке операционной системы вы можете использовать компакт-диск или встроенный раздел восстановления заводских настроек на жестком диске. Прежде чем продолжить, вам нужно проверить руководство по эксплуатации вашего компьютера и программные ключи. Перед обновлением памяти вашего компьютера вам необходимо проверить, какой тип оперативной памяти совместим с вашим компьютером. Сверьтесь с руководством к вашему компьютеру, чтобы узнать размер, скорость и тип. Ваш компьютер может поддерживать до 16 гигабайт оперативной памяти, но может быть только два слота, в которые можно установить 8-гигабайтные флешки. Замена жесткого диска включает в себя резервное копирование файлов, которые вам понадобятся, и перенос их на новый диск после установки операционной системы. Однако вам также необходимо проверить руководство вашего компьютера на предмет размера и совместимости. Подумайте, можете ли вы установить твердотельный накопитель (SSD) или жесткий диск (HDD).

SSD может повысить производительность и имеет более низкую среднюю частоту отказов, чем HDD. Удаление ненужного программного обеспечения и восстановление удаленных файлов часто можно выполнить с помощью программного обеспечения для ремонта компьютеров. Ненужное программное обеспечение — это приложения, которые вам не нужны или не нужны, но которые могут быть предварительно установлены в вашей системе. Вы также можете удалить ненужное программное обеспечение с помощью встроенных инструментов некоторых операционных систем. Чтобы получить дополнительные ресурсы по самостоятельному ремонту компьютеров, ознакомьтесь со статьями о ремонте компьютеров, базовыми руководствами по ремонту ПК, ремонтом компьютеров, учебными пособиями по компьютерам и основными методами устранения неполадок.

Лучшие домашние тонометры 2023 года

Если у вас высокое кровяное давление, важно внимательно следить за своими цифрами. Для этого вам понадобится домашний тонометр.

Исследования показывают, что самоконтроль артериального давления может привести к снижению цифр артериального давления и, если у вас неконтролируемая гипертензия, может помочь вам взять ее под контроль.

Некоторым людям домашний тонометр может помочь в первую очередь диагностировать гипертонию. 2019 годИсследование, опубликованное в журнале Hypertension, показало, что почти 46% взрослых жителей США могут извлечь пользу из мониторинга артериального давления вне кабинета врача. Отчасти это связано с тем, что проверка артериального давления в домашних условиях может помочь обойти такие явления, как «маскированная» гипертония и гипертония «белого халата», при которых артериальное давление в офисе ниже или выше, соответственно, чем в повседневной жизни.

Насколько широко распространено высокое кровяное давление?
Согласно последним рекомендациям Американского колледжа кардиологов и Американской кардиологической ассоциации, артериальное давление 130/80 мм рт. ст. или выше является гипертонией. Согласно этому определению, данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что 47 процентов всех взрослых в США имеют высокое кровяное давление. Из них многие могут не знать, что у них это заболевание.

Высокое кровяное давление также неодинаково влияет на различные расовые и этнические группы в США. Примечательно, что 56 процентов взрослых чернокожих страдают гипертонией по сравнению с 48 процентами белых взрослых, по данным CDC. И хотя взрослые азиаты и латиноамериканцы имеют более низкие показатели высокого кровяного давления, чем белые и черные взрослые, белые взрослые с гипертонией чаще, чем азиатские, черные или латиноамериканские взрослые с гипертонией, контролируют его.

Многие факторы, по-видимому, способствуют этим различиям: исследование 2017 года, опубликованное в журнале Circulation: Cardiovasual Quality and Outcomes, назвало отсутствие доступа к медицинскому обслуживанию и качественному страховому покрытию двумя важными проблемами, в то время как другие исследования указывали на значительный уровень хронического стресса. как фактор более высоких показателей гипертонии у чернокожих взрослых, включая стресс, вызванный расизмом и дискриминацией.

Эксперты подчеркивают необходимость проведения исследований, направленных на улучшение профилактики и лечения гипертонии у чернокожих американцев.

Но до тех пор, пока у нас не будет этого исследования, для всех, кто страдает гипертонией, хороший план контроля артериального давления включает в себя физические упражнения, здоровое питание и (для некоторых) лекарства. Это также может включать использование домашнего тонометра.

Какой домашний тонометр для вас лучший? Consumer Reports тестирует домашние тонометры на предмет точности, простоты использования и того, как они воспринимаются пользователями. В конце концов, «вы не захотите использовать продукт, если он вам неудобен», — говорит Сьюзен Бут, курирующая испытания домашнего тонометра в CR.

Как CR тестирует домашние мониторы артериального давления
Для оценки каждого устройства мы привлекаем группу сотрудников CR. Два тестера, обученные измерять кровяное давление, сравнивают показания каждого домашнего монитора с результатами ртутного сфигмоманометра (прибор, который считается золотым стандартом измерения АД) на левой и правой руке каждого из наших участников.